Reddit - lostit - Fogyni próbálok, de SZÉNYES édesszájú vagyok!

Ez függőség, és a legjobb megoldás az, ha 100% -osan kivágod az édességet

Amit ez a srác mond.

Skinnycow fagylalt - ezek TELJES MÉRETŰ fagylaltozók, és esküszöm, szinte minden bárban nem érzem a különbséget a szokásos fagylalttól. Nagyon ajánlom a sütitésztákat - a diétát nem folytató barátaim megpróbálnák ellopni őket!

Csodálatos cukorkákat is készítenek. A súlyfigyelők kis csokoládé snack süteményeket készítenek (olyanok, mint a kis debbie snackek), a súly figyelők desszerteket is készítenek (bár én inkább a sovány tehenet), étcsokoládé négyzeteket, vehetünk csokoládé graham kekszet, hűvös ostort tehetünk közé, és lefagyaszthatjuk őket - csodálatos "fagylaltos szendvicsek".

Rengeteg tennivaló és enni kell.

OH és a kedvencem, és esküszöm, hogy nem tartozom ezek közé az emberek közé, akik azt gondolják, hogy az egészséges dolgok desszert ízűek, de a Yocrunch vanília joghurtot készít oreo öntettel és étcsokoládé öntettel - vagy egy óráig lefagyasztom a joghurtot, és lerakom az öntetet és esküszöm, olyan érzés, mintha olvasztott fagylaltot eszel (különösen az étcsokoládé darabokat), olyan íze van, mint a csokoládé chips!

Tetszik ez a válasz, mert reális alternatívát jelent a teljes csokoládé vagy az édes falatozás mellett, ésszerűbb választással, amely lehetővé teszi a kényeztetést.

A fogyókúrás utazás gyakran hatalmas áldozatokkal és önfegyelemmel jár. Nyilvánvalóan intenzívebb, ha aktívan próbál fogyni. De végül egy gólsúlyt akar elérni, és hatékonyan megtanulta, hogyan lehet hosszabb távon jobb döntéseket hozni. Ez azt jelenti, hogy meg kell értened, hogyan kell mérsékelten élvezni az általad szeretett dolgokat - például az édességeket és a csokoládét -, amely igazodik az új élelmiszer-perspektívához. =)

Az időnkénti kényeztetés rendben van, mindezt gondosan és mértékletesen.

Tudom, hogy nehéz, de korlátoznod kell magad. Ha tényleg van valamid, egyél meg. Megmutatja, hogy van-e irányítása. Csak ne csináld túl.

Ezek a válaszok nagyszerűek. Egy másik apróság, ha nem tudja elfojtani a vágyat, vegyen kéznél egy könnyebb oldali édességet. Gyümölcsök, édes természetes folyadékok, talán ebből a kókusztejből készült jégkrém.

Tiszta akarat. Ez az egyetlen dolog, ami túljut rajtad, ki kell vágnod és meg kell tanulnod szeretni a gyümölcs természetes édességét stb. Ha túljutsz a cukorfüggőségen, NE használj mesterséges édesítőszereket. Lehet, hogy nincs kalóriájuk, de amikor édesítőszerekkel fogyasztasz valamit, a tested nagy adag cukorra számít, és a vágyakozásod meg fog nőni x100-mal. Amikor végül leszoktattam magam a cukorról, megittam egy kokszot, és aznap este majdnem megőrültem a cukor utáni vágyakozással.

Ugyaneztől szenvedem, és az utóbbi időben több gumit rágtam és több vizet ittam. Úgy tűnik, hogy a nap folyamán kissé visszafogják a vágyakat, miközben dolgozom. Az éjszakai idő egészen más történet.

Én is, találtam alacsony kalóriatartalmú joghurtot kakaóporral (könnyű és fitt vanília + kakaópor 90 kalóriát használok) sokat segít nekem.

Sok gumit és vizet is rágok. És nem vagyok hajlandó vásárolni, mert rohadtul jó ez a szar. Így csak akkor vannak problémáim, amikor emberekkel vagyok vagy egy étteremben, és könnyebb elterelni a figyelmemet a desszertről.

A cukor és a fogyás diametrális ellentétek. Sajnálom, hogy ki kell választanod az egyiket vagy a másikat.

Megpróbáltam 100% -ban kivágni az édességeket. hidd el, nagyon ROSSZ ötlet. A körülöttem lévő emberek nem kedveltek, én pedig nem, nem is beszélve a társult migrénről. Megpróbáltam a fogmosást, de ez csak körülbelül 15-20 percig működik. Nagyon rossz! Megöl és az étrendem is! Ha csak megszabadulnék az édességektől, úgy érzem, hogy leadhatom ezeket az utolsó 60-at, amelyeket az év végéig el akarok dobni! De képesnek kell lennem abbahagyni az édességek fogyasztását!

Kicsit elkéstem a szálról, így lehet, hogy ezt nem is látja. Nekem is hatalmas édesszájú. Amit teszek, azt mondom magamnak, hogy lesz néhány (az adag méretétől függetlenül) a nap végén (bónuszpontok, ha ez a kalóriatartományon belül van!). Nem adtam fel teljesen, és ez sem nélkülözte túlságosan magam. Ez nekem működik, mivel ad valamit, amire várom a nap végén, és jó jutalom, ha jól étkezem a nap hátralévő részében. Mérsékelten minden rendben van. Sok szerencsét!

Az a tény, hogy érzelmi és fizikai mellékhatásai is vannak, ha nem fogyasztunk édességet, bizonyítja, hogy ez függőség. Vágja ki őket 100% -osan, és tartsa távol őket. Igen, megvonási tüneteket fog átélni. A tested nem szokott "nem" -et mondani, amikor cukorra vágyik. Át kell nyomnia. Ígérem, hogy ezek az elvonási tünetek átmenetiek.