Reddit - lostit - kaptam egy robogót

Kaptam egy robogót és imádom. Úgy érzem magam, mintha egy gyerek megint körbejárná!

lostit

Szerettem volna megtudni a LoseIt véleményét a robogó motorozásának kalóriatartalmáról. Az MFP-n a "Skateboarding" -ot tettem fel, mivel véleményem szerint ez a leginkább hasonló. Amikor a barátommal kimegyünk (ő hosszú táncos lábakkal sétálgat, én pedig robogok), akkor körülbelül 90-105 percet töltünk 3,5-4 km/h körül. Aka 4,8 mérföld oda-vissza. Az MFP kb

600 kaland az útra.

Ti mit gondoltok?

Ossza meg a linket

Fél másodpercig azt hittem, hogy úgy érted, mint egy Rascle robogót, vagy valami ilyesmit. Olyan voltam, mint "Huh". A gyerekeknek igaza van, haver. Csak játssz!

Igen, semmilyen módon nem égetett el 600 kalóriát. Valószínűleg közelebb volt a 200-hoz, ha az.

Ne tegye a gyakorlatot az MFP-be. Fogyassza el a kalóriatartalmat, és feltételezze, hogy bármilyen testmozgás kényelmesen a napi cél alá fogja helyezni.

Nos, bármennyire is gondolom, hogy a 600 egy kicsit nyújtás, én is gyorsan megyek, erősen izzadok, felfelé haladok egy jó darabért, és ez 90 percig jelentősen megnöveli a pulzusomat. Úgy érzem, hogy több mint 5 év edzés után tudom, milyen 200 kalász, és ez legalább valamivel több ennél.

De jó az az érzés, hogy ne annyira a számokra összpontosítsunk.

Igazán? Hozzáadom a kardiómunkámat, így van egy kis kalóriám, amivel játszhatok. Az edzésnapokon általában még mindig kb. 400-800 kalória van, és nagy előrehaladást értem el, de mégis.

Ó JÉZUS MOST IM PARANOID!

Ha jól étkezik, akkor sem kell ennyit próbálnia, hogy a kalóriahatár alatt maradjon. Tojás, zöldség, sovány hús és más töltelék/alacsony kalóriatartalmú ételek naplója. Valószínűleg nagyobb előrelépést fog tapasztalni, ha nem számolja azokat a kalóriákat, amelyekkel "játszhat". Mert őszintén szólva fogalma sincs arról, hogy mennyi kalóriát éget el edzés közben. De valószínű, hogy kevesebb, mint gondolná.

A leolvasások ellentmondásosak, de az előrelépés nem hazudik.

Ha a kardió kalóriák hozzáadása működik, és Ön lefogy, akkor rendben kell lennie. Ezzel szemben, ha nem fogysz, érdemes leértékelni őket.

Néhány embernek nyugalmat adhat, ha elfogyaszt egy kis csokoládét, vagy valami ilyesmit, ahelyett, hogy bölcsen a drót kalóriájához tartana és aggódna, ha negatív számot lát. Lehet, hogy kevesebb a becsültnél, valószínűleg több, mint a semmi.

fontolgattam egy ideje robogó beszerzését, de kövér bolondnak érezném magam, aki iskolába járatja a fiamat: (bárcsak megvannak a labdáim, amiket csinálsz! jó neked!