Reddit - lostit - Súlycsökkentő tanácsok taxisoknak

Nem vagyok taxisofőr, és kicsit nagyobb szabadságom van a munkámban, de egész nap az íróasztal mögött ülök. Azt mondanám, hogy az első lépés abbahagyni a gyorsétel fogyasztását. Ha helyettesítheti zöldségekkel vagy almával, igyon vizet helyett szódát stb. Kövesse nyomon a kalóriákat, de a legfontosabb megtalálja a módját, hogy valamilyen tevékenységet vegyen az életébe. Mint például túrázás, kerékpározás, tornaterem. Ha nem tudsz aktív lenni a munkahelyeden, mint én, meg kell találnod a munkán kívüli aktív tevékenység lehetőségeit. Az apróságok teszik ki a fogyást. Ne felejtsd el, hogy ez nem egy óriási hatalmas dolog, hanem egy tucat vagy több apró dolog, ami gyakran hógolyózik, tehát indulj el onnan, ahonnan tudsz, és onnan menj.

súlycsökkentő

Rendszerint sok hosszú utat tettem meg munkáért.

A fehérje remeg az úton, csodákra képes. Megtelnek, így nem kell falatozni a harapnivalókat.

Nagyon sok harapnivalót is adagolok 100 kalóriazsákba, és igyak sok vizet velük.

Amikor elkezdtem számolni a kalóriákat, nagyon elszörnyedtem, hogy egy közepes zacskó chips több száz kalóriát tartalmaz. Amikor egy hétig napi 12 órán át úton voltam, csak enni akartam.

A rizstorták alacsony kalóriatartalmúak, és most nagyon ízesítettek.

A rizs keksz 450 kalóriát tartalmaz az egész csomagra. Ez 4 sor, ha crackerek! Tejfölt és snidlinget, bbq-t, mindenfélét készítenek. Nem mintha azt javaslom, hogy az egész csomagot egyem meg, de ha vezetsz, és meg is tetted, akkor sokkal kevesebb kalória van, mint a teljes csomagban bármi más. Én általában körülbelül egy sort eszem, miközben sok vizet iszom, és nem érek rá.

Forró leves termoszban, főleg bableves, chili vagy sok fehérjét tartalmazó (még soha nem ettem húst, így valaki más is képes magas fehérjetartalmú húsleveseket biztosítani). IEEt kortyolhat, miközben vezet, és órákig melegen maradnak! Melegítsük fel egy edényben, hogy forrása közel legyen, tegyünk egy termoszt és egy ideig tart. Részleges vagyok a vörös lencsével szemben. Bármelyik fűszert elvehetik, amit rájuk dob, és könnyen belefér a szájdarabba.

Remélem segít!

Szerkesztés: egyértelműen az iOS problémája van a betű körül H után.