Reddit - PlantBasedDiet - Csinálta valaki a Máriát; s Mini diéta

Az utóbbi időben küzdöttem az étkezés tervezésével és általában túlterheltek voltam, ezért csak arra voltam kíváncsi, hogy valaki csinálta-e valaha Mary Mary McDougall által a Mary's Mini diétát? Itt válogat keményítőt, és nem eszel mást, csak azt a keményítőt 10 napig (vagy hosszabb ideig, ha gondolom működik), néhány zöld/sárga zöldséggel és friss gyümölcsökkel együtt. Ez egy egyszerű étrend, de állítólag teljesen kielégít és minden tápanyagot eltalál. Nincs kalóriahatár, csak annyit eszel a keményítőből, amíg meg nem elégedsz.

Úgy érzem, hogy számomra beválhatna, figyelembe véve a problémáimat, de nem sok embert láttam erről beszélni, ezért csak kíváncsi vagyok. Köszönöm!

Ossza meg a linket

Korábban egy hete csak burgonyát és brokkolit csináltam. Ez valóban segített gyorsan lefogyni.

Főzte a brokkolit is?

Igen, párolom.

Egyetlen diéta sem enged korlátlan kalóriát fogyasztani.

Arról van szó, hogy korlátlan mennyiségű ételt fogyaszthat. Teljesen más koncepció. Korlátozott mennyiségű étel van, amelyet bárki elfogyaszthat egy nap alatt, és ha az étrend elég alacsony kalóriasűrűséggel rendelkezik, akkor annyit fogyaszthat, amennyit csak akar, és ne aggódjon a kalóriaszámlálás miatt. A burgonya a legteljesebb étel kalóriánként.

Néhány ember dacolhat az esélyekkel.

Persze, és valójában nagy rajongója vagyok az időszakos böjtnek. De azt gondolom, hogy az első dolog az étrend megváltoztatása, nem pedig az éhezés. Kétlem, hogy ez hosszú távon fenntartható.

Kétlem, hogy bárki komolyan túl tud enni, ha a diéta kilóra 400 vagy 300 kalóriát eredményez. Különösen egy egyszerű, ismétlődő étrend. Fele burgonya és fél zöldség 300 körül lenne.

És ezt úgy mondom, mint aki 7 font ételt evett meg egyetlen nap alatt.

Jól hangzik! 10 napig végeztem a burgonya diétát, és ez nekem nagyon bevált. Jól éreztem magam, jóllaktam. De nagyon hiányzott a zöld és a gyümölcs. Ki kellene próbálnom a Mary Mini diétát.