Tamra Judge elárulja súlyát és azt, hogy miként marad formában

2019. augusztus 6. | 15:36

tamra

Manapság a hit, a család és a fittség az egyetlen „F”, amelyet Tamra bíró ad.

Az „Orange County igazi háziasszonyai” sztár (51) nemrégiben az Instagramon vett részt, hogy válaszoljon a rajongók kérdéseire, és kinyitotta diétáját és testmozgását. Bíró férjével közösen birtokolja az edzőtermet, a CUT Fitness-t, és egy testépítő versenyre edzett, mielőtt Teresa Giudice részt vett a “The New House Jersey of New Jersey” versenyén.

Bíró Instagram-történeteiben elárulta, hogy 5 láb, 3 hüvelyk magas, súlya pedig 114 és 120 font között ingadozik. Azt is megosztotta, hogy „súlyzós edzéseket hajt végre hetente négyszer”, hogy megőrizze fitt testalkatát, és hogy „a kardio az én gyengeségem. Most kezdtem hozzá több kardiót, mert van egy vesztenivaló pár. Legalább heti 3 napon próbálkozom.

Tipikus étrendje „őrölt pulyka (sovány fehérje), zöldségek, jó zsírok, összetett szénhidrátok”.

"Ne egyen feldolgozott ételeket, cukrokat, kenyereket, rossz zsírokat, korlátozza az alkoholt" - írta. - NINCS SODAS. Legyen következetes, és ne éhezzen. "

A háromgyerekes anyuka még mindig küzd az alkoholfogyasztás és a testmozgás egyensúlyának egyensúlyával a show forgatása közben, és elismerte, hogy „testzsírra tesz szert az évad forgatásának végére”. A holtszezonban „ritkán” iszik.

A bíró kedvessége nem újdonság, mivel nyitott volt a plasztikai műtétjével kapcsolatban, és még a kés alá is került a kamerán.

"Soha nem értettem olyan embereket, akik ezt csendben tartották" - mondta korábban a Page Six a műtétjéről, amely magában foglalta az arc és a nyak megemelését. "Azt hiszem, hogy számomra nem akarom, hogy fiatal lányok vagy akár idősebb nők gondolkodjanak:" Istenem, a bőre olyan hibátlanul néz ki, és mit csinál? "Csak azt érzem, hogy őszinte vagyok mindig a legjobb. Elsöprő és őrült mennyiségű választ kaptam. "

És ne felejtsük el, hogy teljesen meztelenül pózolt egy Cabo San Lucas-i kirándulás közben.