Rita Wilson: Elvesztése

története

Volt némi stressz. A 2010-es év sok átmenettel volt tele. Így vigasztaltam magam kényelmi ételekkel. Vigaszt találtam mindenben, ami elhaladt előttem. Tavaly az Emmy-kben szemétbe estem, mert olyan ruhát viseltem, amelyet szerettem, de a virtuális térben emberek kérdezték, hogy terhes vagyok-e. Oké, tényleg? Ha egy 54 éves nő terhes lenne, nem lenne olyan hír, amiről hallanál? Helyette, Idő magazin az Emmy ruhámat a 2010-es Top 10 divatbemutató egyikének nevezte Lady Gaga húsruhájával együtt. Ez nem bók volt.

Az életváltozások mindannyiunkat másként érintenek. A kényelmi ételem most lett. kényelmetlen. Változtatni kellett. Most, hogy kinézel, kevésbé fontos, mint hogy érzed magad, de elvesztettem a pörgésemet és az energiámat. Emlékeztem arra, hogy olvastam, hogy ha nem vigyázol magadra, hogyan tudsz másra vigyázni? Itt volt az ideje, hogy formába lendüljek, mert hányszor tehettem még egy fényképet magamról a scrapbookba, a testemet a férjem (vagy egy gyanútlan ember vagy egy bútordarab) mögé hajlítva, hogy fele akkora méretben jelenjek meg? Ez hivatalosan is minta volt.

Írja be Jillian Michaels of A legnagyobb vesztes hírnév. Tudtam, hogy gyilkos edző, de amikor tavaly egy nőkonferencián találkoztam Jilliannel, azonnal megragadott a nyitottsága és a melegsége.

Az első nap, amikor Jillian átjött a házamba, gondoltam, csak megbeszéljük a folyamatot, az étrendet és a fiziológiát. (És fiú, beszélhetek. Biztos vagyok benne, hogy több kalóriát égetek el, mint amennyit zellerrudat eszek.) Tehát amikor Jillian azt mondta, hogy keljek fel és kezdjem el futni a belső lépcsőimet, azt hittem, viccelődik.

Számos fel-le rohanás után arra késztetett, hogy a folyosón végigugorjak, fekvőtámaszokat, tricepszet hajoljak le egy antik padról, és a lefelé mutató kutya kemény változatait, amelyek lihegtek, mint egy kiskutya. Azt mondta, hogy hányingerem lesz, és meg is tettem. Ez nagyon jó módja annak, hogy ne egyen.

Egy héten át minden nap dolgoztunk. Annyira lenyűgözött, hogy Jillian milyen gyorsan képes "felhatalmazni" az alakomra. Napi 1200 kalóriatartalmú étrendet követett el, amely elsősorban grillezett halat vagy csirkét, párolt zöldségeket és nagy salátákat tartalmaz ebédre. Tudja a fúrót: nincs cukor. Nagyon kevés tejtermék. Nincs alkohol. Sok testmozgás.

Itt rejlik Jillian igazi varázsa. Látta, hogy az átmenetek éve milyen terheket rótt rám, anélkül, hogy elmondtam volna neki. Egy nap beszélgetés közben, miközben nyújtózkodtam, megkérdezte, mit tartanék kényeztetésnek. Mint olyan ember, aki szeret adni, be kellett vallanom, hogy a hátsó égőre tettem magam. Úgy éreztem, hogy a magam gondozása inkább kényeztetés, mint szükségszerűség. Dolgom volt. Feladatok. Az arcápolás (amiben évek óta nem volt részem) vagy a masszázs nem volt prioritás. Jillian elmosolyodott, és megbeszélt egy megbeszélést egy bőrgyógyásznál. Elmentem, és minden megkérdőjelezhető anyajegyemet eltávolítottam, majd egy korábban bűntudatot kiváltó arcápolás következett az irodájában.

Ezután Jillian bemutatott egy csontkovácsnak, aki egy olyan bosszantó vállsérülésről gondoskodott, amellyel túl sokáig éltem. E két dolog elvégzése vigaszt nyújtott nekem. Az aggasztó anyajegyekkel és a vállfájdalommal, amelyeket elhanyagoltam, most foglalkoztak, megkönnyítve a fajta mentális terhet, és kettővel kevesebb aggodalomra ad okot. Tisztában vagyok vele, hogy megáldott az egészségügy, és hogy van pénzem az arcápoláshoz, de bárki megpárolhatja saját arcát egy fazék kamilla tea mellett, mint tinédzserként szoktam. Mégis szánunk rá időt?

A következő akadályom a tervezett vakációval járt. Két hétre elvittük édesanyámat és a családunkat Görögországba. Amikor visszatértem, Jillian két hétre távol volt. Miután elkezdtem a diétát, elég fegyelmezett vagyok, de nyaralni bor nélkül, desszert nélkül, cukor nélkül, és a napi kétszeri edzés inkább házi őrizetnek tűnt. Ennek ellenére kezdtem észrevenni a kitűzött célom előnyeit: egészségesnek érzem magam és könnyebben, fizikailag és ami a legfontosabb mentálisan.

Jillian kiosztotta nekem az edzés DVD-ket, és minden nap e-mailben küldte el nekem az edzésprogramomat. Reggel megcsináltam az egyik DVD-jét, délután pedig a kardiót, és bármilyen más gyakorlatot is csináltam, hab volt a fogyókúrás süteményemen. De nagyszerű volt, hogy még mindig nagyon erőteljes edzéseket tudtam végezni. A kifogásaim füstbe mentek, mint a Tareyton cigaretta, amelyet apám gyerekkoromban szívott. Egy hónap alatt nyolc kilót fogytam.

Mivel már jócskán elestünk, Jillian és én tovább dolgoztunk és beszélgettünk (a kedvenc dolgom). Sokkal inkább megmunkálom a karajom és az edzésemet, ha elkapja a sodródásomat. De ezeken a beszélgetéseken úgy tűnt, hogy képes mélyebb megértést meríteni belőlem önmagamban és gondolkodási folyamataimban. A teljes testiség révén megtanultam, hogy annyi mindent elmondunk magunknak, ami megakadályozza, hogy a legjobbak legyünk. Olyan könnyű hamis hitbe vetni, hogy kik vagyunk.

Egy nap Jillian megkért, hogy tegyem ezt a fekvőtámaszt, csak egy kar segítségével emeljem fel az egész testemet. Háromszor próbáltam, de nem sikerült. Nyugodtan közölte velem, hogy meg tudom csinálni, és megpróbálom újra. Óvatosan tartotta a csípőmet, amikor az egyik karommal, az úgynevezett gyenge karral felemeltem a testemet. Annak ellenére, hogy alig ért hozzám, bebizonyította számomra, hogy van bennem képesség, mégsem engedtem magamnak elhinni.

Mindannyiunknak van egy története, amit elmondunk magunknak: "gyenge vagyok". - Soha nem tudtam lefogyni. - Nagy csontozatú vagyok. "Menopauza vagyok, és megváltozott az anyagcserém." - Nem tudok időt szánni magamra. Egyszer olvastam valahol, hogy ha a fantáziád a sajátod, miért ne csinálhatnád őket nagyszerűvé? Miért ne "úgy nézek ki, mint Gisele egy tangában"?

Most örömmel mondhatom, hogy 14 kilóval vagyok könnyebb, mint amikor elkezdtem. Erősnek érzem magam. Teljesen és egészségesen szeretnék élni az életet. Most a súlyom inkább az egészségemre vonatkozik, mint a küllemre, bár a ruhákban való jó megjelenés szép melléktermék. Szeretem az életet, és imádom ezt a tökéletlen testet. Tanulok vigyázni magamra, testemre és szellememre. Melegebbnek érzem magam, mint valaha.

De . a jófajta meleg.

A fenti fotó: Rita Wilson előtt (balra), az Emmy-ben 2010-ben és utána, 2011-ben a Golden Globe-on.