Útmutató az emésztési problémákhoz és a pattanásokhoz

A pattanásokkal kapcsolatos sztereotípia szerint mindenki, aki szenved, tinédzser - valószínűleg tinédzser, aki túl sok csokoládét eszik. Ez nem állhat távolabb az igazságtól. A pattanások nagyon gyakori állapotok, az Egyesült Államokban körülbelül 60 millió ember szenved tőle, és az élet minden területén és minden életkorban szenvedő embert érinthet. 1 A pattanásokban szenvedők átlagosan ma a 20-as évek közepén járnak.

pattanásokhoz

Mi okozza a pattanásokat?

A pattanás olyan bőrbetegség, amely akkor fordul elő, amikor a faggyúmirigyek túlműködnek. Ezek a mirigyek faggyút termelnek, amely a pórus mentén halad és segít megvédeni a felszínen lévő bőrt. Ha a pórusok eltömődnek szennyeződéssel vagy elhalt hámsejtekkel, baktériumokat hordozhatnak, amelyek gyulladásos reakciót váltanak ki a szervezetben.

Ez a gyulladásos reakció idézi elő azokat a duzzanatokat és pattanásokat, amelyeket az emberek pattanásként ismernek. Egyetlen pattanást általában nem kezelnének pattanásként, de több pattanás előidézheti a diagnózist. 2

Pattanások és általános egészségi állapot

Amit sokan nem vesznek észre, hogy a bőr szerv, és hogy a pattanásokat befolyásolja és hatással lehet az általános egészségre. Tanulmányok azt mutatják, hogy a pattanásos emberek nagyobb valószínűséggel tapasztalnak székrekedést, gyomorégést és más emésztési problémákat. Úgy gondolják, hogy a bél mikrobioma hatással van a bél-bőr tengelyére, és azok, akik hasi puffadást és más problémákat tapasztalnak, nagyobb valószínűséggel pattanásoktól is szenvednek. 3

A bél-bőr tengely magyarázata

Az emberi emésztőrendszer egy finomhangolású, összetett gép, amely nemcsak a gyomrot és a beleket foglalja magában. A bélbaktériumokat és a bélmikrobiómát már hosszasan megvitattuk. 4

Szerkesztő választásai

Élvezze a pulóveres időjárást a MONQ's Cozy szolgáltatással

Hűvösebb, ropogósabb napokkal és színes, lehulló levelekkel hivatalosan a pulóveres idő kezdődik. Ahogy élvezed a megjelenést […]

A hordozható diffúzoroktól származó illóolajok légzése biztonságosabb, mint a gőzölés?

Az emberek egyre többször választják az illóolaj-diffúzorokat a gőzölés alternatívájaként. Az illóolajok egészségesebbek, […]

Illóolajok a pikkelysömör kezelésére

A pikkelysmr (psoriasis) egy gyakori brbetegsg, amely vrs, hmelyes s pelyhes brfoltokhoz vezet, ezüst szn pikkelyekkel. Ezek […]

A kutatók kimutatták, hogy a bélmikrobiom hatással lehet a hangulatra és az emésztőrendszer egészségére, és újabban kiderült, hogy a bélbaktériumok egyensúlya a bőrre is hatással lehet. Az, hogy mit eszik, befolyásolhatja, hogy pattanásoktól szenved-e vagy sem, és mennyire rosszak a járványok, de több okból is, mint amennyit tudhat. 5.

A történelem során számos különböző kezelést alkalmaztak a pattanásokra, köztük néhány diétás kezelést is, bár a görögök és az egyiptomiak nem tudtak megállapodni a kezelésekről, a görögök a zöldségkezelések felé hajlottak, az egyiptomiak pedig az állati termékeket részesítették előnyben. 6 Ennek ellenére mindkettőjüknek helyes volt a gondolata.

Az étkezés megváltoztatása megváltoztathatja a bélbaktériumait, ami pozitív hatással lehet a bőrére. Sokkal újabb kutatások azt mutatják, hogy a probiotikumok javíthatják a bélflóra egyensúlyát, ezáltal elősegítve a bőr jobb egészségét. 7 Időbe telik azonban a bélflóra megváltoztatása, és könnyű újra kidobni az egyensúlyból.

Az egyszerű cukrokban gazdag ételek fogyasztása elősegíti a bélbaktériumok egyik típusát. A komplex szénhidrátokban gazdag ételek fogyasztása elősegíti a másikat. A probiotikumok és az erjesztett ételek új bélbaktériumokat vezethetnek be, amelyek a múltban valószínűleg nem voltak. A fertőzések elpusztítására tervezett antibiotikumok problémákat okozhatnak a szervezetben szükséges baktériumokkal is. Ez egy kényes rendszer.

A bél a test számos részét érinti, nemcsak a bőrt, hanem az agyat is, ezért fontos a bél jó egészségének elősegítése és olyan pozitív szokások megtalálása, amelyek hozzájárulhatnak a hosszú távú egészség megerősítéséhez. 8.

A pattanások kezelése belül és kívül

Tekintettel az emésztőrendszerről és a bőrről ismertekre, egyértelmű, hogy egyszerűen az egészséges életmód fontos, ha azt akarja, hogy minél jobban nézzen ki és érezze magát. A kicsi, egyszerű változtatások nagy hatással lehetnek:

Igyál sok vizet

A méregtelenítés folytatásának ötlete túlzott, mivel a testnek vannak veséi, amelyek méregtelenítenek az Ön számára. A vesék azonban jobban működnek, ha rengeteg vízzel látják el őket, hogy elvégezhessék munkájukat, ezért a kellő mennyiségű víz fogyasztása javítja a bőr egészségét.

Kerülje a gyulladásos ételeket

Mindenki más, de vannak olyan ételek, amelyek köztudottan gyulladást okoznak. A tej, a cukor, a glutén és az alkohol egyes embereknél kitöréseket (és puffadást) válthat ki. Különösen a tehéntej képes tüskézni az IGF-1-et, ami gyulladáshoz vezet. 9.

Kezelje természetes módon a bőrét

A modern vegyi alapú bőrtisztítók nagyon jó munkát végeznek a bőr tisztításában, de ezek közben meglehetősen kemények és kiszáríthatják a bőrt. Számos kutató végzett klinikai kísérleteket az aromaterápiával és az illóolajokkal kapcsolatban, és a korai vizsgálatok eredményei azt sugallják, hogy ezek hasznosak lehetnek a pattanások kezelésében. 10.

Különösen a Citronella ígéretes gyulladáscsökkentő, amely segíthet csökkenteni a hegképződést és enyhíteni a foltokat. 11 A borsmenta illóolajról úgy gondolják, hogy hasznos az emésztőrendszer egészségére, és helyileg vagy aromásan használható szobai diffúzorban vagy személyes diffúzorban, mint például az Healthy. 12 Ne feledje, hogy ha illóolajokat használ helyileg, fontos, hogy az irritáció elkerülése érdekében egy hordozóolajban, például mandula-, kókusz- vagy jojobaolajban hígítsa őket.

Legyen tekintettel a higiéniára

Míg az a gondolat, hogy a pattanásos emberek „piszkosak”, túlfújtak, különösen fontos, hogy a pattanásos sebekben szenvedők figyeljenek az általános higiéniára. Ne ossza meg kozmetikumait, és feltétlenül távolítsa el a sminket, amelyet visel lefekvés előtt.

Mossa meg az arcát enyhe szappanos vízzel, és edzés után mindenképpen alaposan zuhanyozzon, különösen, ha pattanások vannak a hátán. Ha rendszeresen sportol és kontakt sportokat űz, fontolja meg a teafaolaj használatát a bőrhibák mentesítéséhez. 13.

Következtetés

A legtöbb ember a pattanásokból nő ki 20 éves korára, de néhány ember számára ez hosszabb távú, tartós probléma. Ha pattanásokkal küzd, és úgy találja, hogy az otthoni gyógymódok nem segítenek, mindenképpen forduljon orvoshoz és kérjen tanácsot tőle.

Fotók: yurakrasil/shutterstock.com, Magicmine/shutterstock.com, AfricaStudio/shutterstock.com, puhhha/shutterstock.com, srisakornwonglakorn/shutterstock.com

Által Krista Burton

Krista aromaterápiás rajongó, aki szívesen ír és kutat az új aromaterápiás trendekről. Amikor nem az írással és a kutatással van elfoglalva, megtalálhatja, hogy a tengerparton álmodozik.

Kedvenc MONQ keverék: Óceán

A fenti információk az egyes illóolaj-összetevők vizsgálatára vonatkoznak, amelyek közül néhányat a különféle MONQ diffúzorok illóolaj-keverékeiben használnak. Felhívjuk azonban a figyelmet, hogy bár az egyes összetevők önmagukban történő alkalmazásakor bizonyos független hatásokat mutathatnak, a MONQ diffúzorokban található összetevők speciális keverékeit nem tesztelték. Nincsenek konkrét állítások arra vonatkozóan, hogy bármely MONQ diffúzor használata a fent tárgyalt hatások bármelyikéhez vezetne. Ezenkívül vegye figyelembe, hogy a MONQ diffúzorokat az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala nem vizsgálta felül vagy hagyta jóvá. A MONQ diffúzorok nem használhatók bármely betegség vagy egészségi állapot diagnosztizálásában, gyógyításában, enyhítésében, megelőzésében vagy kezelésében. Ha egészségi állapota vagy aggodalma van, kérjük, forduljon orvosához vagy alternatív egészségügyi szolgáltatójához, mielőtt alkalmazza a MONQ diffúzorokat. A MONQ keverékeket nem szabad belélegezni a tüdőbe.

Illessze össze a MONQ diffúzorokat a kedvenc hálaadó ételével

A hálaadás gyorsan közeledik, sokan kezdik izgatottan fogyasztani azt az egyik kedvenc ételt, amelyet évente csak egyszer fogyasztanak el. Minden hálaadó étkezés egyfajta személyiséggel rendelkezik - a burgonyapüré meleg és általában mindenki számára hívogató, míg a zöldbab rakott étel a merészebb evőknek szólhat. Hasonlóképpen, a kedvenc hálaadásod […]

Adja meg a MONQ ajándékát ebben az ünnepi szezonban

Most, hogy már jócskán elmúltunk és a színes levelek hullanak, kezd inkább az ünnepi időszaknak érezni. Annak ellenére, hogy az évszak ebben az évben kissé más lehet, mégiscsak ideje lesz összegyűlni a családdal és a barátokkal - távol vagy virtuálisan -, és érezni az ünnep örömét és jókedvét […]