Az aprított rúdtáncos valós életmódú étrendje, aki többnyire szedést fogyaszt

A profi sportolók nem véletlenül jutnak el a csúcsra. Emberfeletti időt, odaadást és összpontosítást igényel - és ez magában foglalja azt is, hogy figyeljünk arra, amit a hasukba tesznek. Ebben a sorozatban a GQ megvizsgálja, hogy a különböző sportágakban dolgozó profi sportolók naponta mit esznek, hogy a legjobb teljesítményt nyújtsák. Itt van egy pillantás a rúdtánc bajnok Brandon Grimm pad thai-heavy étrendjére.

A rúdtánc egy ideje csökkentette magvát, és manapság a legtöbb ember az egyetemi lányok és a háziasszonyok által választott edzésosztályként ismeri. De a rúdtánc egyre inkább a torna, az akrobatika és a Cirque du Soleil jellegzetes bravúrjaihoz hasonlítja a Szent szart, valóban ezt tette?.

Pont az, hogy ehhez soványnak kell lenned. Az az emberi zászló, amelyet az utcai előadók tartanak, testüket vízszintesen tartva egy oszloptól? Képzelje el, hogy lendüljön ebbe a helyzetbe, tartsa meg, majd lendítse ki újra egy dinamikus rutin részeként, és csak a törzsével támassza alá a testét. Megéri, hogy ne legyen túl terjedelmes.

„Amikor barátaimmal edzek - mondja Brandon Grimm -, mindannyian tudják, mit csinálok, és valamennyien kipróbálták már a rúdtáncot. Tudják, hogy van egy testtípus, amit szeretnék. Nem igazán tudok átmenni egy tömeges szakaszon. ” Az egykori táncos és tornász, Grimm csak öt éve táncol rúddal. Most Los Angelesben tanít, és ebben a hónapban a 28 éves játékos az első helyet szerezte meg az amerikai pole pole bajnokságban.

Grimm a torna és a légművészet terén szerzett tapasztalatai sokat tettek annak érdekében, hogy fizikailag előnyt szerezzen a pole-edzéssel. De a rúdtánc körül nőtt kultúra - támogatásával, befogadásával és testpozitivitásával - elbűvölte. - Valószínűleg ez a legjobb közösség, amelyben valaha is részese lehettem. Az emberek a leghívogatóbbak, a legfogadóbbak. Mindenki neked szurkol.

A legtöbb nap Grimms nagy ételei reggel és éjjel vannak, csak azért, hogy be tudja illeszteni őket egy szórakozóhely táncosainak oktatására és irányítására. Ezeknek az étkezéseknek nagyoknak kell lenniük, valamint nagy mennyiségű fehérjét és szénhidrátot tartalmaznak, így energiája van arra, hogy lépést tartson a normális napi fizikai aktivitással.

"Nem igazán főzök otthon, mert nincs időm. Általában csirkét eszek valamilyen szénhidráttal, például csirkehurryval vagy pad thai-val."

Lehet, hogy bajnok rúdtáncos, de még mindig egy Angeleno, akinek munkája van: „Nem igazán főzök otthon, mert nincs időm. Csirkét szoktam enni valamilyen szénhidráttal, például csirke curryvel vagy pad thai-val. Óvatos egyensúly van, ahol szénhidrogént terhelhetünk az elvitt ételeket, és így is fenntarthatjuk a szuper vágott testalkatot, és Grimmnek sikerült elérnie ezt az édes helyet. Az irodai munka és az L. A. éttermeihez való hozzáférés hiánya is segít.

Egy verseny után Grimm ellazíthatja étrendjét és edzését. Az első dolog, amit a bajnokság megnyerése után evett, a serpenyős queso volt, és még beszéltünk, amikor Fahéjas Toast Crunchot evett. De ettől a héttől vége az ünneplésének, tehát visszatér a turmixok készítéséhez és a nap nagy részének a földtől való eltöltéséhez.

Reggeli
Négy lövéses tejeskávé
Fehérjéből, tojásfehérjéből, spenótból, banánból, szederből, maca porból készült turmix

Vacsora
Massaman curry csirkével és fehér rizzsel

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni