Sárgulási étrend: Íme néhány ételcsoport, amelyet el kell kerülni, ha sárgája van

A sárgaság egy májjal kapcsolatos probléma, amelyben olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek egészségesek a máj számára. Kerülje az egészségtelen ételeket

Volt már sárgasága? Ez a májprobléma a bőrét és a szemét halványsárgává teszi, ami szintén az első kiemelkedő jele. Ezt a sárgaságot a sárga bilirubin pigment okozza, amely a vörösvérsejtek lebomlásakor szabadul fel (a máj rossz egészségi állapotának jelzése). Ez nem jelent komoly problémát, diétával és gyógyszerekkel könnyen kontrollálható. Míg az orvosok átadnák az egészséges máj elfogyasztására alkalmas élelmiszerek listáját, van egy listánk az egészséges máj érdekében elkerülendő élelmiszerekről. Először meg kell szakítania az olajos, ócska és húsos kötelékeket, amíg teljesen fel nem gyógyul. Ez egy hosszú távú áldozat a hosszú távú előnyökért. Kíváncsi vagy, mit egyél, ha sárgád van? Íme néhány diéta tipp, amelyet követni kell, ha sárgasága van vagy felépül:

Az étrend ellenőrzése sárgaság alatt nagyon fontos

Mája felelős az elfogyasztott vagy inni ételek feldolgozásáért. Az étrend nagyon fontos szerepet játszik a betegség megelőzésében és felépülésében, beleértve a májat is. A májának feladata az elfogyasztott étel anyagcseréje, és emészthetővé teszi a belek számára. Különböző ételek metabolizmusa eltérő. Vannak, akiknek könnyű, míg másoknak szükségük van a máj extra munkájára. A sárgaság során a máj legyengül, ezért a májbarát ételek fogyasztása a legjobb, amit tehet a gyorsabb gyógyulás érdekében.

Ételek, amelyeket kerülni kell sárgaságban

A máj méregtelenítése elősegítheti a sárgaságot. Nem szabad enni semmit, ami nyomást gyakorolhat gyengélkedő májára. Íme néhány olyan étel, amelyet szigorúan meg kell tiltani a sárgaság beteg étrendjében.

Indiában a sárgaságot diagnosztizált személyt olajmentes étrend követi. Továbbá, a tompa étel, annál jobb. Bármilyen olaj, vaj vagy zsíros összetevő nem-nem. Ezek zsír felhalmozódást okozhatnak a májban, ami rontja a máj egészségét. A telített zsírok, például vaj, tejtermékek, hús stb. Különösen károsak a májra. Másrészt a telítetlen zsírok, mint az olívaolaj, rendkívül egészségesek, de sárgaság alatt is mértékkel kell fogyasztaniuk.

Cukor

Sárgaság alatt kell túltennie a cukor utáni vágyat. Ez nehéz lehet az édes szerelmeseinek, de a cukor káros a sárgaságra. A feldolgozott cukortartalmú cikkeket, mint a finomított cukor, szirupok stb. Is csökkenteni kell, mivel ezek szintén a szervezetben felgyülemlik a zsírot, ami növeli a májkárosodás kockázatát. Korlátozza a mesterséges édesítőszereket, a finomított cukrot stb. Ha cukorra vágyik, próbáljon alacsony zsírtartalmú, alacsony cukortartalmú joghurtot enni, hogy ne terhelje meg a máját.

A magas sótartalmú étkezés vízvisszatartást és májkárosodást okoz. Ennek oka elsősorban a benne lévő nátrium. A máj helyreállításának elősegítése érdekében csökkentenie kell a sóbevitelt. Só helyett adhat hagymaport, fokhagymaporot vagy oregánót, hogy javítsa az ízét a só növelése nélkül. Ezeket az ételeket nyáron is kerülni kell:

A vas káros a májra, ha sárgasága van. Bár a bevitele fontos, korlátoknak kell lennie. A vasfelesleg májcirrhózist okozhat. A fehérjében van vas, ami azt jelenti, hogy étrendjében vigyáznia kell a fehérjére. Válasszon sovány fehérjéket, például csirkét és halat (de telített zsírok nélkül).

További cikkek az egészséges táplálkozásról