Acid Reflux Diet & Cookbook For Dummies Cheat Sheet

Számos vélemény létezik a savas reflux kezelésének módjáról. Zavaros lehet! Különösen zavaró az a tény, hogy ami kiváltja az egy ember refluxját, nem biztos, hogy kiváltja a tiedet. Ez a Cheat Sheet lebontja a tudás nagy részét, így csökkentheti a refluxot anélkül, hogy fejfájást okozna.

Hogyan lehet megelőzni és kezelni a savas refluxot

A régi mondás: "egy uncia megelőzés megér egy font gyógyulást" minden bizonnyal a savas refluxra vonatkozik: jobb megelőzni a savas refluxot, mint kezelni.

Ha savas refluxot kap, ha továbbra is bármit megtesz, ami a betegségét okozta, akkor továbbra is megkapja a betegséget, és végül a kényelmetlenségen és a fájdalmon túl következményei is lesznek. Végül a torkod annyira érzékeny lesz, hogy a reflux rohamok még jobban fájnak. Bármi kialakulhat a krónikus torokfájástól és a köhögéstől a Barrett-nyelőcsőnek nevezett prekancerózus állapotig. Tehát, megelőzni, megelőzni, megakadályozni.

A savas reflux megelőzésének legjobb módja az étrend és néhány életmódbeli tipp:

Kerülje a nagy étkezést.

A fekvéstől számított két órán belül kerülje az evést.

Kerülje az alkoholfogyasztást gyakran, és kerülje nagy mennyiségben. Hetente néhány ital rendben van, de ezt túllépi, és előfordulhat, hogy a refluxot kockáztatja.

Kerülje a nagy mennyiségű kávéfogyasztást. Naponta egy csészének rendben kell lennie; de ha még ez a kis mennyiség is gondot okoz, vágjon vissza.

Fogyjon le a túlsúlyról. Ha túl nehéz, nyomást gyakorol a nyelőcső alsó részére, és sokkal nagyobb eséllyel kap refluxot.

Kerülje vagy csökkentse a következő ételeket és italokat:

Forró fűszerek, például cayenne

A felesleges zsír (ha szuper zsíros, kerülje, vagy csak egye meg keveset)

Ha ezen változások egyike sem akadályozza a refluxot, akkor is betartsa a reflux csökkentő étrendet, de fel kell keresnie orvosát is. Orvosa savkötőket, vényköteles gyógyszereket vagy műtétet javasolhat.

Mi okozza a savas refluxot?

A savas reflux egy rosszul működő alsó nyelőcső záróizom (LES) eredménye. A LES egy kis izomgyűrű a nyelőcső és a gyomor között. Ha megfelelően működik, akkor kinyílik, hogy az élelmiszer és a folyadék átjuthasson a gyomorba, majd azonnal bezárul. A sav nem állítólag felfelé áramlik - és amikor ez megtörténik, a visszafolyatás.

A refluxhoz hiatal sérv is hozzájárulhat. Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy a refluxnak van genetikai összetevője. A szokások azonban a fő bűnösök. A túlsúly, a túl nagy ételek fogyasztása, valamint a helytelen ételek fogyasztása refluxhoz vezethet. A dohányzás is kiváltó tényező.

A következő fogyóeszközök refluxhoz vezethetnek:

Zsíros vagy sült ételek

Röviden, az étrend és az életmód a reflux hátterében álló tényezők. Változtassa meg őket, és valószínűleg megváltoztatja a tüneteit.

Mi a különbség a savas reflux, a gyomorégés és a GERD között?

A savas reflux, a gyomorégés és a GERD kifejezéseket gyakran felcserélhető módon használják, de van különbség e három emésztőrendszeri rendellenesség között:

Savas reflux ezért gyomorégésed van. Ez az alapállapot, amely lehetővé teszi a gyomorsav távozását a nyelőcsőbe. A reflux egy rosszul működő alsó nyelőcső záróizom (LES) eredménye. A LES az izmok egy csoportja, amely lehetővé teszi az élelmiszer és a folyadék átjutását a gyomorba, és megakadályozza a gyomor bármely tartalmának bejutását a nyelőcsőbe.

A savas reflux nem feltétlenül krónikus állapot. Bármikor, amikor a LES meghibásodik, refluxot tapasztal. Tehát, még akkor is, ha csak évente egyszer kap refluxot, akkor is úgy gondolják, hogy savas refluxja van.

Gyomorégés tünet, és nem betegség vagy állapot. A gyomorégés a savas reflux és a gastrooesophagealis reflux betegség (GERD) egyik leggyakoribb tünete. Ez egy égő érzés a mellkasban, amely abból adódik, hogy a nyelőcső gyomorsavnak van kitéve.

GERD krónikus állapot. A legtöbb orvos GERD-vel diagnosztizálja Önt, ha gyomorégést vagy más reflux tüneteket tapasztal hetente kétszer vagy többször. A savas reflux nem igényel kezelést, de a GERD általában szükséges.

A savas reflux veszélyes?

A savas reflux veszélyes, mert számos súlyos, életveszélyes egészségi állapothoz kapcsolódik. A refluxhoz kapcsolódó egyik súlyosabb állapot az nyelőcső szűkület (a nyelőcső szűkülete). Ez az állapot megnehezítheti a lenyelést, és műtétre szorulhat.

Még komolyabb az Barrett„s nyelőcső, a nyelőcsövet szegélyező sejtek mutációja. Barrett a nyelőcsőrák előfutára lehet. Ha a nyelőcsőrákról beszélünk, ez a hosszú távú, súlyos reflux másik lehetséges (bár ritka) következménye.

A reflux a nyelőcső gyulladásához, krónikus, fájdalmas köhögéshez és rekedtséghez vezethet. Ezeknek a tüneteknek a megszabadulása érdekében elkezdhet antacidákat pattintani. Az alkalmi savkötő nem jelent problémát, de rájuk támaszkodni igen. Egyes savkötőkben lévő vegyi anyagok fáradtsághoz, étvágytalansághoz, gyengeséghez, hasmenéshez, izomfájdalomhoz és duzzanathoz vezethetnek.

Egy másik betegség, amelyet a reflux okozhat? Aspirációs tüdőgyulladás - a tüdő és a hörgők gyulladása a gyomortartalom tüdőbe történő belélegzéséből. Bárki kaphatja ezt az állapotot, de a refluxban szenvedőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki.