5 váratlan étel, amely savas refluxot okozhat

Ha egy dekadens vagy fűszeres étel elfogyasztása után időnként „érzi az égést”, akkor kétségtelenül megismerte a hagyományos savas reflux kiváltó okait, például a koffeint, a citrusféléket és a paradicsomot, és próbálja elkerülni őket, amikor csak lehetséges. A savas refluxnál az a trükkös dolog, hogy nem minden kiváltó tényező nyilvánvaló. Bizonyos, ártalmatlannak tűnő vagy esetleg hasznos élelmiszerek valóban kiválthatják ezeket a bosszantó gyomorégési tüneteket.

savas

Ha étkezés után megpróbálja elkerülni ezt az égő érzést, akkor nézze meg ezt a meglepő ételek listáját, amelyek savas refluxot okoznak, és mindenképpen tartson kéznél egy üveg TUMS Chewy Bites Cooling Sensation-t a gyors gyomorégés és a savas emésztési zavarok enyhítésére. hűsítő, finom rágás!

Meglepő ételek, amelyek savas refluxot okozhatnak

1. Tej

Teljes tejben önti gabonapelyhét, vagy rendszeresen teljes zsírtartalmú sajtot fogyaszt? Bár nem tűnhet tipikus savas reflux kiváltó tényezőnek, sok tejtermék zsírtartalma magas lehet, a magas zsírtartalmú ételek és italok pedig savas reflux tüneteket okozhatnak. Az egyik ok: a zsíros ételek hosszabb ideig maradnak a gyomrodban, ami növelheti a reflux kockázatát.

2. Csokoládé

Szomorú, de igaz: a csokoládé fokozhatja a sav kitettségét a nyelőcső alsó végéig és visszafolyást idézhet elő. Emellett sok csokoládéban magas a zsírtartalom, ami egy másik ok, ami miatt az édes savas refluxban szenvedők számára problémás.

3. Szénsavas víz

Lehet, hogy hallotta, hogy a szódát általában nem engedik be a savas refluxban szenvedők, de meglepetés lehet, ha megtudja, hogy minden szénsavas ital kiválthatja a savas refluxot - még az is, amelyikben nincs cukor vagy adalékanyag. A szénsavasodás puffadást okozhat, ami nyomást gyakorolhat az alsó nyelőcső záróizomra, ami savas refluxhoz vezethet.

4. Avokádó

Figyelj, avokádó pirítós rajongók. Míg az avokádó az ön számára nagyon jó étel, az egészséges zsíroknak köszönhetően, ha étrendje már tele van zsírral, a magas zsírtartalmú avokádó elfogyasztása savas refluxot idézhet elő (az egészséges dióvajak itt is bűnösök lehetnek). Mivel a guac mindig extra, takaríts meg egy kis pénzt, amikor legközelebb kint vagy, és kerüld el!

5. Fokhagyma és hagyma

Persze, nagyszerű ízt adnak a legtöbb ételhez, de sajnos a fokhagyma és a hagyma kiválthatja a savas refluxot. Ha azt tapasztalja, hogy gyomorégéssel is foglalkozik, amikor otthon főz, próbáljon néhány hétig kerülni ezeket az ételekben, és nézze meg, hogy a tünetek enyhülnek-e!

Kapcsolódó cikkek

A védjegyek a GSK vállalatcsoport tulajdonában vannak, vagy annak engedélyével rendelkeznek.