Segítség a tinédzsernek váratlan súlygyarapodás után: Michigan Teen Tanácsadás

A tizenévesek éveken át tartó növekedési rohamokon, hormoneltolódásokon és testbeállításokon mennek keresztül. Ez jelentős súlyingadozást okozhat, és néhány tizenéves számára ez nagy csapás az önbecsülésükre. Szülőként néhány dolgot megtehet, hogy segítsen gyermekének ebben a nehéz időszakban. Íme néhány tipp, hogyan segíthetünk egy tininek váratlan súlygyarapodás után.

Egészséges súlygyarapodás vs. Egészségtelen súlygyarapodás

Mielőtt belekezdenénk, rá kell mutatnunk a különbségre az egészséges súlygyarapodás és az egészségtelen súlygyarapodás között. Ha gyermeke mindig is rendkívül vékony volt, és most tölti ki, akkor ez nem feltétlenül rossz. Különösen a nők testtömegük alakulásakor mennek keresztül a súlyingadozásokon, és ezzel nincs semmi baj. Itt azokra a tizenévesekre összpontosítunk, akik rövid időn belül nagy, egészségtelen súlyt nyernek (gyakran az ócska étel fogyasztása hormoneltolódásokkal kombinálva).

Vigasztalja gyermekét alacsony önértékelés alatt

Kamaszod súlygyarapodás után rendkívül öntudatos lehet. Az iskolai társak nyomása és zaklatása nem segít ezen, de a tinédzser önállóan érezheti magát. Ha a tinédzser hajlandó beszélni veled erről, hallgasson és vigasztaljon a lehető legjobban. Időről időre kéretlen bókokat adjon. - Ó, hú, ez az ing nagyon jól néz ki rajtad!

Ha gyermeke tinédzser tanácsadáson vesz részt, használhatja ezt arra, hogy önbecsülési kérdésekről beszéljen. Tanácsadója olyan eszközöket ad Önnek, amelyek segíthetnek ebben az időszakban a tinédzsereknek, beleértve az önértékelés kialakítását, az önkárosítás megelőzését, az étkezési rendellenességek megelőzését és még sok mást. Ha jelenleg nem egy tinédzser tanácsadóval dolgozik, szívesen beállítanánk és kineveznénk Önnek. További információért vegye fel a kapcsolatot a michigani Troy tanácsadó központok perspektíváival.

Ösztönözze az egészséges táplálkozást finom módon

Ha általában együtt vacsorázik együtt, próbálja meg ezeket az ételeket egészséges ételek köré tervezni. Valószínű, hogy tinédzsere egész nap gyorsételeket eszik, otthon és az iskolában egyaránt. Lehet, hogy nem tudja mindezt irányítani, de beleszólhat abba, hogy mit eszik családként. Lassan dolgozzon több gyümölcsöt, zöldséget és sovány fehérjét az étrendben, hogy javítsa családja egészének egészségét. Ahogy a tinédzser ízlést mutat ezeknek az ételeknek, a chips és az édesség kevésbé lesz vonzó.

Legyen magabiztos a saját testével kapcsolatban

A tinédzserek felismerik, hogy mások szerint mi a „helyes” testforma. Az „emberek” csoportja magában foglal. Ha folyamatosan negatív dolgokat mondasz a testedről, rossz üzenetet küldesz tinédzsernek. Legyen biztos abban, ki vagy és hogyan nézel ki, és gyermekeid is követni fogják.

Ha személyesen önbizalommal és alacsony önértékeléssel kapcsolatos problémái vannak, nyugodtan beszéljen Michigan egyik tanácsadójával. Vannak depressziós tanácsadóink és testdiszmorfia szakembereink, akik segíthetnek abban, hogy teljesen megfordítsák gondolataikat. Hívjon minket egy bizalmas találkozó ütemezéséhez.