Shaun T

Az Insanity Workout készítője és az ABC My Diet Jobb Than Yours című műsorának házigazdája osztja az árulkodó jeleket, itt az ideje elvetni a diétát

tippek

Shaun T professzionális intenzitásával (vagy mondhatnánk őrültséggel?) Bizonyítja, hogy a kemény munka kőkemény eredményeket hoz. Most pedig segíti az embereket az étrend tisztításában, mivel az ABC január 7-én, este 9-kor bemutatkozó Étrendem jobb, mint a tiéd házigazdája. est.

A kiállítás a versenyzőket szakértő edzőkkel párosítja, akik megismertetik a fogyás reményeit az étrenddel és az edzéstervekkel. A versenyzőket arra késztetik, hogy teljesítsék az eddigi fitnesz mérföldköveket, és az előtte lévő fogyókúrákkal ellentétben az Étrendem jobb, mint tiéd, a kiesés erejét is a versenyzők kezébe adják. Az oktatók bármikor megszüntethetők, végül egy tanár-diák páros maradhat győztes a végén. "Ez egy új csavar, amelyet szeretek" - mondja Shaun T. Az emberek végre felhatalmazást kapnak arra, hogy megtalálják a számukra megfelelő súlycsökkentési tervet. (Megpróbálta már Shaun 10 perces meghúzási és hangolási körét?)

Bár Shaun T azt mondja, arra ösztönzi a versenyzőket, hogy szenteljék magukat a tervüknek - "időbe telik, hogy bármi is működjön és eredményeket mutasson" - szerinte - a legjobb étrend megtalálása mindenképpen elkövethet néhány kísérletet és hibát.

Itt Shaun T megoszt néhány figyelmeztető jelet, miszerint az étrend több kárt okozhat, mint hasznot, vagy legalábbis a kiegyenlítés nem működik. (És vigyázz ezekre a 16 étrend-buktatóra, amelyeket könnyen meg lehet előzni.)

Utálod az ételt: Az evésnek élvezetes élménynek kell lennie! Soha nem fog ragaszkodni egy olyan étrendhez, amelyet nem szeretsz.

Dagadt vagy: Ha az étrendben szereplő ételek gyulladást, gyomorfájást, puffadást vagy bármilyen más GI-reakciót okoznak, akkor nem érdemes.

Kimerült vagy: Ha több mint egy hétig fáradtnak és lassúnak érzi magát, az elfogyasztott ételek nem nyújtanak elegendő energiát az egészségének támogatásához (nemhogy egy kemény edzéshez). Következő!

Ingerlékeny vagy: Ha állandó hangulatváltozásokat tapasztal, ez azt jelentheti, hogy az ételválasztás vagy az adagméret ki van kapcsolva.

Nem fogysz: Ha az első 10 napban még egy fontot sem esett le, akkor valami rendben van. Az étrend lényeges megváltoztatásának addigra (akár minimálisan is) változást kell mutatnia.

Éhezel: Ha étrendje kevesebb, mint 1200 kalória, és éhes vagy. (Cue hajlandóság és fáradtság.) A mindennapi feladatok ellátásához tápanyagokra van szüksége az ételtől, és ha nem eszik eleget, belső és külső sérüléseket okozhat. Őrnagy nem.