Sok nő számára a szociális támogatás létfontosságú a fogyáshoz

Sok nő számára a társadalmi támogatás és az elszámoltathatóság elengedhetetlen a sikeres fogyáshoz és kezeléshez - derül ki az Illinoisi Egyetem új tanulmányából.

szociális

A vizsgálat során 23 nő vett részt egy fogyókúrás programban, amely napi 500 kalóriával csökkentette az élelmiszer-fogyasztást. Hangsúlyozták a több zöldség fogyasztását, az előre tervezést és az adagkontrollt. Körülbelül másfél évvel a befejezése után fókuszcsoportokban vettek részt, hogy meghatározzák, mely tényezők segítették vagy akadályozták a fogyásukat.

"Az összes nő jelentős súlyt vesztett a programon, de sokuknak sikertelen volt a fenntartása a program befejezése után" - mondta Catherine J. Metzgar kutató, R.D., L.D.N. Akik nem tartották le a súlyt, arról számoltak be, hogy sok ágazat magas szintű szociális támogatása kritikus jelentőségű volt sikereik szempontjából.

"A nőink nem találták annyira fontosnak az elszámoltathatóságot önmaguk előtt, de mások támogatása csak annyi volt, hogy - csak ezt a társadalmi támogatást kaptuk valakitől, aki ugyanazon a tapasztalaton ment keresztül" - mondta Metzgar, az élelmiszer-tudomány és az emberi tudományok diplomája táplálás.

"Ez a tanulmány azt mutatja, hogy ha megtalálja azt az egy barátot, akinek ugyanazok a céljai vannak, vagy csak felelősségre vonhatja Önt, az valóban hasznos."

Sok résztvevő arról számolt be, hogy a program heti oktatási csoporttalálkozói felajánlották az elszámoltathatóságot, a támogatást és a motivációt, amelyre a fejlődésük folytatásához szükségük volt. De miután vége lett, és senki sem figyelte az előrehaladást, néhány fogyókúra elvesztette motivációját, és újra a régi szokásokba esett.

Ezeknek a nőknek jelentős küzdelem volt az a próbálkozás, hogy mindennap dolgozzon az önmotiváción, és továbbra is társadalmi támogatás nélkül összpontosítson céljaikra.

Továbbá sok résztvevő nem kapott támogatást a családtól és a barátoktól. Ahelyett, hogy ösztönözte volna a fogyást, néhány barát és családtag negatívan, szándékosan vagy akaratlanul szabotálta az előrehaladást azzal, hogy haszontalan megjegyzéseket tett vagy magas kalóriatartalmú ételekkel csábított.

Számos nő számára jelentős életváltások - például az egyetem elvégzése és az ülő munka megkezdése, a házasságkötés, a terhesség és a szülés - csapdákká váltak, amelyek „folyamatos súlygyarapodás, fogyás, karbantartás és a súly visszaszerzésének megelőzése” ciklusait váltották ki, ”A kutatók megállapították.

"Nagyon tisztában voltak az életváltásokkal, amelyek jelentős hatással voltak arra, hogy hogyan tudnak lefogyni vagy fenntartani ezt a fogyást" - mondta Sharon M. Nickols-Richardson, Ph.D. társszerző, az élelmiszertudomány és a táplálkozás professzora. és Metzgar kari tanácsadója.

„A nők nagyon világosan fogalmazzák meg az életváltások tudatosságát és az élelmiszer-viselkedésre gyakorolt ​​hatásukat. Több nő „súlycsökkentő utazásként” emlegette, jelezve, hogy rájöttek, hogy a fogyás eléréséhez és fenntartásához ideiglenes étrend helyett teljes életmódváltásra van szükség. ”

A fogyókúrázók egy „friss pala gondolkodást” is felvállaltak, megbocsátva magukat a csúszásokért és a rossz napokért, és rögtön visszaálltak étkezési és testmozgási programjaikra, ahelyett, hogy tévedésből hagyták volna őket lefelé menni, Metzgar mondott.