5 tennivaló azonnal a South Beach-i diéta megrendelés leadása után

south

Gratulálunk! Meghozta az életet megváltoztató döntést a South Beach Diet megrendeléséről. Ami azt jelenti, hogy hamarosan lefogy, és életének legjobb formájába kerül. Izgalmas dolgok, igaz? Bízz bennünk: Nagyon boldog leszel, amikor megtetted ezt a fontos lépést.

Amíg megvárja az első diétás étel megrendelését, helyet kíván biztosítani az Ön előtt érkező összes finom étel számára. Mivel a frissesség csúcsán fagyasztott étkezésekből több héten át küldünk Önnek ételt, egészséges ételeinek nagy részét a fagyasztóban kell tárolnia.

Mivel sok vásárlónkat kellemes meglepetés éri, hogy mennyi ételt kapnak, néhány hasznos tippet szolgáltatunk, hogy megbizonyosodhassunk róla, hogy Ön (és a fagyasztószekrénye is!) Sikeres-e.

A megrendelés leadása után azonnal tegye meg ezt az öt dolgot, és több mint készen áll az előttünk álló izgalmas utazásra:

1. Készítsen készletet

Látogasson el a Saját fiók> Rendelési előzmények oldalra a A South Beach Diet webhelye hogy pontosan megtudja, hány étkezés következik. Ezután használja ezeket az irányelveket annak meghatározásához, hogy mennyi fagyasztótérre lesz szüksége felszabadításához:

  • Vízszintes fagyasztóval ellátott pultmélységű hűtőszekrényben körülbelül 50-60 étel elfér.
  • Kihúzható alsó mélyhűtővel ellátott pultmélységű hűtőszekrényben 60-65 étkezés fér el.
  • Normál méretű, függőleges fagyasztóval ellátott hűtőszekrényben körülbelül 80-85 étkezés fér el.

Természetesen mindenkinek más a fagyasztója. De ezek az általános útmutatások segítenek abban, hogy becsülje meg a szükséges helyet.

12 fájdalommentes módszer, hogy ne fogyasszon el ennyi ételt

2. HASZNÁLJA LE A HASZNÁLAT MEGHATÁROZÁSÁNAK A FAGYASZTÓT

Ha olyan vagy, mint a legtöbb ember, a fagyasztódoboz tele van a kőkorszak maradványaival, a fagyasztóval teli zöldséges zacskókkal és más olyan ételekkel, amelyek jócskán elmúltak. Használja ki az alkalmat, hogy megszabaduljon a feleslegtől. Nagy változásra készülsz az életen. Mi lehet a jobb módja annak, hogy elindítsuk, mint egy jó régimódi fagyasztó tisztításával? Új fagyasztó, új te!
Amíg itt tart, gondoljon arra, hogy feldobja az édes kísértéseket, amelyek pusztítást okozhatnak a fogyás sikerében.

Ezt a megközelítést alkalmazta a South Beach Diet fogyás sikertörténete, Scott Szymanski. Azt mondja: „Megváltoztatja életmódját, étkezési szokásait és általános közérzetét. Készüljön fel a beérkező szállítmányra úgy, hogy kiüríti a fagyasztót mindentől, ami nem támogatja a céljait. Találtunk olyan tárgyakat, amelyeket őszintén szólva nagyon régen el kellett volna dobni. Találtunk olyan ételeket is, amelyek nem sovány fehérjék vagy zöldségek voltak, és tudtuk, hogy nem akarunk visszamenni. Megszabadultunk tőle ... szinte az egész. Ezzel elég sok helyet szabadítottunk fel bejövő ételeink számára. ”

4 fogyási tipp őrülten elfoglalt emberek számára

3. TUDNIVALÓK A TÉRRŐL

A megtartandó zöldségek és egészséges maradékok esetében értékelje át, hogyan tárolja őket. Ha a fagyasztódobozban nagy mennyiségű Tupperware konténer van tele, helyezze a maradékokat fagyasztó tasakokba, amelyeket laposan fektethet be vagy beilleszthet a fagyasztó ajtajának polcaira.

Ha megérkezik a South Beach Diet megrendelésed, ha még mindig szorongsz a helyért, fontold meg néhány napig a jégedényed eltávolítását (egyes fagyasztókban a jégtartály eltávolítása azt jelenti, hogy további hat étkezésre felszabadul a hely!). És ne felejtse el maximalizálni a fagyasztóajtó polcain rendelkezésre álló helyiséget.

Újabb helytakarékos hack? Miután megérkezett a diétás étel rendelés, távolítsa el a South Beach Diet 1. fázis étkezés a dobozokból, amelyekbe jöttek. Ezután címkézze fel az egyes ételeket az étkezés nevével és a főzési utasításokkal. Megjegyzés: Érdemes hozzáadni a címkéket a tartályok oldalához, mivel ez megkönnyíti a kívánt étel azonosítását, amikor az ételeket egymásra rakják.

Night Out? 7 elkerülendő kalóriabomba

4. HÍVJON VISSZA-UPSET

Ha a családja a fagyasztótér nagy részében hívta a dibit, akkor lehet, hogy egy kicsit kreatívnak kell lennie.

Ha azt tervezi, hogy a munkahelyén elfogyasztja az étkezés egy részét (gondoljon reggelire és/vagy ebédre), töltsön el egy kis időt az irodában végzett fagyasztóhelyzet felmérésével. Ha a fagyasztó egy jégkockák üres temetője, fontolja meg néhány napi étkezés munkába állítását, miután megérkezik a diétás ételek.

Más, lekváros csomagolású fagyasztókkal rendelkező ügyfelek azt javasolják, hogy fektessenek be egy kis, hordozható fagyasztóba. Egy 1,1 köbméteres mélyhűtő körülbelül 19 fagyasztott ételt tartalmaz (ezeket a fagyasztókat az amazon.com vagy a Walmart.com oldalon találja 150 dollár alatt). A 3,5 köbméteres mélyhűtő valamivel több, mint 40-50 ételt tartalmaz a South Beach Diet-en, és egy 5,0 köbméteres mélyhűtő ennél többet is elfér.

Burpee alapjai: A fitnesz profik kedvenc mozdulatának lebontása

5. VÁGJON VISSZA A HŰT CSOMAGRA

Ha úgy találja, hogy az első megrendelése túl sok fagyasztott ételt tartalmaz a rendelkezésre álló helyhez, akkor bármikor testreszabhatja a következő South Beach Diet megrendelést úgy, hogy több shake-et és bárot tartalmazjon reggelire, és több fogd-és-menjen elemet ebédre. Figyelje az új ételeket bejelentő e-maileket! Hasznos tipp: A Menü részben azok a tételek, amelyek neve mellett hópehely szimbólummal szerepelnek, fagyasztott élelmiszerek.