Sporttápláló komplexum fogyáshoz

A testsúlycsökkentő sporttáplálást a SportsWiki szakértői választották a sportkiegészítők tulajdonságaira vonatkozó elemzési adatok alapján. Figyelembe vették a fogyasztói véleményeket, független cikkeket és szakirodalmat. Ez a sporttáplálék-komplexum a leghatékonyabb étrend-kiegészítőkön alapul, amelyek tökéletesen illenek egymáshoz, szinergikus hatást nyújtva. Ne tévedjen, ennek a sporttáplálkozásnak semmi köze nincs a reklámozáshoz. Kereshet más információs forrásokban, hogy meggyőződhessen arról, mennyire hatékonyak ezek a kiegészítők.

Megjegyzés: az alábbiakban felsorolt mindenféle sporttáplálkozás nem doppingol és nem tartalmaz tiltott anyagokat.

Ki tudja bevenni ezt a táplálékot?

A fogyáshoz szükséges sporttáplálék olyan embereknek felel meg, akiknek felesleges a zsírszövetük (3 cm-nél nagyobb zsírráncok vannak), nemi és szívbetegségektől függetlenül. Ez a sporttáplálás valóban működik, a fogyasztók számos pozitív visszajelzése alapján. Ez a pozitív eredmények mintegy 95% -a. Ha a mellékhatásokról beszélünk, ezek minimálisak (az esetek 10% -a), és hamarosan elmúlnak. Ezért ez a sporttáplálkozási komplexum biztonságos is.

Zsírégetők

A Nutrex Thermogenic Lipo-6x a legjobb étrend-kiegészítők közé tartozik. Aktiválja a zsír lebontását, elnyomja az étvágyat és növeli az edzés teljesítményét.

Hogyan kell használni: Vegyen be 2 kapszulát naponta (1-2 nap) az egyik reggel, a másik délután. 3-4. Nap: 3 kapszulát vegyen be naponta. Az 5. napon és a következő napokon vegyen be napi 4 kapszulát. A Lipo-6x-et éhgyomorra kell bevenni, legalább 30 perccel étkezés előtt. 30 perccel az edzés előtt meg kell venni a Lipo-6x-et.

Csere: Állati vágások (univerzális táplálkozás), Shred-ULTRA (Millennium Sport Tec), Tight Hardcore (SAN) stb.

Az L-karnitin (Power System L-karnitin) hasonló a zsírégetõkhöz, mégsem ez az. Úgy működik, hogy növeli a zsírsavak sejtáteresztő képességét, vagyis a zsírsavak sokkal gyorsabban behatolnak az izomsejtekbe. Az igazság az, hogy az L-karnitin önmagában nem égeti el a zsírt, csak felhasználás céljából „szállítja”. Így az L-karnitin pozitív hatással van a szív- és érrendszerre mellékhatások nélkül.

Hogyan kell használni: Vegyen egy adagot 30 perccel azelőtt, hogy aerob edzést végezne, reggel. Vigye a terméket éhgyomorra. Megjegyzés: a karnitin használhatatlan aerob tevékenység nélkül.

Csere: L-karnitin (Ultimate Nutrition), L-karnitin (Dymatize).

Az Intra Fuel (SAN) elágazó láncú aminosav-komplex. Alkalmas az izomtömeg fenntartására az edzés stressze szempontjából. Az a tény, hogy a BCAA-k széles spektrumú hatásokkal bírnak. Így ez a komplex nemcsak védi az izmokat, hanem zsírbontást is biztosít és elnyomja az étvágyat. Ezenkívül az Intra Fuel antioxidánsokat, vitaminokat és reduktánsokat tartalmaz, amelyek nagyon fontosak a fogyás szempontjából.

Hogyan kell használni: Az Intra Fuel-t edzés közben vegye be.

Csere: bármely más BCAA komplex.

Fehérje

A BSN-ből származó Syntha-6 egy összetett fehérje, hosszan tartó felszívódási idővel. Ez a fehérje az edzésektől eltekintve aminosavakban elégíti ki testének igényeit. Sokan attól tartanak, hogy ez a kiegészítés sok szénhidrátot tartalmaz. De a Syntha-6 tartalmaz speciális szénhidrátokat (például a polidextrózt), vagyis lassan emészthető és nagyon alacsony az energiaértéke. Négyszer alacsonyabb, mint a szokásos szénhidrátoké. Más szóval, ezek a szénhidrátok nem befolyásolhatják a fogyás folyamatát, csak segédanyagként használják. Egy másik, sok embert zavaró kérdés az, hogy a Synth-6 zsírokat tartalmaz. De még egyszer: ezek speciális zsírok, amelyek fokozzák a zsírégetést.

Valójában a fehérje nagyon fontos a fogyáshoz. Az az igazság, hogy testünknek szüksége van fehérjére, de amikor lefogyunk, a saját izomszövetünkből származó fehérjét használ fel. Most a lassú fehérje nem engedi, hogy ez megtörténjen. A lassú fehérje nem halmozódik fel zsírszövetként, és nem akadályozza a fogyást.

Hogyan kell használni: Vegyen be 0,5 adag Syntha-6-at 2 órával edzés előtt vagy 1 órával az edzés után, és étkezés között is, ha éhes vagy.

Csere: Probolic SR MHP-vel, Matrix Synthax-szal

Vitaminok és ásványi anyagok

Két Opti-men és Opti-women kiegészítés van a férfiak és a nők számára. Mint tudják, minden anyagcsere-reakció (beleértve a súlycsökkenést és az izomnövekedést is) a vitaminoktól és az ásványi anyagoktól függ. Tehát nem érheti el a magas pontszámokat anélkül, hogy azokat hozzáadná a napi étrendhez, különösen, ha a fogyókúrás étrend nem tartalmaz magas vitamin- és ásványi anyag tartalmú ételeket. Ezek a kiegészítők optimálisak a sportoláshoz, és egyszerűen tökéletesek a súlygyarapodáshoz (és nem fogod elhinni!), Valamint a zsírégetéshez.

Hogyan kell használni: Vegyen be 1 kapszulát naponta 2-3 alkalommal étkezés után.

Csere: Aktív sport MHP-vel; Animal Pak az egyetemes táplálkozás révén; Millenium Sport Tec stb.

Opcionális sporttáplálkozás

Szénhidrát- és zsírblokkolók

A szénhidrát- és zsírblokkoló (BSN által a Cheaters megkönnyítése) csökkenti a zsír- és szénhidrátok emésztését a GI traktusból. Ez elengedhetetlen komplexum azok számára, akik diétáznak. Ez a fajta sporttáplálék azonban kiegészítés, így nem képes teljesen blokkolni a „jó” zsírokat, ezért mindenképpen alacsony kalóriatartalmú étrendet kell tartani.

Hogyan kell használni: Vegyen egy adagot vízzel 15 perccel a magas kalóriatartalmú ételek előtt és után.

Omega 3

Ezek az esszenciális többszörösen telítetlen zsírsavak (például a Lipidex by SAN) nagyon fontosak a zsíranyagcserében. Az az igazság, hogy az Omega-3 a sporttáplálkozásban segít a fogyásban, védi a szív- és érrendszert, és csökkenti a rossz koleszterinszintet. Összességében ez a sporttáplálék-komplexum számos más hasznos tulajdonsággal rendelkezik (semmilyen mellékhatás nélkül).

Hogyan kell használni: 3 kapszulát vegyen be naponta 2-szer.

Kortizol blokkolók

Ez a kiegészítés lehetővé teszi a kortizol (a zsír raktározását okozó és az izmokat károsító hormon) aktivitásának csökkentését. Főleg fogyás közben működik.

Hogyan kell bevenni: 1 kapszula naponta háromszor.

Tudnia kell, hogy a legjobb eredményeket csak fogyókúrás étrenddel és speciális edzésekkel lehet elérni.