Steve Reeves (1926 - 2000): Az aranykor előtti hercules

Key Takeaways

Steve Reeves csak néhány évet töltött profi testépítőként, de az iparra gyakorolt hatása hatalmas volt.
Leginkább a Hercules, a Sandokan és a Góliát játékában játszott filmekben játszott szerepeiről volt ismert.
Jó néhány könyvet írt, és még többet írtak róla különféle szerzők.
Egészségügyi és wellness-tudása kora előtt volt, őt a Powerwalking alkotójának tartják.

A testépítés aranykorát megelőzően voltak a testépítés eredeti nyomdokai. Steve Reeves, a Reg Park és John Grimek mind testépítő bajnokként nevet szerzett magának.

Kikövezték az utat a hasonlóaknak Arnold Schwarzenegger, Lou Ferrigno és Larry Scott és olyan célokat adott nekik, amelyekre törekedniük kellett.

Steve Reeves korának egyik legjobb testépítője volt, annak ellenére, hogy ez az idő rövid volt. Statisztikája 21 évesen:

6’1 ”magasságú
215 súly
18 ”bicepsz
51 ”-os láda
29 ”derék

Felnőtt életében 215 - 230 font között maradt. Kisebb korában jól edzett, de nem kellett sokat edzenie, miközben filmekben dolgozott.

Reeves annyira sikeres volt, mert képes volt rá kis erőfeszítéssel fenntartja testalkatát. Vaskos és lenyűgöző felépítése természetessé tette őt az olyan filmtípusok számára, amelyekben szerepelt.

Habár nem sokáig maradt testépítő versenyeken, örökséget épített, amelyről ma is beszélnek. A Trailblazers befolyása nélkül az Arany korszak néhány nagyja még soha nem valósult meg.

Vessünk egy pillantást Steve Reeves életére.

Mi késztette a testépítésre?
Miért váltott karriert filmet csinálni?
Mit tett még a karrierjével és a személyesével töltött idejével?

Steve Reeves: A korai évek

Stephen Lester Reeves mindketten Glasgow-ban, Montanában voltak 1946. január 21-én. Egy ottani farmon nevelkedett, és 10 évesen Kaliforniába költözött. Steve csak kisgyermek volt, amikor apja egy mezőgazdasági balesetben meghalt.

Steve eleinte nem volt testépítőre vágyó ember. Két olyan momentum volt az életében, amely a testépítés felé vezetett.

Az első az volt, amikor édesanyja testtartás-korrekciós eszközt viseltetett rajta az állandó hanyatlása miatt. A készüléket úgy alakították ki, hogy fájdalmat okozzon a hanyatláskor, ezért Steve ennek eredményeként mindig tökéletes testtartást tanúsított.

A másik alkalommal kissé idősebb volt. Valaki megverte fiatalabb és kisebb mint ő egy karbirkózó mérkőzésen az iskolában. Amikor megtudta, hogy a fiú az súlyemelés, fontolgatni kezdte ugyanezt az utat.

A középiskola alatt felfigyelt rá Ed Yarick, testépítő tornaterem tulajdonosa. Beszélte Steve-t az edzőtermében való edzésre, amelyet addig végzett, amíg be nem vonta a hadseregbe.

Steve a Fülöp-szigeteken szolgált a második világháború alatt, majd egy ideig Japánban állomásozott. Amikor 1946-ban visszatért az államhoz, visszament Yarick edzőtermébe.

Jack LaLanne barátjához hasonlóan Steve is kiropraktikus iskolába járt, amikor hazaért a katonasághoz. A San Francisco-i Kaliforniai Kiropraktikai Főiskolára járt, fizikoterápiás és masszázs szakon.

Reeves ekkor kapta meg első hajlandóságát, hogy a színészi játék a jövőben lehet. Levelet kapott egy New York-i ügynöktől, aki úgy gondolta, hogy van benne potenciálja. Először azonban ki akarta próbálni a testépítő versenyeket.

Steve Reeves: Testépítő versenyek

Abban az évben, amikor visszatért az edzőterembe, Steve belépett és megnyerte az 1946-ot Csendes-óceáni part testépítő verseny. A címet a következő évben is átvette.

Ugyanebben az évben megszerezte a címet a Mr. Amerika verseny is. 1948-ban nyert Mr. Világ és a második helyre került Mr. USA testépítő verseny. A második helyet is megszerezte a Univerzum verseny ugyanabban az évben.

1949-ben kipróbálta a Mr. USA verseny ismét, ezúttal csak a harmadik helyet szerezte meg. Utolsó versenye 1950-ben volt a Mr. Universe versenyen, ahol megszerezte a címet.

Nagyjából ekkor döntött úgy, hogy változtatni kell a testépítésen. Steve Reeves el akarta hagyni a versenyképes testépítés világát, és teljes egészében belevágna egy másikba.

Steve Reeves: A színész

Steve karrierjének döntő része a színészkedés, nem pedig a testépítés köré szerveződött. Néhány évig New Yorkban élt, hogy színésziskolába jusson, és vaudeville-színészeket végzett. Kicsit részt vett műsorokban és filmekben is, mielőtt nagy szünetet kapott.

Ott egy tehetségkutató Cecil B. De Mille megtalálta, és úton volt az LA-i Paramount Studiosba. De Mille kereste a tökéletes Sámson a Samson and Delilah and Reeves című filmjéhez az volt.

Steve 22. születésnapján költözött, és hivatalosan színész lett. Néhány hónap elteltével Sámson része végül Victor Mature-hez került. Steve nem tudta elveszíteni a szerephez szükséges 15 fontot, De Mille nem volt hajlandó várni.

Steve Reeves 1954-ben szerepet kapott az Athena igazgatója alatt Richard Thorpe. Még egy szerepet játszott a Jail Bait-ban, mielőtt újabb nagy szünetet kapott.

1. Hol lesz Hercules

Addigra Athena megjelent az olasz színházakban. Rendező Pietro Francisci öt évvel korábban forgatókönyvet írt Herkules számára, és a megfelelő embert kereste. Lánya meglátta Athénát a színházakban, és hazaszaladt, hogy elmondja apjának, hogy hisz megtalálta Herkulesét.

Francisci elment megnézni a filmet és megállapodott vele. Levelet küldött, amelyet Reeves eleinte figyelmen kívül hagyott. Az igazgató ezután újabb levelet küldött repülőjeggyel és előlegfizetéssel, arra ösztönözve Steve-t, hogy induljon Olaszországba.

Francisci rájött, hogy Steve Reeves valóban tökéletes Hercules a filmjeihez. Feliratkozott a hét filmszerződés és elkezdtek dolgozni a gyártáson.

Amikor Hercules 1959-ben Amerikába jutott, a pénztárnál több mint 40 millió dollárt keresett. Ez tette a ekkor a világ legnagyobb kasszasiker. Visszajöhetett volna az államokba cselekedni, de Európában még mindig szerződésben volt.

1954 és 1969 között Steve Reeves összesen 18 filmet készített. Főszerepet játszott olasz peplum filmekben és kis költségvetésű kard- és szandálfilmekben. Nem ő volt a legjobb színész, de jelenléte és felépítése ezt pótolta.

2. A nyugdíjba vonulás oka

A The Pompeii utolsó napjainak forgatása során Reeves fájt vágott a fának, amikor egy szekér elment az irányítás alól. Folytatta a filmezést, és tovább megsebesítette a film víz alatti jelenete során.

Egy évtizedig dolgozott tovább, a válla az idő múlásával egyre rosszabb lett. 45 évesen úgy döntött ideje volt visszavonulni a filmkészítéstől.

Nemcsak a vállsérülésével foglalkozott, hanem látta, hogy más színészek korán meghalnak a stressz miatt. Costars Errol Flynn 50 évesen, majd Tyrone Powers 45 évesen.

Rájött, hogy a munka lelkileg és fizikailag is nagy terhet ró rá. Nem akart úgy végezni, mint a barátai, ezért választottak.

Miután kizárólag mitológiában és akciófilmekben dolgoztam, és láttam, hogy a nyugati filmek dagályra váltanak, az időzítés megfelelő volt. Ezenkívül évek óta Európában, főleg Svájcban élt. Hiányzott, hogy visszatért Oregonba, a farmjára, és készen állt hazafelé.

Steve Reeves megjelenik

Mielőtt nagy szünetet kapott Olaszországban, Reeves az American Health Studiosnál dolgozott a közönségkapcsolatok terén.

Feladata az volt, hogy új fitnesz stúdiókat nyisson, és elmenjen az ünnepélyes megnyitóra és a szalagvágásra. Nem kellett túl sokat dolgoznia, és jól megfizették a pozícióért. Az American Health tulajdonosa remélte, hogy megfeledkezik a show-üzletről.

Steve pedig legalább egy ideig. Aztán megkapta ezt az első levelet, majd a másodikat Pietro Franciscitól. Felismerve, mennyire komoly, Steve Olaszországba repült, és elment a közönségkapcsolatok elől.

Miután visszatért az államokba, egy ideig élvezte nyugdíját. 1973-ban volt az Dan Lurie, A testépítés egyik alapító atyja visszahozta a reflektorfénybe.

Testépítő Világcéh

Abban az időben Dan népszerűsítette a World Bodybuilding Guild (WBBG) Professional Mr. America versenyeket. Évekig tartó meggyőzés után végre rá tudta venni Steve-t, hogy jöjjön vissza az NYC-be, hogy segítsen a promócióban.

Steve több alkalommal is fellépett különböző műsorokban és rendezvényeken. Bemutatták a Dan Lurie-díj abban az évben a fitneszben betöltött vezető szerepéért.

A következő években Steve különféle eseményekkel lépett fel Dannel az eseményeken, és barátságot kötöttek. Dan számára a karrierjének csúcspontja volt Steve visszaszerzése.

Steve Reeves: A szerző

Pályafutása során Steve talált időt arra, hogy több könyv szerzője legyen. Különféle önéletrajzokat és könyveket is írt róla mások is.

Íme néhány leghatásosabb könyv, amelynek szerzője Steve Reeves:

PowerWalking (1982) - Steve-t tekintik a powerwalking eredeti hatóságának. Úgy vélte, hogy a gyors, súlyokkal járás kulcsfontosságú az egészség szempontjából. Mindössze napi 20 perc, hetente 3-4 alkalommal elegendő.
A klasszikus testalkat építése: A természetes út (1995) - könyv a tökéletes testalkat építésének lépéseiről táplálkozás és testmozgás útján, szteroidok vagy mesterséges módszerek alkalmazása nélkül
Dinamikus izomépítés (2003) - gondolatai az edzésről és a testépítésről, étrendjéről és táplálkozásáról

Az évek során jó néhány könyv is született Steve-ről. Néhányan a hosszú barátok és üzleti partnerek, George Helmer voltak. George mostantól birtokolja a Steves név és kép jogait, és ezeket felhasználja könyvek írására és weboldalának frissítésére.

Íme csak néhány könyv, amelyet Steve-ről és életéről írtak:

Steve Reeves Hercules szakácskönyv, George Helmer és Dr. Joe Vitale. Ez a könyv bemutatta táplálkozási és étrendi ismereteit, valamint az optimális táplálkozáshoz használt recepteket és titkokat.
Egy pillanat az időben: George Helmer Steve Reeves-története
Steve Reeves: Dave Dowling és George Helmer filmjei
Steve Reeves testépítő folyóirat: Clinton L Elmshoff elemzése
A Steve Reeves Way edzése és elfogyasztása, Greg Sushinsky
Steve Reeves - egyedülálló Milton T. Moore Jr.

Steve Reeves edzés és gyakorlatok

Mint korábban említettük, Steve abban a szerencsés volt, amiben megvolt tökéletes arányok, minimális erőfeszítéssel.

Ahelyett, hogy órákon át órákat töltött volna az edzőteremben, inkább az edzés mellett döntött hetente háromszor. Ő is támogatta teljes test edzés meghatározott izomcsoportok felett.

Az utolsó tornateremben mindig személyes célokat tűzött ki maga javítására. Ez segített a motivációban és abban, hogy folyamatosan alkalmazza önmagát, hogy fitneszében a következő szintre jusson.

Hevesen elszánt volt, és minden edzésbe beleadott mindent, hogy elképesztő eredményeket érjen el. Biztosak vagyunk benne, hogy látvány lenne nézni őt az edzőteremben.

Steve Reeves edzésrend

Meghatározott sorrendje volt, és ő is szívesebben végezte edzéseit:

Deltoidok
Pecs
Latt (középső és felső hátsó rész)
Bicepsz
Triceps
Quadok
Combizmok
Borjak
Derék
Abs
Nyak

Nagyjából kizárólag szabad súlyokat használt, és inkább nagyobb súlyok alacsonyabb ismétléssel. Reeves minden órában több órát dolgozott a testén, mert arra akart koncentrálni forma és lassú mozgások.

A replikák és szettek tipikus édes pontja 8 - 12 ismétlés, összesen három szettnél. Használjon olyan súlyt, amely elég nehéz ahhoz, hogy izomelégtelenséget okozzon - képtelen folytatni megfelelő forma nélkül.

Szintén élvezte az erőnlétet és az úszást hetente több napon. Ezeket a kardiónapokat mentette meg azokra a napokra, amikor nem járt edzőterembe. Steve is szívesebben vette reggelre az edzéseket, különösen akkor, amikor a farmon dolgozott.

Úgy vélte, hogy módszerei kulcsfontosságúak a sokat keresettek fenntartásában klasszikus testalkat. Úgy gondoljuk, hogy igaza volt, és évtizedekig megvolt az aránya annak bizonyítására.

Steve Reeves a táplálkozásról és az egészségről

Steve nem volt olyan, aki rövidítéseket végzett karrierjében vagy testépítésében, és ugyanez vonatkozott az étrendjére is.

Nagyjából ugyanazt a formát követte minden nap, 60 százalék szénhidrátot, 20 százalék zsír és fehérje fogyasztott.

Így nézett ki egy tipikus napi étrend Steve Reeves számára:

Reggeli: minden nap házi energiaitalt készített magának a nap megkezdésére
- 1 banán
- 3 nyers tojás
- 3 kanál házi fehérjepor
- 1 evőkanál méz
- narancslé
Ebéd: szezonális gyümölcsök, diófélék, mazsola és túró
Vacsora: saláta, hal, steak vagy pulyka. Ehhez az étkezéshez olyan szénhidrátot is mellékelt, mint a tészta, a kenyér vagy a burgonya

Bár a szteroidok az ő idejében nem voltak elérhetőek, úgysem vette volna be őket. Steve lelkes olvasó volt, és komolyan vette táplálkozását és egészségét. Tökéletes testalkatának tulajdonította energiaitalját, étkezési módját és edzésprogramját.

Egészségügyi és wellness tippek

Az általa írt könyvek többsége az egészségre, a wellnessre és a pozitív szokásokra összpontosított. Ez volt az élet szenvedélye, és szerette volna minél több emberhez eljuttatni a szót. Ezek mind olyan dolgok voltak, amiket ő maga csinált, és hasznot húzott belőle.

Íme néhány tipp, amelyekkel jobban hasonlíthatsz Steve Reeves-re.

Napi étkezési méz

A méz olyasmi, amelyet az Arany Korszak előtti többi nyomdász is fogyasztott. A méznek számos táplálkozási és wellness előnye van, és ezt minden reggel hozzáadták a Reeves energiaitalhoz.

Ha megkapja, a legjobb a nyers, helyi méz, amely optimális előnyöket nyújt az egészségére. A méz nagyszerű energiaforrás, ami különösen vonzóvá teszi a sportolók és a testépítők számára. Használható is külsőleg sebkezelésre és egyéb betegségekre.

Minden reggel vegyen egy hideg zuhanyt

Nem vagyunk biztosak abban, hogy Steve honnan vette ezt a tippet, lehet, hogy a nagy Charles Atlas-tól származott. Tanulmányok készültek Reeves ajánlásának alátámasztására.

Heti néhányszor hideg zuhanyzás számos egészségügyi előnnyel jár. Csökkentheti a depressziót, csökkentheti a náthát és fokozhatja az anyagcserét.

Séta az egészségedért

Steve Reeves elismerést kapott a Powerwalking koncepciójának megalkotásáért. Valójában könyvet írt róla, amint azt fentebb említettük.

A Powerwalking fogalma az extra hosszú lépések és könnyű súlyok hordozása. A súlyok segítenek abban, hogy a járási gyakorlat teljes testedzéssé váljon.

Steve a 60-as években kezdte ösztönözni a testépítőket az erőfeszítésekre az edzés kiegészítéseként. Ez olyan dolog, amivel a legtöbb emelő nem tesz eleget. Valójában az emberek többsége általában nem jár eléggé a mindennapi életben.

Bárki, aki képes járni, annak meg kell erősítenie az előnyöket, és az erővel járás tovább növeli az előnyöket. A Powerwalking egy ellenállási gyakorlat, amely képes

Fokozza az immunitást
Kardiovaszkuláris előnyökkel jár
Javítsa a mentális egészséget
Segít az egészséges testsúly fenntartásában
Elég csekély hatású, hogy a legtöbb ember meg tudja csinálni

Alvás és gyógyulás

Korábban megbeszéltük annak fontosságát, hogy elegendő mennyiségű alvás álljon rendelkezésre az edzésből való kilábaláshoz. A test alvásciklusunk alatt az izmok javításában és újjáépítésében nyújtja a legjobb munkát.

Valójában a nem elegendő alvás valójában csökkenti az izomtömeget és megakadályozza az izmok helyreállítását. Pontosan az ellenkezője annak, amit szeretne, amikor a testépítés céljain dolgozik.

Az alvás helyreállítja mentális képességeinket, növeli immunválaszunkat és feltölti az endokrin rendszerünket. A megfelelő alvás pozitívan hat testünk minden egyes sejtjére. Ezzel szemben a rossz alvás minden sejtünket is érinti, csak nem jó értelemben.

Ha alvással és/vagy aludással küzd, akkor van egy termékünk, amely segíthet. A Vintage Bliss ™ segít elaludni, gyorsabban mély álomba merülni, és elősegíti az izmok helyreállítását.

Steve Reeves felesége és személyes élete

Életében Steve Reevesnek összesen három házastársa volt. Első feleségét vette feleségül, Sandra Smith, A következő évre elváltak.

Második feleségét vette feleségül, Egy sor, aki történetesen a titkára is volt, 1963-ban. 1989-ben bekövetkezett haláláig házasok maradtak.

Steve 1994-ben újra nősült Deborah. Harmadik és utolsó házassága akkor ért véget, amikor 2000-ben meghalt.

Steve-nek nem volt gyermeke. Miután visszavonult a színjátszástól, úgy döntött, hogy ismét visszatér gyökereihez, és egy tanyán dolgozik. Kaliforniában Aline-nel vásárolt egy lóteret. Marhafarmjuk is volt Oregonban.

A Steve Reeves nettó vagyonára vonatkozó becslések szerint néhány millió dollár és 50 millió dollár között lehet. Steve volt az egyik, aki befektetett a részvényekbe, és saját bevallása szerint egész jól ment. Úgy gondoljuk, hogy az értéke megérkezett volna a felsőbb szintre.

Steve Reeves Halál

2000 elején Steve-nek limfómát diagnosztizáltak. Megoperálták, és két nappal később végül vérrögből elhunyt.

A kaliforniai Escondidóban, a Palomar Kórházban 74 évesen ment át.

Steve Reeves nagyon sok emberre volt hatással életében, és sokak számára még ma is. Az egészség és a wellness híve volt, és megtestesítette azokat az alapelveket, amelyeket haláláig tanított.

Mi a legnagyobb elvonásod Steve Reeves életéből? Ha olvastad a könyveit, mi volt a legnagyobb hatással rád? Tudassa velünk az alábbi megjegyzésekben.

Élvezte ezt a cikket?

Oszd meg ezt a posztot

Az Old School Labs ™ olyan prémium kiegészítők gyártója, amelyek továbbviszik a testépítés „arany korszakának” fitneszértékeit. Az Old School Labs ™ termékek nem rejtőzködnek a saját gyártmányú keverékek mögött, nem tartalmaznak mesterséges édesítőszereket vagy mesterséges aromákat, és csak kiváló minőségű alapanyagok felhasználásával készülnek.