Sütőmentes nyár: 5 étkezés, ha túl meleg a sütő használata

Tessék: Frissítő, egyszerű módszer a sütőmentes étkezésre júliusban.

Forró van. Az utolsó dolog, amit tenni szeretne, egy gőzölgő forró sütő fölé állni egy dögös nyári napon - nemhogy őrülten forró fokig melegítené a konyhát. (Esetünkben esetleg az apró NYC-s lakásod.) Mit csinálsz? Nos, a nyárnak könnyűnek és könnyűnek kell lennie, ezért mindent megteszünk annak érdekében, hogy korlátozzuk a sütés főzését a forróbb hónapokban. Íme öt tippünk sütő nélküli, frissítő ebéd vagy vacsora elfogyasztására, amely tele van ízzel.

# 1 Frissen.

A legegyszerűbb mód az, ha egyáltalán nem főzünk, és a lehető legkevesebb időt töltjük a konyhában. Sütője nélkül is fogyaszthat egészséges, ízletes vacsorákat. Valójában a fenti képen szereplő összes ételt megeheti anélkül.

Az étkezési szolgáltatások már nem csak az egészségtelen elvitelre és a látszólag „zökkenőmentes” éttermi ételekre korlátozódnak. Termése egészségtudatos, magas színvonalú étkezési szolgáltatások amelyek kész ételeket szállítanak, most kéznél vannak. A Freshly-nál minden főzést elvégzünk az Ön számára, és friss ételeket házhoz szállítunk, így csak fel kell melegítenie és ennie. És mielőtt megkérdeznéd - a mikrohullámú sütő alacsony igénybevételű, alacsony hőfogyasztású készülék, amely nem károsítja az egészségedet, ahogy a mítosz is sugallja. Egy másik nagyszerű dolog az ételeinkben, hogy rengetegféle módon keverheti össze őket. A pulykacsilinkből például finom, főzés nélküli mini tacók készíthetők. Feltétlenül nézze meg étlapunkat, hogy megnézze a finom ebédek és vacsorák teljes gyűjteményét.

# 2 Dobjon össze egy kiadós, frissítő salátát.

Szeretjük a jó, kiadós salátát, mert általában könnyen elkészíthetők, és nagyon sokféle recept van. A „saláta” alatt nem csak egy gyenge kis tál salátát, öntetet és néhány fenyőmagot értünk. (Ezeket nem sértik meg.) Úgy értjük, hogy a igazi egészséges saláta, amely különféle összetevőket tartalmaz a füstölt lazactól a fűszerezett quinoáig, a krémes avokádóig. Próbálja ki ezt a receptet, az Iron You bloggertől egy ízletes Avocado Caprese salátához. Ha kéznél van egy spiralizáló, akkor egy ízletes, gluténmentes tészta saláta, amely cukkiniből (a cukkini tésztát zoodlének is hívják) vagy tökből készül, hűvös, frissítő, tápanyagokban gazdag vacsorát kínál. Szeretjük ezt a szuperkönnyű, egy tálas receptet a Spiralized Yellow Squash bazsalikommal és mentával az Inspiralized blogból.

# 3 Hozd be a grilledet.

Számunkra a nyár egyet jelent azzal, hogy minél több időt töltsünk kint a napsütésben anélkül, hogy harmadik fokú égést kapnánk. A grill nagyszerű módja annak, hogy befogadja az olvadó arcot hőt a fűtött készülékeket kint tartva. A grillezés egyébként már nem korlátozódik a steakekre és a hot dogokra.

# 4 Hűvösebb, ha nem főzünk hideg leveseket.

A hideg levesek eleinte furcsák, de mégis megszokod, mint mi. A hideg leveseket többnyire turmixgépben keverik fel, és elkészítése elég minimális erőfeszítést igényel. Ők frissítő, alacsony kalóriatartalmú, finom szezonális zöldségekkel és gyümölcsökkel csomagolható. Kedvenc hideg leveseink egy kellemes hűtött cukkini leves, egy zesty paradicsomos gazpacho, valamint egy friss avokádó és spenót tál. Itt található a Bon Appetit zöld Gazpacho levesének egyik nagyszerű receptje.

# 5 Használja a lassú tűzhelyet.

A mikrohullámú sütőhöz hasonlóan a lassú tűzhely (amelyet paleo barátok más néven fazékfazéknak vagy alacsony igénybevételű, alacsony hőmérsékletű konyhai készülék ez lehetővé teszi, hogy kiadós ételeket készítsen anélkül, hogy rabszolgává válna egy forró tűzhely felett. A legtöbb esetben csak egy csomó hozzávalót dobhat be, mielőtt reggel elindulna, és munka után visszatérne egy meleg étkezéshez. Íme egy remek marhahús és brokkoli receptje a Damn Delicious blogból. Felkészülési idő: 10 perc.