Személyes reflexió a szülői gondozásról, az elhízásról és a GYÓGYULÁSról

A múlt héten a The Denver Post közzétette ezt a cikket arról, hogy az ötvenes évekbeli anyák (vagy inkább orvosaik által előírt gyakorlatok) hogyan tudtak akaratlanul hozzájárulni az elhízás járványához az Egyesült Államokban. Amint Jeff Bontrager egy közelmúltbeli bejegyzésében megemlítette, Colorado az elhízás arányát egyre növekszik annak ellenére, hogy a nemzet legkarcsúbb állama. Emily King pedig éppen blogot írt arról a hihetetlen sok dollárról, amelyet Colorado 2009-ben költött az elhízásra. Mindez az elhízásról szóló beszélgetés arra késztetett, hogy elgondolkodjak azon, mit tettek a szüleim, hogy karcsú és egészséges legyek, és hogyan vitték át ezeket a gyakorlatokat felnőttkoromba.

heal

1976-ban születtem. Nem volt Whole Foods, Tofurky és Watercourse étterem. Az egészségügyi táplálkozási őrület csak most kezdte elárasztani a nemzetet. Apám azonban ebben az akkor kialakulóban lévő iparban kezdte karrierjét, így otthonunkban másként alakultak a dolgok. A nővéremmel kaptunk hetente egy szódabikötőt (Hansen's), és mindig egészséges barna táskás ebéddel mentünk az iskolába. Féltékeny voltam azokra a barátokra, akiknek a szülei korlátlan hozzáférést biztosítottak a pepsihez és a kokszhoz, és akik minden nap ettek Tater Tots-ot az iskolában, miközben én sárgarépát rágcsáltam. Sosem ettünk soha ki. Anyám heti 25-30 órát dolgozott, de még mindig sikerült minden reggel ülő családi reggelit és minden este ülő családi vacsorát fogyasztani, mindig friss gyümölcsöt és zöldséget tartalmazva.

A fizikai aktivitás elengedhetetlen volt. A házban nem voltak videojátékok. A nyári szünetekben reggel megnéztem Az ár igaza van, majd kint csiholtak. Barátaimmal bicikliztünk és gördeszkáztunk, és végtelenül válogattunk kosárlabdát, baseballt és focit. Az ülőidő azt jelentette, hogy elolvastam egy könyvet a könyvtárból, vagy házi feladatot láttunk el. Megint emlékszem, hogy féltékeny voltam más gyerekekre, akiknek Atari és Nintendo rendszere volt, vagy akiknek a szülei engedték, hogy órákig nézzék a kábeltévét.

Bár a címke akkor még nem létezett, szüleim az egészséges táplálkozás, az aktív életmód (HEAL) hívei voltak. Számomra a HEAL nem program volt, hanem egyszerűen normális életmód. Anyám elmondta, hogy fiatal lányként túlsúlyos volt, és alapvetően azzal az ellentétes gyakorlattal próbált nevelni, amelyet a szülei alkalmaztak rá. Gyerekként kissé nehezményeztem ezt, de most rendkívül hálás vagyok a kialakult jó szokásokért. Még mindig nem iszom szódabikarbónát, sok friss, házi ételt eszek, és rengeteg időt töltök a szabadban. Köszönöm anya és apa!

Hogyan befolyásolta nevelése az Ön elhízással, egészséges táplálkozással és aktív életmóddal való kapcsolatát?