Fogyni akar? A csoportos programok jobban működhetnek, mint egyedül

Írta: Michelle Castillo

szeretne

2013. október 16./13:53/CBS News

A csoportmentalitás nem feltétlenül rossz dolog: egy új tanulmány azt mutatja, hogy azok az emberek, akik részt vettek a közösségi alapú fogyókúrás programokban, többet fogytak, mint azok, akik önállóan próbáltak kilót leadni.

Az Egyesült Államok felnőttek több mint egyharmada elhízott a Centers for Disease Control and Prevention szerint. Az elhízás növelheti számos káros egészségi állapot valószínűségét, beleértve a szívbetegségeket, agyvérzést, a 2-es típusú cukorbetegséget és a rák bizonyos fajtáit.

A Baylor College of Medicine új súlycsökkentő tanulmánya 292 túlsúlyos és elhízott felnőttet vizsgált, akiket hat hónapos vizsgálatba vontak be. A csoportból 147 alany vett részt egy Súlyfigyelő programban, amely lehetővé tette számukra a csoportos megbeszélésekhez, mobil alkalmazásokhoz és online eszközökhöz való hozzáférést a súlycsökkentő erőfeszítéseik támogatásához. A többieknek azt mondták, hogy önállóan fogyjanak.

Azoknál az embereknél, akik a Súlyfigyelők csoportba tartoztak, a többség képes volt testsúlyának jelentős százalékát elveszíteni. Összességében a csoportba tartozók átlagosan 10,1 fontot vesztettek hat hónap végére, míg a programban nem szereplő emberek csak 1,3 fontot fogyottak.

A legfrissebb híreket eljuttathatja postaládájába

A Súlyfigyelők csoportja 8-szor nagyobb eséllyel esett le testtömegének 5% -kal, és 8,8-szor nagyobb eséllyel 10% -kal, mint azok az emberek, akik önállóan próbáltak fogyni.

Az amerikai prevenciós szolgálatok munkacsoportja (USPSTF), egy tanácsadó testület, amely egészséggel kapcsolatos ajánlásokat tesz a kormánynak, korábban azt javasolta, hogy az alapellátási orvosok és más egészségügyi szakemberek felajánlják vagy utalják a túlsúlyos és elhízott betegeket olyan programokra, amelyeknek több része van viselkedési beavatkozás, az úgynevezett intenzív viselkedésterápia (IBT).

"Az elhízás-járvánnyal, amelynek nemzetünkként szembesülünk, elengedhetetlen, hogy az alapellátás orvosai és más szolgáltatók betartsák a megfizethető ellátási törvény követelményeit azáltal, hogy szűrik pácienseiket az elhízás szempontjából, és intenzív viselkedési beavatkozásokkal látják el vagy irányítják el az elhízottakat". John P. Foreyt, a Baylor College of Medicine magatartási orvostudományi kutatóközpontjának professzora és igazgatója sajtóközleményben közölte. "Az USPSTF ezen útmutatása ellenére az amerikaiak többsége megpróbálja önmagában lefogyni, ahelyett, hogy tudományosan bizonyított megközelítéseket választana."

Felkapott hírek

A Weight Watchers egy népszerű program, amely ezt a megközelítést alkalmazza. Több mint 80 tanulmány támasztotta alá a Súlyfigyelők sikerét, de ez az első tanulmány, amely a programon belül kínált különböző eszközök hatékonyságát vizsgálja - állítják a szerzők.

Azok a résztvevők, akik az idő több mint 50 százalékában a program csoporttalálkozói, mobilalkalmazások és online eszközök kombinációját használták ki, leginkább fogyni tudtak. Átlagosan 19 kilót fogytak. A heti megbeszéléseken való részvétel a három eszköz közül a legszorosabb összefüggést mutatta a fogyással.

Azok, akik az idő több mint felénél a három módszer közül kettőt alkalmaztak, átlagosan 9,5 fontot vesztettek, és akik csak egyet használtak, 9,3 fontot.

"Ez a klinikai vizsgálat azt bizonyítja, hogy ha a Súlyfigyelők találkozóit, mobil alkalmazásokat és online eszközöket kombinálva használják, akkor a legnagyobb fogyás érhető el" - írta Craig Johnston vezető nyomozó, a houstoni Baylor College of Medicine adjunktusa.

A tanulmányt október 15-én tették közzé az American Journal of Medicine internetes oldalán.

Hayden Bosworth, a Duke Egyetem Orvostudományi Karának orvostudományi, pszichiátriai és magatartástudományi professzora a Reutersnek elmondta, hogy a tanulmány eredményei értelmesek. "Teljesen kulcsfontosságú annak lehetősége, hogy kiválassza, hogyan szerzi meg ezeket az információkat és támogatást" - mondta. Korábban megvizsgálta, hogy az emberek mennyire hajlamosak ragaszkodni a kezelési programokhoz, de nem vett részt ebben a tanulmányban.

Korábbi tanulmányok azt is kimutatták, hogy a pénzbeli célt kínáló csoportos súlycsökkentő programok hatékonyabbak lehetnek, mint a fogyás egyéni erőfeszítései, még akkor is, ha ugyanaz a monetáris ösztönző a tét.

Első közzététel: 2013. október 16., 13:53