Szerezd meg a soványságot a legjobb diétás fogadási webhelyeken - Súgóhét

fogadási

Molly Freeman írta

Fotó a Wikimedia Commons jóvoltából.

A legnépszerűbb újévi fogadalom úgy tűnik, hogy lefogy vagy formába lendül, de valójában hány ember teljesíti a célját? Hányan tartják be ezeket az egészséges szokásokat egész évben? Egyes webhelyek a verseny elemeivel, többek között pénzjutalmakkal egészítették ki az emberek motivációját.

A Journal of the American Medical Association által 2008-ban közzétett jelentés tanulmányozta a pénzügyi ösztönzők hatását a fogyásra. Négy hét alatt azok a csoportok, akik pénzügyi ösztönzőket kaptak, sokkal nagyobb súlyt vesztettek, mint azok, akik nem. Ez a jelenség társadalmi étrend-fogadási weboldalak, mint például a DietBet, a FatBet és a stickK formájában jutott el az internetre.

Leah Kaufman dietetikus arra a kérdésre, hogy ezek az oldalak egészségesek-e, a BTR-nek elmondja, hogy nagyszerű módja az emberek motiválásának, mindaddig, amíg a résztvevők nem mennek túlzásba a fogyásért.

"Soha nem célszerű olyan súlycsökkenést tervezni, amely rendkívüli, mert az ilyen gyors ütemben bekövetkezett fogyás fenntartásának valószínűsége nagyon alacsony" - mondja Kaufman. Mivel minden test egyedi, szerinte a nem kívánt kilók leadásának legjobb módja az, ha dietetikussal dolgozunk és egészségesek maradunk.

De, ahogy Dr. Kaufman mondja, egy kis versengés soha nem ártott senkinek. Az alábbiakban felsoroljuk a legjobb diétás fogadási oldalakat a neten.

DietBet
Ez az egyik legismertebb diétás fogadási oldal. Lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy játékot alkossanak barátaikkal, vagy csatlakozzanak egy már elindított játékhoz. Minél több játékos van egy játékban, annál több pénz van a bankban.

Minden játék ugyanúgy van felállítva: négy hét áll rendelkezésére, hogy a kezdő súlyának négy százalékát elveszítse. Több győztes is lehet ebben a játékban, mivel bárki, aki elveszíti gólsúlyát, megosztja a kasszát. Lehet, hogy nem fog sok pénzt nyerni, ha sok ember eléri a célját, de közben jól érzi magát.

stickK
Ez a webhely az egészséges életmódot népszerűsíti a Yale University közgazdászai által helyszíni kutatások által kidolgozott és tesztelt „kötelezettségvállalási szerződések” használatával. A Kötelezettségvállalási szerződés megkötésének folyamata a cél kitűzése, a tét meghatározása, a játékvezető megszerzése és néhány támogató megtalálása.

A stickK rendszer célja, hogy az ösztönzők és mások segítségének segítségével az embereknek a lehető legjobban segítsen elérni céljaikat. Az oldal inkább a közösségi médiában rejlik abban, hogy mindenkinek van profilja, és tapasztalatairól saját Vállalási Lapjaiban írhat. Ez egy nagy webhely, ezért jó azok számára, akik közösséget keresnek.

FatBet
A DietBet-hez hasonlóan a FatBet lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy saját súlycsökkentési céljukat és idővonalukat állítsák be. Bár ha valaki nem biztos abban, hogy mi legyen a célja, a webhelynek van egy lehetősége, ahol a Fatbet szervezője meghatározza a cél súlyát. A felhasználóknak nem is kell pénzt fogadniuk a Fatbetre.

Ehelyett a résztvevők büntetést szabhatnak ki a vesztesekért. Néhány büntetés a szabályoldalukon: „A vesztesek énekelnek egy karaoke bárban; nyertesek válogatják a dalokat. A vesztesek hagyják, hogy az arc- vagy lábszőrzet 30 napig ellenőrizetlenül növekedjen. ” Tehát, ha nem gondolkodik abban, hogy pénzt fogadjon a fogyására, a FatBet jó lehetőség.

HealthyWage
A HealthyWage különböző típusú fogyás kihívásokkal jár, amelyekhez az emberek csatlakozhatnak, de a fogyás és a pénzkeresés fő célja ugyanaz marad. A „10% -os kihívás” során 150 dollárt tesz le, és megpróbálja lefogyni testsúlyának 10 százalékát hat hónap alatt. Ha így tesz, 300 dollárt nyer.

A BMI Challenge-ben az elhízott testtömeg-indexű (30 év feletti) játékosok megpróbálnak egy év alatt normális (25-nél kevesebb) BMI-re lépni; a bank legfeljebb 1000 dollárt fizet. A Matchup Challenge egy csoportos játék, amelyen minden csapatban öt játékos játszik; az első helyezett csoport 10 000 dollárt kap. Ezek a kihívások nagyok, mert hosszabb távúak, és mindenki számára van valami.

Fogyás háborúk
Ez egy másik oldal, amely lehetővé teszi a résztvevők számára, hogy saját fogyókúrás versenyeiket készítsék el barátaikkal, családjukkal és munkatársaikkal, vagy csatlakozzanak egy folyamatos kihíváshoz. A Súlycsökkentő háborúk 100 000 taggal büszkélkedhetnek, akik 1,1 millió fontot vesztettek. Ezen a webhelyen van egy közösség, ahol a résztvevők testedzési programokat vagy egészséges recepteket oszthatnak meg egymás fogyásának elősegítése érdekében. Az emberek megkérhetik azokat a barátokat és családtagokat is, akik nem vesznek részt egy kihívásban, hogy csatlakozzanak Motivátorokként az oldalhoz. A súlycsökkentő háborúk nemcsak kihívást jelentenek Önnek, hanem egy szilárd támogató csoportot is kínál, amely segít elérni a célját.

Fitsby
A Fitsby egy okostelefonokhoz készült alkalmazás, amely motiválja az embereket az edzésre. Úgy van beállítva, hogy a felhasználók bejelentkezzenek az edzőterembe, hogy nyomon kövessék edzéseiket. A Fitsby minimum 30 perces edzést igényel. Ugyanakkor megvalósítja azt a csoportfunkciót is, amelyet sok más diétás fogadási oldal használ, hogy a felhasználók kihívhassák barátaikat, hogy elérjenek egy bizonyos edzési célt és fogadási pénzt. A pénzt ezután felosztják azok között, akik elérik céljukat a kihíváson belül. Ez az alkalmazás jó azoknak az útközben lévő embereknek, akiknek esetleg nincs idejük lépést tartani egy weboldallal.

Lose It vagy Lose It
Ez az oldal lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy 10 hét leforgása alatt elkészítsék saját testsúlycsökkentési tervüket. Az elején a résztvevők annyi pénzt fektetnek be, amennyit csak akarnak. Ezután minden héten mérlegelniük kell. Ha nem sikerül, akkor befektetésük egy részét levonják, és a weboldal tulajdonosaihoz kerül.

A webhely GYIK oldalán található néhány videó, amely bemutatja, hogy a tulajdonosok hogyan használják fel az elkobzott pénzeket, például hagynak egy nagy borravalót egy étteremben vagy bérelnek vitorlást. Ezen a webhelyen lehetőség van arra is, hogy a támogatók csatlakozzanak Önhöz - ők „Accountability Friends” -nek hívják őket. Veszítsd el vagy Veszítsd el azt az egyedülálló rendszert, ahol a pénzed nem azokhoz kerül, akik teljesítették céljaikat, ami extra motivációt ad.

HealthRally
Ez a webhely segíti a felhasználókat a céljaik elérésében az általuk „tömegmotivációnak” nevezett módon. Az HealthRally lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy vagy motiválják magukat a támogatói hálózat kiépítésével, vagy pedig egy barátjukat. Ennek az oldalnak az az egyedülálló tulajdonsága, hogy ha egy támogató szeretné, adományozhat pénzt vagy jutalmat egy barát vagy családtag motiválásához.

A jutalmak között szerepelnek a fürdőnapijegyek, az iPad 2 vagy az adomány a résztvevő által választott jótékonysági szervezet számára. A HealthRally-nak nem is kell fogyásról szólnia; arról szól, hogy egészséges lesz. Webhelyük szerint a felhasználók háromszor nagyobb eséllyel érik el céljaikat, mint azok, akik nem használják az HealthRallyt. Tehát, ha további lökésre van szükséged, ez jó oldal erre.

GymPact
Ez egy másik alkalmazás azok számára, akik iPhone-t és androidokat használnak. Lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy egyezséget állapítsanak meg a heti napok számára, amikor edzőterembe járnak. Aztán meghatározzák a tétet - bármennyi pénzt is veszítenének, ha nem mennek edzőterembe.

Valahányszor a felhasználó működik, bejelentkezik az alkalmazással. Ha nem jelentkeznek be, a pénzüket felosztják azok között a felhasználók között, akik ezt megtették. A GymPact alkalmazásnak nincs meghatározott befejezési dátuma, így felhasználhatja és pénzt kereshet, ameddig csak akarja.

21 lakos
Ez az oldal nem a súlycsökkentésre mint célra összpontosít, hanem lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy 21 nap alatt bármilyen szokást hozzanak létre vagy megtörjenek. Amikor valaki feliratkozik, előre 21 dollárt tesz be, és meghatározza a megszokott vagy megszokott szokását. Dollárt vonnak le minden napról, amikor a felhasználó nem teljesíti a feladatát.

Például, ha valaki célja minden nap edzeni, és ebből a 21 napból csak egyet hiányzott, akkor 20 dollárt kapna vissza. A 21 lakosú webhely szerint a hazugságot rosszallják, de ha a felhasználó bármikor vissza akar vonulni, visszakaphatja a pénzét. A weboldal jótékonysági szervezeteknek küldi el a résztvevők által elveszített pénzt. Ez az oldal számos különböző szinten hasznos szokások megtörésére vagy kialakítására, például edzésre, és segíti a jótékonysági szervezeteket a folyamat során.