Szív diéta terv és a 3 napos menük (nyomtatáshoz)

terv

  • Adagok receptenként: 1
  • Mennyiség adagonként
  • Kalória: 0,3
  • Összes zsír: 0,0 g
  • Koleszterin: 0,0 mg
  • Nátrium: 0,0 mg
  • Összes szénhidrát: 0,1 g
  • Élelmi rost: 0,0 g
  • Fehérje: 0,0 g

Bevezetés

Ezt a szívdiétát olyan szívbetegek számára alkalmazzák, akiknek a műtét előtt sietve kell fogyniuk.

3 nap alatt akár 10 fontot is leadhat.

KELL tartania a szabályokat ! Ez a diéta kémiai lebontásként működik, és bizonyítottan működik.
NE VÁLTOZZON AZ ÉRTÉKEKKEL, NEM Tegye helyettesítővé az étrend-menüt!

1. Ezen étrenden diétás üdítőt vagy teát fogyaszthat édesítővel.

2. Só és bors használható, de más fűszerezés nem lehetséges.

3. Használja ezt a diétát heti 3 egymást követő napon.

4. 3 napos fogyókúra után megeheti a szokásos ételt.
NE TÖLTSEN Túl!

5. 4 napos normál étkezés után kezdje újra a 3 napos étrendet.

NE VÁLTOZZON A SZABÁLYOKON ! Ezt a szívdiétát olyan szívbetegeknél alkalmazzák, akiknek a műtét előtt sietve kell fogyniuk.

3 nap alatt akár 10 fontot is leadhat.

KELL tartania a szabályokat ! Ez a diéta kémiai lebontásként működik, és bizonyítottan működik.
NE VÁLTOZZON AZ ÉRTÉKEKKEL, NEM Tegye helyettesítővé az étrend-menüt!

1. Ezen étrenden diétás üdítőt vagy teát fogyaszthat édesítővel.

2. Só és bors használható, de más fűszerezés nem lehetséges.

3. Használja ezt a diétát heti 3 egymást követő napon.

4. 3 napos fogyókúra után megeheti a szokásos ételt.
NE TÖLTSEN Túl!

5. 4 napos normál étkezés után kezdje újra a 3 napos étrendet.

NE változtassa meg a szabályokat!

Hozzávalók

    Ezt a szívdiétát olyan szívbetegeknél alkalmazzák, akiknek a műtét előtt sietve kell fogyniuk.

3 nap alatt akár 10 fontot is leadhat.

KELL tartania a szabályokat ! Ez a diéta kémiai lebontásként működik, és bizonyítottan működik.
NE VÁLTOZZON AZ ÉRTÉKEKKEL, NEM Tegye helyettesítővé az étrend-menüt!

1. Önnek diétás szódát vagy teát szabad megengednie édesítővel ezen a diétán.

2. Só és bors használható, de más fűszerezés nem lehetséges.

3. Használja ezt a diétát heti 3 egymást követő napon.

4. 3 napos fogyókúra után megeheti a szokásos ételt.
NE TÖLTSEN Túl!

5. 4 napos normál étkezés után kezdje újra a 3 napos étrendet.

NE változtassa meg a szabályokat!

Reggeli
1/2 Grapefruit juice
1 szelet pirítós
1 T földimogyoróvaj

Ebéd
1/2 c Tonhal
1 szelet pirítós
Fekete kávé vagy tea

Vacsora
2 szelet -3 oz bármilyen hús
1 c String Bab
1 c répa répa
1 kis Apple
1 c vanília fagylalt

Reggeli
1 kemény tojás
1 szelet pirítós
1/2 banán
Fekete kávé vagy tea

Ebéd
1 c túró vagy 1/2 c tonhal
5 sós keksz

Vacsora
2 bécsi
1 c káposzta vagy brokkoli
1/2 c sárgarépa vagy fehérrépa
1/2 banán
1 c vanília fagylalt

Reggeli
1 kemény tojás
1 szelet pirítós
Fekete kávé vagy tea

Ebéd
1 szelet cheddari sajt
5 sós keksz
1 kis alma
Fekete kávé vagy tea

Vacsora
1 c Tonhal
1 c sárgarépa vagy cékla
1 c zöldbab vagy karfiol
1 c sárgadinnye vagy kicsi alma
1 c vanília fagylalt

Útmutatások

Szív diéta bevásárló lista

ITALOK
4 c fekete kávé vagy tea

Kenyér
10 sós keksz
4 szelet pirítós

TEJTERMÉK
1 szelet Cheddar sajt
1 c túró
2 keményre főtt tojás
3- 1 c vanília fagylalt

GYÜMÖLCSÖK
3 kis alma
1 banán
1c sárgadinnye
Ѕ Grapefruit

HÚS/FEHÉRJE
2 szelet vagy 3 oz hús
1 T földimogyoróvaj
2 doboz tonhal
2 bécsi

ZÖLDSÉGEK
1c brokkoli
1 1/2c sárgarépa
1c karfiol
2c Zöldbab

LEHETŐSÉGEK
(vagy 1c répa)
(vagy 1c káposzta)
(vagy Grapefruit Juice)
(vagy Tur c fehérrépa zöldek)