Legfontosabb ételek az ízületi fájdalmak kezelésére

Szörfözés ízületi fájdalmakkal ... Hagyd abba. Étellel segítse ízületi fájdalmait!

Gyulladásos krónikus ízületi fájdalma van? Nem gyógyulnak a krónikus sérülései? Talán gyulladt ember vagy.

Mindenki foglalkozik valamilyen ízületi sérüléssel az élet egy pontján. A furcsa, fájó ízületek rémálom azok számára, akik szörfözni próbálnak ... Első kézből tudom, hogyan érzi magát a pisi váll a vízben, és ez rettenetesen rettenetesen frusztráló. Tehát bár sokunknak akut ízületi sérülése lesz, leesés miatt, vagy az aljzatból kiszakadt váll, vagy valamilyen ACL-szakadás, sokunknak néhány krónikus, nyűgös ízületi fájdalommal is meg kell küzdenie, tehát tegye meg magát egy szívességet, és megtanulják, hogyan kell kezelni ezeket a problémákat, mielőtt azok valóban megterhelik az életét és a szörfözését ... emellett a velük való foglalkozás rákényszeríti az étrend tisztítására!

Elkaptam és megsérült a vállad?

Az akut sérülések az elismert protokollt vagy a RICE-t követik. Pihenés, jég, tömörítés, emelkedés ... majd egy kis idő a sérült szövetek gyógyítására. De a szisztémás gyulladásból eredő krónikus ízületi fájdalom egy kicsit különbözik a vadállattól, ezért szeretnék adni néhány dolgot, amin dolgozhat a krónikus gyulladásos fájdalmai kezelésében. Megjegyzés * míg ezek az ajánlások inkább a szisztémás gyulladáskontroll kezelésére irányulnak, és segítenek csökkenteni az e gyulladásos folyamatok okozta ízületi fájdalmakat, Az alábbiakban ismertetett tippek nagyban hozzájárulnak az akut sérülések felgyorsulásához is... szóval jegyzetelj.

Miért vagy gyulladt egyáltalán?

A szisztémás gyulladás szorosan összefügg az étrenddel és az emésztőrendszer egészségével. Tehát, ha állandóan szarul eszel, nem hidratálódik, alkohollal és fájdalomcsillapítókkal tönkreteszi a bélbélését, és cukorral töltött lisztalapú ételeket fogyaszt, nagyszerű munkát végez az ízületi fájdalmak bizonyos problémáinak garantálásában .... és az úton további egészségügyi kérdések listája.

Modern étrendünk elősegíti a gyulladást. Ez az. Nincs mit megbeszélni. A mai ember életmódja és étkezési szokásai elősegítik a test gyulladását és roncsolják az emésztőrendszer egészségét, és ha ez elég hosszú ideig tart, az ízületek problematikussá válnak ... és amikor ez megtörténik, akkor szörfözni fog szenvedni.

Az első lépés a krónikus ízületi fájdalom megállításában

Tehát a krónikus gyulladás csökkentésének első lépése az megszabadulni a gyulladásos folyamatokat elősegítő ételektől, és megszüntetni azokat az ételeket, amelyek potenciálisan károsíthatják az emésztőrendszert. Ez abból áll, hogy nem eszik, mint egy szar, és elkezd igazi diétát fogyasztani. Annyit írtam erről a múltban ... néhány link az ételekkel kapcsolatos ajánlásaim megszerzéséhez

Kerülendő ételek:

transz-telített zsírok - gyere ... ezt tudnod kell

növényi olajok (az olívaolaj rendben van, de nem használható főzéshez)

rántott ételek

szóda

gabonával táplált húsok

cukor

a legtöbb szem

liszt alapú termékek

gyors kaja

alkohol

Nem fogok azzal tölteni az időt, hogy elmondjam, miért káros a fenti ételek mindegyike az Ön számára, mivel ezt feleslegesnek tartom, de a hazavihető üzenet az, hogy ezek az ételek nem kedveznek a testnek, a pocaknak sem, és szerepet játszanak a gyulladásos folyamatok izgalmában. Ha krónikus ízületi fájdalmai vannak, ideje megváltoztatni néhány étrendet ... és ez a lista jó kiindulópont.

A gyulladást elpusztító ételek

Oda megy ... kezdje el megtanulni, hogyan építse be ezeket az ételeket étrendjébe, egészségesebbé váljon, kivágja az elfogyasztott szemetet, meggyógyítsa az emésztőrendszerét, és ne szüntesse meg a böngészést.

Tegyen tiszta ételt, biztosítsa testének tápanyagokat, amelyek ahhoz szükségesek, hogy azt tegye, amit az életben szeretne…. és menj gödrözni.