Szüksége van konkrét támogatásra?
Töltse fel a programot egy különlegességgel:

Rajt
Iratkozzon fel, kapja meg az indulók csomagját, és kezdje el követni

szüksége

Program
Végezze el a kéthetes önellenőrzési programot

Táplálkozási terv
Szerezze be személyre szabott táplálkozási tervét

Nincs egy olyan étrend, amely mindenki számára a legjobb. Csak egy étrend működik az Ön számára. A személyes étrend.

Tehát honnan tudja, hogy mi a megfelelő az Ön számára? A válasz abban rejlik, hogy megértsük személyes táplálkozási reakcióit. Hogyan bomlik le a tested és emészti meg az elfogyasztott ételeket és italokat.

A vércukorszint emelkedése evés vagy ivás után, valamint az, hogy milyen gyorsan normalizálódik - a glikémiás válasz - az anyagcsere és az egészség fontos mércéje.

Ugyanazok az ételek nagyon eltérő válaszokat teremthetnek az emberek között (még azonos ikrekkel is!).

Kövesse nyomon étrendjét valós idejű biometrikus adatokkal.

Azért kezdtem a Clear programot, mert evés után nagyon gyakran fájt a gyomrom, és ez gyorsan energiamártással járt, amelyből nem jöttem ki ilyen gyorsan. Nagyon érdekesnek találtam azt is, amire a Clear összpontosít: a személyre szabott étrendre! Mivel gyakran kap tippeket arra, hogy mit szabad enni, vagy mit nem, de fogalmad sincs, hogy ez a tested számára működik-e.

A program is nagyon világos, egy-egy csoporttal indultunk. Mindenkinek más volt a célja és más étrendi igényei voltak (vegán, sportoló stb.), És Jim programvezető ezt mindig figyelembe vette.

A program első hetében csak ettem mindent, amit mindig ettem (mennyiséget és gyakoriságot is tekintve). Néha meglehetősen szembesítő volt látni (az érzékelőn és a Clear alkalmazáson keresztül azonnal láthatja, hogy az imént elfogyasztott ételek mit tesznek a testével), hogy a vércukorszintje hatalmas csúcsot ér el, így szinte bűnösnek érzi magát, de az első hét elsősorban a testének megismerése.

A 2. héten főleg kísérletezni kezdtem. Az ételeket, amelyek negatív hatással voltak a testemre az első héten, hasonló dolgok váltották fel (pl. A mayo nagy NONO volt nekem, ezért kipróbáltam a ketchupot vagy a vegán mayót). A programvezető néhány tippet is adott a '' Mindenki próbálkozzunk ma egy banánnal '' címmel, vagy ha mutattam tüskét a tésztán, akkor alternatívát javasolt. Ez nagyon jól sikerült, így a 2. hét végén sokat tudsz arról, hogy melyik étel működik jól neked.

Sokat tanultam belőle (azért is, mert utána személyenként átfogó elemzést kap a 2 hét alatt bejelentkezett adatok alapján), és most is alkalmazom. Vagy ha egy pillanatra figyelmen kívül akarom hagyni, legalább tudom, honnan ered az energiamorzsam vagy a hasi fájdalom;)