Tájékozott húsevő

Utazás a fenntartható életemhez

Dr. Natasha Sandy fogyásról beszél a reggeliző klubbal

Dr. Natasha Sandy a The Breakfast Club-tal vitatja meg, hogyan lehet lefogyni és tartani.

Sok remek cucc Dr. Dr Sandy-től a Breakfast Club-nál nemrégiben. Vessen egy pillantást, és hallgassa meg őt a rádió legjobb reggeli műsorában.

Dr. Sandy igazgatósági képesítéssel rendelkező orvos, bőrgyógyász szakképzettséggel rendelkezik, akit először a Breffis Club meghallgatásán vettem észre, és láttam, milyen átalakuláson ment keresztül Charla. Kezdte a bőrápolásával, és alapvetően egy teljesen új emberhez fordította fitneszkezeléssel és megfelelő étrenddel.

De itt van a dolog. És vegye el egy használt-szuper-kövér havertól, aki most csak egy husky haver, ez a szar őrülten egyszerű.

A jó orvos még ezt is kijelenti, de jobb kifejezéssel illeti, hogy magam is mondhatom, de szuper rendszeresen tartom.

Az elmúlt körülbelül 6 hónapban több mint 40 kilót fogytam. Ez azzal jár, hogy két hónap szabadságot veszek egy olyan sérülés alól, amely miatt egy időre kiesek a játékból. Itt van a dolog, az, amit eszel, és az, hogy aktív vagy.

De amikor azt mondom, hogy aktív vagyok, nem azt akarom mondani, hogy kiszállok és napi 20 percet gyalogolok, mint néhány bs, amit néha itt fogsz. Nem megy az edzőterembe, és csinál egy pár készlet padot.

Helyesen eszik, és kibaszott seggét leveszi a parkban, az edzőteremben, vagy túrázik.

Ez az. Csak ennyit kell menned.

De tényleg meg kell csinálnod.

És készen kell állnia arra, hogy valóban megtegye.

És hidd el, tudom, felnőtt szamár ember vagyok, aki szereti visszadobni őket, és tacót sajttal, tejföllel burritót és gofrit csirkemellel enni. Jó pénzt keresek. Még mindig bejutok a hölgyekhez. Még mindig szeretek időről időre ledobni egy dartot.

De nem is akarsz kövér és egészségtelen lenni.

Sajnálom, ez az igazi szar.

Amint ezen túl vagyunk, nincs semmi akadálya.

És alacsony kulcs, még mindig eszem őrülten, és még mindig iszom. De mértékkel. Ha békának érzem magam, ledobok egy burritót. Ha érzelmeim vannak, akkor visszadobok egy magas golyót barna vizet, benne sziklákkal (vagy 5-tel) ... de 7a-kor az edzőteremben is leszek, hogy munkát vállaljak.

A jó dolog az, hogy mindez odakint van, és mindez megtehető, csak meg kell tennünk. Nincsenek teák, nem gyors javítások, semmi más, csak kemény munka és fegyelem.

Legyen terve, kötelezze el magát a terv mellett, hajtsa végre ezt a tervet.

Apropó, itt az ideje, hogy újat kezdjen. 30 font 30 nap alatt. Pillanatok alatt itt lesz a nyár. Ezzel 200-ra jutok.

Középiskola óta nem láttam 200-at. És rohadtul kiborultam és készen álltam arra, hogy átvegyem a világot.