Tárcsás fogyókúra Fogyás a filmeknél - étrend nyomozó

tárcsás

  • Ról ről
    • Küldetés
    • Tanácsadó Testület
    • Szerkesztőség
    • Áttekintés és tervezett közönség
    • Lépjen kapcsolatba velünk
  • Témák
    • Interjúk
    • Diéta és fogyás
    • Fitness és testmozgás
    • Közegészségügy és politika
    • Étel és étkezés
    • Egészséges receptek és főzés
    • Táplálkozás és egészség
    • Egészségügyi technika
    • Egészséges életmód
    • Kalória akciók
    • Motiváció
    • Pszichológia, viselkedés és élelmiszer
    • Legfrissebb hírek
    • Terhesség előtti és utáni
    • Alvás, testmozgás és étel
    • Társadalmilag felelősségteljes étel
    • Jóga és elme-test
  • Hírlevél
  • Könyvek
  • nyomja meg
  • Légitársaságok
  • TV-MŰSOR

Tárcsás fogyókúra: Fogyás a filmeknél

Mindannyian tudjuk, hogy a #food film veszélyes lehet a derékvonaladra, nem beszélve arról, hogy pusztán a sötétben való ülés azt az érzést kelti benned, hogy immunitással ehetsz. De még ne mondd le a filmes terveidet. Vannak filmek, amelyek valóban cselekvésre ösztönözhetnek. Valójában a filmeket ma már használják a terápiában, hogy segítsenek az embereknek életük különféle aspektusainak javításában - Cinematherapy vagy Reel Therapy.

Hogyan motiválhatják, inspirálhatják és ösztönözhetik a filmek céljaid elérését? „A film folyamata segít felfüggeszteni a hitet. A nézők bíznak abban, hogy amit látnak, igaz, és azt hiszik, hogy ők is meg tudják csinálni ”- mondja Gary Solomon, az MPH, MSW, Ph.D., a dél-nevadai Community College professzora és a Reel írója. Terápia (Lebhar-Friedman Books, 2001). Mivel a nézők kapcsolatba tudnak kerülni a szereplőkkel, képesek azonosítani és potenciálisan elkezdik dolgozni saját problémáikat.

Motiváció aktívvá válni
Ez az egyik fontosabb filmkategória. Ezek a filmek képesek arra, hogy kijussanak az ajtón és mozogjanak.

  • Rocky (1976): Beszéljünk az edzésről - ez a film hajnali 5 órakor felpörgethet és futhat sprinteken, és # nem fogyaszthat másokat, csak a fehérjét.
  • Pumping Iron (1977): Ez Kalifornia kormányzójának nagy törése a filmben, egy dokumentumfilm a testépítésről.
  • Breaking Away (1979): Azt akarja, hogy kijusson oda és elkezdjen biciklizni.
  • Tűzszekerek (1981): Mit szólnál egy futáshoz a tengerparton az indulóknak? Remek film a futásról többet is - ez lehet az, amely meggyújtja a tüzet, és eljut az egészség felé vezető úton.
  • A Terry Fox-történet (1983): A daganattal diagnosztizált férfi igaz története, aki protetikus láb segítségével szalad át az országban, megalkotva a Remény Maratonját.
  • Flashdance (1983): Ebben a filmben az edzés és a tánc intenzív.
  • GI. Jane (1997): Imádtam Demi Moore-t ebben a filmben, amely arról szól, hogy az első nő elment a Navy SEAL képzésére. Az edzésjelenetek elég intenzívek ahhoz, hogy a legkényelmesebb kanapékrumplit lehúzzák.
  • Warren Miller Cold Fusion (2001): Hogyan érzi magát az extrém sportolókkal kapcsolatban? Ebben a dokumentumfilmben extrém hó atléták láthatók, amelyek megmutatják, hogyan készül.
  • First Descent (2005): A fantasztikus snowboard filmek izgatják? Ha igen, ez a dokumentumfilm az ön filmje.

Test átalakítása
Figyelheti, ahogy mások átalakítják testüket, arra ösztönözhet, hogy változtasson a sajátján.

  • Kibékíthetetlen különbségek (1984): Shelly Long karaktere nyomorúságos a válása után, és jelentős súlyt nyer ebben a nagyon vicces komédiában, Ryan O’Neal főszereplésével. Motiválóak a jelenetének formája. A bosszú gyakran erős katalizátor lehet.
  • Kíméletlen emberek (1986): Csodálatos, inspiráló és nagyon vicces jeleneteket tartalmaz Bette Midler súlycsökkenéséből és formába állításából, miközben túszként tartják.
  • She-Devil (1989): Roseanne Barr olyan karaktert játszik, aki átalakuláson megy keresztül, miután megtudta, hogy férje megcsalta.
  • Terminator 2: Judgment Day (1991): Linda Hamilton teste a város beszéde lett. Nyilván hónapokig dolgozott, alacsony kalóriatartalmú étrendet evett és napi három órát edzett. Noha a legtöbbünknek nincs ilyen ideje elkötelezni magát egy rendszer mellett (nem vagyunk filmsztárok), inspiráló látni, hogy Hamilton (Sarah Connort alakítva) átalakítja testét abból, ami a Terminátorban volt.

A fogyókúra próbái és megpróbáltatásai
Salamon szerint az étel- és súlykontrollt ritkán ábrázolják pontosan a film. Valójában az alkohol- és drogfilmek jobb példák lehetnek a sok fogyókúrázó problémájára. Ha a kérdések nincsenek olyan „otthon közelében”, akkor könnyebben megismerhetjük saját problémáinkat - javasolja Salamon. Megemlít néhány olyan dolgot, amellyel jó kezdeni, többek között: Napok Bor és Rózsák (1962), Tiszta és józan (1988) és Amikor a férfi szereti a nőt (1994). Az alábbiak - néhányan komolyak, mások nem - sok olyan élményt mutatnak be, amelyet gyakran tapasztalunk, amikor megpróbálunk lefogyni és irányítani étkezési magatartásunkat.

  • Holnap fogyókúrázunk! (1951): animációs film, amelyben Goofy diétázik.
  • Fatso (1980): Ez a rendkívül vicces vígjáték, amelyben Dom DeLuise játszik főiskolaként, aki megpróbálja lefogyni a kilóit, jó emlékeztetőül szolgál arra, hogy a baleset-diéta csak nem.
  • Requiem egy álomért (2000): Egy nő szomorú ábrázolása, aki kudarcot vall a fogyókúrában, diétás tablettákat kezd szedni és függővé válik.
  • Love on a Diet (2001): Hongkongi vígjáték, amelyet nagyon aranyos filmnek neveztek, de útközben kövér embereket csúfol és gúnyol. Kerülje el, ha érzékeny a politikailag helytelen poénokra. A (Hongkongban híres) csillagok azonban zsírból soványsá válnak, ami inspiráló lehet.
  • Super Size Me (2004): A híres dokumentumfilm megmutatja, mi történik, ha csak egészségtelen gyorséttermet eszik.
  • Lbs (2004): A Sundance Filmfesztivál ezen hivatalos válogatásán egy több mint 300 kilós, 27 éves férfi ételfüggőséggel foglalkozik, és szívrohama után lefogy.

Szerezzen főzést és élvezze az ételt
Vigyázni kell ezzel a kategóriával - a filmek többsége az étel szeretetéről szól. És bizonyosan nem akarjuk az extravagáns ünnepek főzését használni ürügyként arra, hogy többet kezdjünk enni. Azonban, ha csak megkapja az üzenetet, és inspirálódik arra, hogy elkezdjen többet főzni, használjon egészséges alapanyagokat és élvezze jobban az ételt, ezek működhetnek. És talán mindez az ételkészítés kielégít téged anélkül, hogy túlzott kényelmet okozna - soha nem tudhatod.

  • Babette ünnepe (1987): Babette nagy ünnepre költi lottónyereményét.
  • Mint a víz a csokoládéért (1992): Latino lakoma étel látványvilággal, amely lecsapja a zoknit.
  • Eat Drink Man Woman (1994): Egy nyugdíjas kínai mesterszakács és családja kifejezi magát a családi vacsorák előkészítése során.
  • Big Night (1996): Az olasz étterem megmentése érdekében a tulajdonosok nagy lakomát rendeznek, kihozva mindannyiunkból a szakácsot.

Az akadályok leküzdése
Salamon szerint a nagy akadályok leküzdése segít az embereknek úgy érezni, mintha ők irányítanák őket. Más szavakkal, ha a filmben szereplő emberek képesek legyőzni ezeket a nagy akadályokat, akkor ezt én is megtehetem.

  • A navaronei fegyverek (1961): Remek háborús film, amelyben a főszereplők lehetetlen küldetés előtt állnak.
  • Rudy (1993): Ez az igazán motiváló film megmutatja, mit lehet eltökélten tenni. Rudy fiatalember, aki kétségbeesetten szeretne játszani a Notre Dame futballcsapatában, de túl kicsi.
  • Rádió (2003): Egy fiatalember története, aki egy futballcsapatot és egy egész közösséget inspirál.

Magabiztosság növelők
Számos film bizalmat adhat az embernek, és az önmagában való hit a sikeres súlykontroll-program egyik legfontosabb összetevője.

  • Bridget Jones naplója (2001): Bridget Jones egyedülálló brit nő, aki túlsúlyos, túl sokat dohányzik és iszik, de sikerül mindent legyőznie és szerelmet találnia.
  • Nemo megtalálása (2003): Animációs történet egy bohóchalról, Nemóról, aki eltévedt az óceánban és nemcsak hazafelé talál, hanem bátorságot és magabiztosságot is.

Nem éhes?
Ha szeretne néhány filmet, amely kikapcsolja az evést, próbálja meg megnézni ezeket, és nézze meg, hogy még mindig éhes-e.

  • Monty Python Az élet értelme (1983): A vomitorium.
  • Indiana Jones és a Végzet temploma (1984): A majom agyának fogyasztása.
  • Stand By Me (1986): Csak nézd meg a piteevés jeleneteket - ez elég.
  • Delicatessen (1991): Ez nem a deli ételről szól, az biztos - a kannibalizmusról szól.
  • Élőben (1993): Egy futballcsapat tagjai a hegyekben rekednek, amikor repülőgépük lezuhan, és életben maradniuk meg kell enniük túlélő csapattagjaikat.
  • Hannibal (2001): Csak annak az ötletnek kell lennie, hogy Hannibal Lecter megeszi a testrészeit, és hogy vér legyen az ajkán, ahhoz, hogy elveszítse étvágyát.