Íz Bud Rehab | Változtassa meg ízlelőbimbóit, változtassa meg az életét

Szeretne felesleges zsírt leadni? Sújt veszteni? Az ízlelőbimbók cseréje megkönnyíti az utazást.

De a kócos, sajtos pizzák hirdetései felhívják Önt. Tehát cukorkát a szupermarket pénztárában. És ne is kezdjük azzal, hogy ebédnél milyen nehéz salátát rendelni hamburger helyett. Hogyan lehet túltenni ezen az intenzív vágyon? Valójában meg tudja változtatni az ízlelőbimbóit? Igen. Olvass tovább.

változtassa

Igen, az ízlelőbimbók megváltoznak. "Esélyük van arra, hogy itt, a Pritikinnél változtassanak" - állapítja meg Kimberly Gomer, MS, RD, a Pritikin táplálkozási igazgatója. - Itt már elmúltak olyan dolgok, mint a cukor és a só, amelyek évek óta elnyomták a természetes, teljes ételek ízeit. Itt a teljes ételek finomabb ízeinek végre esélyük van ragyogni.

Íz Bud Rehab

Hogyan lehet az „imádok rossz ételeket enni” helyett a „szeretem a jó ételeket enni”?

Ez egyáltalán lehetséges? Igen, mondja Kimberly Gomer, a táplálkozási igazgató. A floridai Miamiban, a Pritikin Longevity Center munkatársaival az elmúlt négy évtizedben világszerte ezreket oktattak az életmódváltás terén, amelyek nemcsak a te dolgod, hanem a te dolgod is.

De ez nem történik meg azonnal.

Az egészségesebb életmód elindításakor jó emlékezni arra, amit Oscar Wilde a 19. századi szerző mondott, amikor az emberek megkérdezték tőle, hogy szeret-e írni.

Válasza a következő volt: „Szeretem, ha írtam.”

Hasonlóképpen mondja Gomer: "Ha arra vársz, hogy kenyérsült zöldségeket és tofut rendelj, akkor túl sokat várhatsz."

"Csak csináld."

Ahogy a régi Nike reklámok is mondták: „Csak csináld” - tanácsolja Gomer. "Jutalmad valószínűleg az egészséges étkezés után önbecsülés formájában vár rád, hogy jól étkeztél."

Jobb lesz.

És hamarosan valószínűleg sokkal többet fog élvezni, mint az önbecsülés. Egy másik népszerű szlogen használata: „Jobb lesz.”

Sokkal jobb, és néha gyorsan.

"Folyamatosan látjuk itt, a Pritikin Longevity Centerben" - mosolyog Kimberly Gomer, MS, RD, a Pritikin táplálkozási igazgatója. - Körülbelül egy héten belül a vendégek lejönnek reggelizni, és már nem vágynak bagelre és krémsajtra. Ehelyett a friss, egészséges ételekre vágynak, amelyek a Pritikin reggelinket alkotják. Ilyeneket hallunk: ‘Kipróbálta ma reggel a mangókat? Nem hiszem, hogy valaha is kóstoltam volna ilyen jót! ’

- Aztán testgyakorlásaik után a frissen készített, zöldségekben gazdag levesek köré gyűlnek, amelyeket szakácsaink készítettek a délelőtti harapnivalókra, és azt mondták: „Ez a leves finom ... Meg kell tanulnom, hogyan készítsem el ! ”

"Ó, ennek ízlik az egészséges ételek ... nekem tetszik!"

Igen, az ízlelőbimbók változnak. "Esélyük van arra, hogy itt, a Pritikinnél változtassanak" - jegyzi meg Kimberly. - Itt már elmúltak olyan dolgok, mint a cukor és a só, amelyek évek óta elnyomták a természetes, teljes ételek ízeit. Itt a teljes ételek finomabb ízeinek végre esélyük van ragyogni.

"Sok vendégünk életében valószínűleg először nyílik alkalmuk felfedezni:" Ó, ez az íze az egészséges ételnek ... és én szeretem! "

Új vágyakozás, új élet

Ez az író, a Pritikin híve, aki közel 40 évig eszik, egyetért ezzel. Minden reggel arra ébredek, hogy vágyakozom - valóban vágyakozom - gubancos gyümölcsre, mint a köldök narancs. Majd edzés után vágyom - és alaposan élvezem - a nagy tál zabpelyhet friss bogyókkal, szeletelt banánnal és sovány tejjel.

A nap további része nagyjából ugyanaz - Pritikin étel mindenhol. Nagyon boldog vagyok (és ez olyasvalakitől, aki a Pritikin előtt azt hitte, hogy a hamburgerek és a krumpli az egyetlen étel, amelyet érdemes enni).

Még mindig nem vagyok őrült a sárgarépa miatt, de imádom mindenféle más, rendkívül egészséges ételeket, mint a spenót, a bok choy, a mustárzöld, a sült saláta kitûnõ, a kannelinni bab, a fekete bab, az eper, a ropogós zöld szõlõ és a zsírmentes, sima görög joghurt kavargott egy kis Truvia.

Rendelek hébe-hóba pizzát?

Teljesen. De a pizzát, amit a férjemmel rendelünk, olyan finom zöldségekkel, mint sült paprika, grillezett padlizsán és articsóka. Ráadásul mindig azt kérjük, hogy „nagyon könnyű legyen a sajt”.

Nem azért rendeljük ezt az egészségesebb pizzaváltozatot, mert úgy érezzük, hogy nekünk kellene. Tesszük, mert akarjuk. Már nincs vágyunk a sós pepperoni, a zsíros kolbász és a vastag sajtlemezek iránt.

- Valójában szereti az egészséges ételeket.

Amikor évtizedekkel ezelőtt életmódoktatási órákon vettem részt a Pritikin Hosszú Életkor Központban, emlékszem, hogy az egyik táplálkozási szakember azt mondta, hogy Pritikin emberként élvezi az ételeit ugyanúgy, mint a Pritikin előtti ételeket. (Pre-Pritikin, nagy rajongója volt a Haagen Dazs csokoládé csokoládé chips fagyinak.)

Emlékszem, gondoltam: „Milyen érdekes. Valójában szereti az egészséges ételeket.

Nos, mielőtt tudtam volna, magam is ott voltam.

Összefoglalva | Kóstolja meg Bud Rehab… „Sok mosolyt látunk”

"A" szeretek rossz ételeket enni "-ről a" szeretek jó ételeket fogyasztani "-ra válthat" - biztatja Gomer.

- Ez azt jelenti, hogy soha többé nem lesz egy szelet pizzád vagy egy bivalyszárny? Természetesen nem. De ez azt jelenti, hogy az ilyen ételek már nem tartanak olyan erősen benneteket. Itt, a Pritikinnél ez a tartás meglazul, mert az emberek más örömöket fedeztek fel ... Sok mosolyt látunk.

Semmi sem olyan jó ízű, mint egészségesnek lenni

"Sok mosolyognivaló van" - teszi hozzá Dr. Danine Fruge, a Pritikin orvosigazgatója. „Vendégeink nemcsak új ízeket és új ételeket élveznek, hanem új életet is élveznek. Vérnyomásuk csökken. Így a vércukor- és koleszterinszintjük is. Már nincs szükségük annyi gyógyszerre. Gyakran még a gyógyszerektől is leszállnak.

„A legfontosabb az egészben, hogy újra jól érzik magukat. Napjaik korábban azzal kezdődtek, hogy „túl fáradt vagyok ahhoz, hogy felkeljek az ágyból.” Most minden nap egy kitört energiával indul. Minden nap könnyebbnek, erősebbnek érzik magukat.

„Amikor én és a Pritikin összes oktatója - az orvosok, dietetikusok, testedzők, szakácsok és életmód-pszichológusok - látjuk, hogy ezek az átalakulások zajlanak, ugyanolyan jól érezzük magunkat, mint vendégeink. Nincs annál kifizetődőbb, mint nézni, hogy egy kis motiváció és kemény munka megtérül. Ez minden egyes mentesítő látogatáson, minden résztvevő mosolyán nyilvánvaló. "

Fogyjon a Pritikin fogyás elvonulásakor

Vigye az életet a következő szintre, és legyen minden, ami csak lehet. Erről szól egy nyaralás a Pritikinben. Élj jobban. Jobban néz ki. És ami a legjobb, jobban érzi magát.