Pucker Up: A citrom 15 rejtett egészségügyi titka

Theresa Cheung, a Citromlé-étrend szerzője itt 15 olyan egészségi állapotot oszt meg, a pattanásoktól a szorongásig és az influenzáig, amelyek a citrom gyógyító előnyein keresztül segíthetők.

Tudtad, hogy az ókori egyiptomiak úgy vélték, hogy a citromfogyasztás és a citromlé fogyasztása hatékony védelmet nyújt a különféle mérgek ellen, és hogy a legújabb kutatások megerősítették ezt a hitet?

A citromnak számos egészségügyi előnye van, amely évszázadok óta ismert. A két legnagyobb a citrom erős antibakteriális, vírusellenes és immunerősítő képessége, valamint súlycsökkentő segítségként való használata, mert a citromlé emésztést elősegítő és májtisztító. A citrom számos olyan anyagot tartalmaz - nevezetesen citromsavat, kalciumot, magnéziumot, C-vitamint, bioflavonoidokat, pektint és limonént -, amelyek elősegítik az immunitást és leküzdik a fertőzéseket.

Ezek jól ismert egészségügyi tények a citrommal kapcsolatban. De ebben a kis sárga gyümölcsben sokkal több van.

Itt 15, hogy fogadni mernék, hogy nem tudtad. Akár gyümölcslé, teák, italok, öntet, borogatás vagy fürdő formájában használja őket, használja ki a citrom természetes gyógyító erejét.

1. Távolítsa el a pattanásokat

A citrom citromsavat tartalmaz, amely hatékony lehet a pattanások kezelésében. A citrusfélékben található C-vitamin létfontosságú az egészséges, ragyogó bőr számára, miközben lúgos jellege elpusztít bizonyos baktériumokat, amelyekről ismert, hogy pattanásokat okoznak. Amellett, hogy reggel először vízzel inni a citromlevet, itt van néhány javaslat arról, hogyan készítsünk házi pattanáskezelést citrom segítségével:

Az ujjával vagy egy vattacsomóval vigye fel a friss citromlevet a pattanásokra, és hagyja egy éjszakán át. Másnap reggel mossa le vízzel. Eleinte kellemetlen égési érzés lehet, de hamarosan eltűnik.
Keverje össze a frissen facsart citromlé egy részét egyenlő rész rózsa- vagy mézes vízzel. Tegye a keveréket az érintett területekre legalább fél órára. Utána mossa le vízzel. Ezt az alkalmazást naponta kétszer meg kell ismételni, ideális esetben reggel és este.

Megjegyzés: ezek a gyógymódok biztonságosak és természetesek, de ha a pattanások súlyosak vagy nyílt sebek vannak, először konzultáljon orvosával.

2. Hagyja el szorongását

Kutatások kimutatták, hogy a citromfű nyugtató hatású, ezért képes lehet eltávolítani a fáradtságot, kimerültséget, szédülést, szorongást, idegességet és feszültséget. Úgy gondolják továbbá, hogy a citromolaj belélegzése hozzájárul a koncentráció és az éberség fokozásához. Ezért alkalmazható szobai frissítőként az irodákban az alkalmazottak hatékonyságának növelése érdekében. Ha feszültnek érzi magát, szórjon néhány csepp citromfű illóolajat (Melissa officinalis) egy zsebkendőre, hogy belélegezze.

3. Fájdalmas, nincs több

A citrom bizonyított antibakteriális és vírusellenes tulajdonságai felgyorsíthatják a gyógyulást a rákosok esetében. Keverje össze a frissen facsart citrom levét egy pohár langyos vízben, és öblítse le a száját ezzel az oldattal; ezt naponta háromszor. Égő érzés lehet, amikor a citromlé érintkezésbe kerül a rákkal, azonban minél gyakrabban használja, annál kevésbé lesz égő.

4. Hagyja a lázat

A hidegrázás és a láz sokféle oka lehet, de a citrom mindig hasznos orvosság. Itt van egy módszer, amely enyhítheti a tüneteket: 1 citrom levét adjon egy csésze forró vízhez mézzel és igyon egyszerre, majd 2 óránként, amíg a láz vagy a hidegrázás alábbhagy.

5. A megfázás és az influenza kék lett?

Megfázás esetén a citrom gyógyító ereje működik mind belsőleg, azáltal, hogy sürgősen szükséges C-vitamint juttat a védekező sejtjeibe, mind külsőleg, vírusellenes tulajdonságainak alkalmazásával az orr és a torok nyálkahártyáján lévő vírusra.

A megfázás - orrfolyás vagy torokfájás - első jelzésére próbáljon meg minél több immunerősítő C-vitamint adni a testének, hogy a vírus megszűnjön, mielőtt esélyt kapna a megragadására. Két óránként igyon egy frissen facsart citromlevet egy pohár langyos vízben.

Ha torokfájása van, adjon hozzá egy citrom és egy teáskanál (5 ml) tengeri só levét egy csésze (250 ml) langyos vízhez. Gargarizálás naponta háromszor, egy percig, hogy csökkentse az égő érzést. Ha mandulagyulladásról van szó, két óránként legalább 30 másodpercig gargarizáljon egy citrom frissen facsart gyümölcslével. Döntse hátra a fejet, hogy a lé antibakteriális és vírusellenes tulajdonságai a tork hátsó részébe áramolhassanak. Lenyelheti a levet, amikor befejezte a gargarizálást, ezáltal részesülve az immunerősítő C-vitamin lövésből.

6. Kukorica és bőrkeményedés gyógyítása

Az egyik napról a másikra alkalmazott citromborogatás jó otthoni gyógymód a tyúkszem és a bőrkeményedés ellen. Helyezzen egy kb. 5 mm vastag citromszeletet a kukoricára, kösse be és rögzítse. Az érintett terület citrom illóolajjal történő bepattintása szintén elősegíti a gyógyulási folyamatot. Ügyeljen arra, hogy csak hígítatlan olajat használjon a bőrkeményedett területen vattacsomóval vagy Q-tip segítségével, mivel túl erős a bőrkeményedés nélküli bőr számára.

7. Törölje az ekcémát

Ha bőrfertőzésben szenved, például ekcémában, a citrompakolás megkönnyebbülést kínálhat. Tegyen nyolc csepp citrom illóolajat egy csésze (250 ml) langyos vízbe és egy evőkanál (15 ml) folyékony mézbe. A méznek gyulladáscsökkentő hatása is van, és erősíti a citrom gyógyító erejét.

Áztasson egy vászonszövetet a folyadékba, nyomja ki a felesleget, és óvatosan helyezze a ruhát az érintett területre 15 percig, naponta kétszer-háromszor. Ez nem csak megkönnyíti a fertőzést, hanem ellensúlyozza az elsöprő karmolási késztetést is.

8. Harc a fáradtság ellen

A távolsági sétálók, a világutazók és a felfedezők a citromra úgy tekintenek, mint egy Istenre. Amikor a fáradtság beáll, szívhatnak citromlevet úgy, hogy egy szalmával átlyukasztják a gyümölcs tetejét, gyors hatású gyógyszert és szép frissítőt adva maguknak.

A felfedezők citromot használnak a trópusok számos fertőzése elleni védelemre is. Kis mennyiségű citromlé hatékonyabban csillapítja a szomjat, mint a víz sokszorosa. Tapasztalt utazók kijelentik, hogy amikor citromlevet adnak a szokásos ivóvízhez, különféle helyeken, fertőtlenítőszerként hat, és megakadályozza a különböző vízellátás okozta allergiás megbetegedéseket.

Úgy tűnik, hogy a citromolaj serkenti az agytevékenységet is, ezért amikor minden ok nélkül fáradtnak érzi magát, vagy ha nehezen tud összpontosítani vagy koncentrálni, adjon hozzá négy csepp citromolajat egy vízzel töltött aromaterápiás lámpához. Alternatív megoldásként igyon meg egy pohár citrom vizet néhány óránként.

9. Hexed halitosisban?

A citrom segíthet frissíteni a leheletet, amely savanyúvá vált bizonyos fűszerek, alkohol, cigaretta fogyasztása után, vagy amelyet az elégtelen nyálképzés okoz. A lélegzet frissessége érdekében naponta többször alaposan öblítse le a száját egy citrom frissen facsart levével, egy pohár langyos vízben. Minden étkezés után megrág egy citromszeletet is.

10. Gyógyítsa meg a magas vérnyomást

A fokhagyma és a hagyma hatékonynak bizonyult a magas vérnyomás elleni küzdelemben, és jól kombinálható a citrom gyógyító erejével. Adjunk hozzá három zúzott fokhagymagerezdet és egy apróra vágott hagymát egy liter vagy hideg sovány vagy alacsony zsírtartalmú tejhez vagy szójatejhez. Lassan forraljuk fel, és hagyjuk állni öt percig. Öntsd át egy szitán és hűtsd le. Adja hozzá három citrom frissen facsart levét, és kortyolgassa egész nap.

És ha magas koleszterinszintben szenved, ne felejtse el, hogy a citromok pektin ereje más anyagcseréjével és a keringést serkentő tápanyagokkal együtt segíthet csökkenteni a koleszterinszintet.

11. Üsd meg a Bug Bite-et

Ha a csípő még mindig a bőrben van, vegye ki egy csipesszel. Masszírozzon egy-két csepp citromolajat, 1 teáskanál mézzel elkeverve, a harapás körüli bőrbe.

A rovarok visszaszorításához adjon 20 csepp citromolajat egy csésze (250 ml) vízhez, és permetezze a levegőbe. Nagyszerű illata van, és egyszerre taszítja a rovarokat. Egy másik otthoni gyógymód egy citromolajban áztatott vattacsomó elhelyezése a hálószobában. Ha este kint ül, alkalmazzon citromillatot olyan bőrfelületekre, amelyeket nem takar ruha. Vagy adjon 10 csepp citromolajat 1½ oz napraforgóolajhoz, és dörzsölje be a bőrbe.

12. Helyezze az álmatlanságot pihenésre

Számos tanulmány megállapította, hogy a citromfű más nyugtató gyógynövényekkel (például valerian, komló és kamilla) kombinálva segít csökkenteni a szorongást és elősegíti az alvást. Egy nemrégiben végzett kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálatban 18 egészséges önkéntes kapott két különálló adagot standardizált citromfű kivonatból (300 mg és 600 mg) vagy placebót hét napig. A citromfű 600 mg-os adagja fokozta a hangulatot, és jelentősen növelte a nyugalmat és az éberséget.

13. Pulverizálja a fájdalmat

Annak ellenére, hogy keserű íze van, a citromlé erőteljes lúgos hatással bír a szervezetben, és ezért természetes hatóanyag a savfelesleg ellen, amely részben felelős a reumáért. Igyon egy frissen facsart citromlevet egy pohár langyos vízben naponta háromszor, és ha súlyos fájdalmat tapasztal, naponta háromszor adjon hozzá két citromlevet.

A citromolaj fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik, ezért a gyulladás gátlásához és a fájdalom enyhítéséhez naponta masszírozza az érintett területet több csepp citromolajjal egy evőkanál (15 ml) jojobaolajjal keverve.

14. Mentsd meg a gyomrod

Minden étkezés után igyon egy frissen facsart citrom levét egy pohár langyos vízben. A citromsav serkenti a gyomorsav termelését és a gyomorizmok aktivitását.

15. Mondd Adios-t a Varicose-nak

A citromolaj ereket erősítő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegíthetik a visszerek és a pókerek elleni küzdelmet. A pók erek esetén vegyen be minden nap 2-3 csepp citromolajat, és keverje össze egy kis tálban jojoba-, avokádó- vagy mandulaolajjal, és masszírozza meg az érintett területet.

Visszér esetén hat csepp citromolajat adjon 50 ml búzacsíraolajhoz és két csepp ciprus- és borókaolajhoz. Használja ezt a keveréket naponta a lábak gyengéd masszírozásához alulról felfelé, a szív irányába. Vénás és érfiatalító fürdőhöz nyolc csepp citromolajat adjon egy meleg fürdőbe. Ezenkívül adjon hozzá négy csepp ciprusolajat egy evőkanál (15 ml) mézzel elkeverve. 15 percig áztassa a fürdőben, és amikor kijön, szárítsa meg a bőrét - ne dörzsölje.

Orvosi óvintézkedések Megjegyzés: Ha gyomorégés, vese- vagy epehólyag-probléma lép fel, vagy citrusallergiája van, konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alkalmazná ezeket a gyógymódokat vagy citromlevet fogyasztana. A fogzománc védelme érdekében várjon legalább fél órát, mielőtt rágás, ivás vagy citromlével való öblítés után mossa a fogát. A citromlé vagy az olaj dörzsölése és a citromlé fogyasztása nem alkalmas 10 év alatti gyermekek számára. A citrom hatékony otthoni gyógymód különféle egészségügyi problémákra, de súlyos betegség esetén mindig először forduljon orvosához.