Tegye közzé tipikus napi étrendjét!

ez vicces.
eretnek a napi bevitelem, és elég szabályosnak tűnik. hosszú ideig elakadok az ételtípusoknál.

reggeli
A Vans márka erőteljes, magas fehérjetartalmú gofri Kerrygold vajjal, kb. Egy evőkanál bio eperlekvárral, két tojás, két darab szalonna, egy hash barna pogácsa és egy darab magos kenyér egy másik evőkanál vajjal. Egy mokkáskanna kávé és egy korsó OJ, 0,5 liter vízzel.

Ebéd
általában két PB és J, gyümölcs és valamilyen rúd, esetleg chips, ha megvettem. Csattanjon borsót és sárgarépát, és kb. 5 liter vizet.

Vacsora
Az egész fórumon. Általában egy nagy burrito, vagy egy zöldséges és csirkés rántás rizzsel, esetleg steak, burgonya és saláta, vagy egy fél pizza. ma este bár egy csésze O 'tészta, PB és J. lesz. Nekem is mindig van egy San Pelligrino (nem tudom, hogy van írva) szódavíz. Talán egy korsó teljes tej és Ovaltine desszertként.

Azt hiszem, hogy ez sok kalória. Nagyon keményen edzek az edzőteremben kardióval és súlyokkal, kalauzon és síelek, vagy hétvégén mászok. Im 5 10 és 155 font. Megmászok 5,11 -et Eldóban, a V-5 sziklában (nagyon nem szeretem a szikladarabolást), és örökké képes vagyok az Alpokban nyúzni a csomag súlyával. 30 felhúzás három ismétlésnél és 10 mérföld futása elég könnyen. Most, hogy mindezt megírtam, látom, miért eszem egy csomó kalóriát, és soha nem hízok. Engem is érdekel az emberek véleménye az étkezésről. Hatalmas szakaszon végeztem a tiszta és a paleo-étkezést, de túl gyorsan unatkoztam, így ez kihívássá válik, nem pedig az általa létrehozott jutalom. Nekem csak az tetszik, ami ízlik, és a tudományos projektek miatt a gyomromtól rosszul leszek (fagyasztott ételek, amelyek nem gofri, csomagolt vacsorák, mikrohullámú ételek stb.)