A 20 legjobb téli saláta, mellyel felmelegíthet (és megtölthet)

A hideg saláta elég durván hangzik nekünk ebben az évszakban, ezért összeszedtük a 20 legjobb téli salátát az internetről, amely egész évszakban tápláló jósággal tölt el.

egészséges

Ahelyett, hogy azokhoz az óriási csábító meleg kényelmi ételekhez nyúlna, amikor az időjárás sarki-örvény állapotba kerül, könyvjelzővel töltse fel ezt az oldalt, és készítsen egy receptet. A legjobb az egészben, hogy ezek a saláták rendkívül finomak. Ezek kielégítik az ízlelőbimbók minden igényét, a thaitól vagy a fanyartól a miso vagy a mexikóiig.

Rendezzünk húsmentes módon egy mexikói fiestát! Ez a saláta tartalmaz fehérjével töltött seitan-t, rengeteg zöldséget és határokon átívelő forró salsa ízt. És természetesen avokádó.

Szeretjük a téli ízek egyedülálló keverékét a savanykás almából, az édes kandírozott dióból és a sós, meleg, serpenyőben sült kelbimbóból (az alábbi képen). Míg ezt hálaadó köretként tették közzé, az egész szezonban főételként fogyasztjuk.

Ó, hogy szeretjük a kelkáposztát! Párosított csicseriborsóval, gránátalma magokkal, avokádóval és kecskesajttal párosítva kapsz magadnak egy szuper finom szuperétel salátát. A legjobb az egészben, hogy az öntet majonéz vagy tejföl helyett görög joghurtot használ, hogy krémes, ugyanakkor sovány legyen.

A blogger S. Tuck ezt a salátát (az alábbi képen) "Dr. Feel Good" -nak nevezi, mert A, B6, C, E és K vitamint, valamint káliumot, magnéziumot, cinket és rostot tartalmaz. És a tök-édesburgonya-pesto kombináció a száját is boldoggá teszi.

Ha egy adag növényi fehérjét szeretne, akkor ezt a salátát adagonként 15 grammal fedezte le. Tökéletes felpörgetni egy csodálatos edzés után, elkészítése mindössze 15 percet vesz igénybe!

"Egy téli saláta, amely nem fog lesúlyozni" - mondja a Shell of Grateful Grazing blogger. Mindazonáltal elégedett lesz a zöld két árnyalatával (kelkáposzta és kelbimbó), tojással és ázsiai ízekkel, köztük miso, szezámolaj és tamari.

Ez a répa-, vérnarancs-, tök-, petrezselyem- és bazsalikomos saláta dióval (az alábbi képen) pompás kombináció a tányéron, valamint a szájában. Az ízek annál jobbak, minél hosszabb ideig ülnek, ezért készítsen egy csokrot, amely a hétig kitart.

Véleményünk szerint nem minden salátához van szükség zöldágyra - működik egy tál melegített teljes ételekkel is! A chili narancssárga vinaigrette ütést ad hozzá, és a tofu kellemesnek tartja az izmokat és a szájat. Ráadásul Jeanine blogger szórakoztató módon mutatja be a zöldségfélék párolását.

Érdemes időt megsütni a tököt és főzni a búzabogyókat ehhez az étkezéshez (az alábbi képen), amely ínycsiklandó, és még jobb enni. Minden falat többre vágyik, mivel egyszerűen ízes, színes, jól használható összetevőkkel van tele.