Tervezzen egészséges éveket, mielőtt elkezdene teherbe esni

Ha egészséges babát szeretne, nem biztos, hogy a fogamzást megelőző három hónapban csak egy folsavtablettát dob be, majd a terhesség alatt tartózkodik a piától, a kávétól, a lágy sajtoktól és a feldolgozott ételektől.

A The Lancet című folyóiratban három új tanulmány sorozata azt mutatja, hogy mindkét szülő étrendje és testsúlya a fogantatást megelőző években - nem csupán néhány hónappal azelőtt - befolyásolhatja a gyermek hosszú távú egészségét.

Annak ellenére, hogy a termékeny párok teherbe esése átlagosan három hónap, a szerzők szerint a legtöbb embernek ennél sokkal hosszabb időre van szüksége ahhoz, hogy komoly, hosszú távú változásokat hajtson végre egészségében, életmódjában és étrendjében.

A tanulmány társszerzője és a Queenslandi Egyetem (UQ) életpálya-epidemiológiai professzora, Gita Mishra elmagyarázza, hogy hónapokba vagy évekbe telhet a súlycsökkenés és az elhízási állapot megfordítása.

"Meg kell fontolnunk az egészségügyi vagy életmódbeli célok eléréséhez szükséges időt jóval a fogantatás előtt" - mondja Prof. Mishra, az UQ Közegészségügyi Iskolájának vezetőhelyettese.

„Például a folsav tabletták szedése viszonylag egyszerű lépés, ha a nők rendelkeznek ezzel kapcsolatos ismeretekkel és eszközökkel, míg az egészséges testsúly elérése jóval hosszabb időszakot igényelhet hónapok vagy évek alatt.

"Meg kell fontolnunk az egészségügyi vagy életmódbeli célok eléréséhez szükséges időt jóval a fogantatás előtt."

"Egyes terhességek mindig nem lesznek megtervezve, ami hangsúlyozza az étrend és az egészségügyi magatartás népesség szintjén történő javításának szükségességét - függetlenül a terhesség tervezésétől - és különösen serdülőkorban, amikor a fiatal nők gyakran egészségtelen magatartást tanúsítanak."

A nemzetközi kutatás a terhesség előtti egészségügyi reflektorfényt is csak az anyától vonja le, és hosszú távon mindkét szülőre rávilágít.

"A nők és a férfiak tápláltsági állapota a fogantatás előtt mélyen kihat utódaik növekedésére, fejlődésére és hosszú távú egészségére" - olvasható az egyik tanulmányban.

"Mivel nem minden terhességet terveznek, az a legjobb, ha minél hamarabb alkalmazzuk az egészséges életmódot."

Mishra professzor szerint bár nem ismert, hogy az apa étrendje és egészsége ugyanolyan hatással van-e a gyermek fejlődésére, mint az anya fogamzás előtti apai egészsége - különös tekintettel az apai testsúlyra - mégis befolyásolhatja a születendő gyermek jövőbeli egészségét.

"Egy apa elhízása kimutathatóan összefügg a termékenység romlásával, és összefüggésbe hozható az utódok krónikus betegségének fokozott kockázatával" - mondja Prof. Mishra.

A szerzők azt kérték, hogy nagyobb figyelmet fordítsanak mind a férfiak, mind a nők termékenységi egészségére, még jóval a terhesség bekövetkezte előtt. Még olyan messzire mennek, hogy azt javasolják, hogy a tinédzserkorban elősegítheti a prekoncepció egészségét.

"Úgy gondolom, hogy mindenkit ösztönözni kell az egészséges életmódra serdülőkorban - mivel ez az az idő, amikor a rossz egészségi magatartást alkalmazzák" - mondja Prof. Mishra. "Mivel nem minden terhességet terveznek, az a legjobb, ha minél hamarabb alkalmazzuk az egészséges életmódot."