Terhes táplálék: Ehet-e egy terhes nő egusit?

A terhesség olyan időszak, amikor sok mindenre ügyelsz. Ez azért van, mert nem csak magadra gondolsz, hanem a testedben lévő kicsire is.

Óvatos az elfogyasztott ételekkel, a szedett gyógyszerekkel és a test általános jólétével kapcsolatban. Nigériában sok nő sok levest eszik a terhesség alatt az elkészítésükhöz használt természetes összetevők miatt. De vajon jó-e az egusi leves egy terhes nő számára?

Az egusi leves jó egy terhes nő számára?

Az Egusi egy népszerű leves Nigériában. Egyes tökfélék (tök, dinnye, tök) zsír- és fehérjében gazdag magjaiból származik. Aligha lépne be egyetlen étterembe sem, és megállapítaná, hogy nincs egusi levesük. Ahogy a neve is mutatja, az egusi a fő összetevő ebben a levesben. Egyéb összetevők:

AJÁNLOTT CIKKEK

Gov Ortom szerint a gyanúsított pásztorok négyet ölnek meg Benue-ban

Koronavírus - Kenya: COVID-19 frissítések (2020. december 10.)

Az oktatási miniszter szerint sok nigériai diplomás alig ír

Víz
Vörös olaj
Zöldségek (keserű levelek, spenót, ugu)
Bors
Garnélarák
Hal
Marhahús
Folyami rák
Egyéb ízesítők tetszés szerint

Maga az Egusi rengeteg egészségügyi előnnyel jár, nemcsak a terhes nők számára, hanem bárki számára, aki szereti a „fecskét”. Az egusiban található B1 és B2 vitaminok segítenek javítani az étvágyat a terhesség alatt. Az Egusi gazdag más vitaminokban, mint az E-vitamin és az alfa-tokoferol. Az E-vitamin javítja a bőr általános egészségi állapotát, segít csökkenteni a száraz bőrt és a terhesség alatti egyéb bőrbetegségeket. Míg az alfa-tokoferol sok bőrápolási termékben van jelen, segít csökkenteni a bőr ráncait.

Továbbá néhány nő székrekedésben szenved terhesség alatt. Az egusi fogyasztása elősegíti ezt a problémát, mivel javítja az elfogyasztott ételek megfelelő emésztését. Az egusi táplálék rostjai a terhesség alatt is segítik a bélmozgások ellenőrzését.

Egyéb egészséges ételek

És van még más is. Bámulatos, hogy az egusi metanol-kivonatát hagyományos módszerként használják a test duzzadásának csökkentésére. Sok terhes nő duzzanata van a láb körül a terhesség alatt. Ezért az egusi fogyasztása megkönnyíti a duzzanatot a terhesség alatt.

Az egusi zsírsavak azt is jelentik, hogy segítenek csökkenteni a vér koleszterinszintjét. A koleszterinfelesleg köztudottan szívbetegséget okoz. Az egusi leves elkészítéséhez más összetevőket is használnak. A hal, a garnélarák és a zöldség egészséges a terhes nők számára, különösen a zöldségeké. Ezért bátran elmondható az a kérdés, hogy az egusi leves jó-e a terhes nők számára.

Vannak más egészséges levesek is a terhesség alatt. Ezek a levesek finomak, valamint jótékony hatással vannak az általános egészségre a terhesség alatt. A zöldségleves nagyszerű mind Önnek, mind a babának. A zöldségek a bennük található gazdag vitaminok miatt támogatják a baba fejlődését. Míg a hal- vagy kecskeborsleves segít távol tartani az émelygést azoktól a nőktől, akik terhesség alatt szenvednek. Ezenkívül az okra leves a terhességi levesek e listájába tartozik. Az Okra rostot tartalmaz, amely szintén jót tesz a baba fejlődésének.

Ezt a cikket először a következő napon tették közzé: AfricaParent.com

Csatlakozzon a "Sabi" -hoz. Ne hagyjon ki semmit, szerezze be a legfrissebb frissítéseket a napi beszélgetés elősegítésére

Az újbóli kattintással elfogadja az adatvédelmi irányelveinket, az európai felhasználók pedig az adatátviteli irányelveinket.

Szemtanú? Küldje el most történeteit a közösségi oldalakon keresztül: