Az egészséges mosoly diéta

Közismert dolog - a cukros ételek és italok pusztítást okozhatnak a fogain. De nem mindenki érti a mögöttes tudományt.

Tehát a következő: a fogaid erősek, de törékenyek is. Át tudnak vágni néhány kemény dolgot (amit valószínűleg nem szabad enni), de puhák és áteresztőek - minden hatással van rájuk, amit a szájába adsz!

A cukor lehet a legártalmasabb dolog mind közül. Kombinálódik a száj belsejében lévő baktériumokkal, hogy savat képezzen. És ebben a savban rejlik az igazi probléma. Megtámadja a fogait. És ezek a támadások gyengítik a fogzománcot. Ez pedig üregekhez, fogszuvasodáshoz, sőt néha ínybetegségekhez vezethet.

Ja, és az a kis támadó sav, amit említettünk? Újra és újra megindítja a támadást minden alkalommal, amikor eszik vagy iszik. A súlyosság csak attól függ, hogy mit eszel. És nincs más út körül. Ez a rossz hír.

A jó hír az, hogy pontosan el kell döntenie mit eszel és hogyan vigyázol a fogaidra.

Mosoly-egészséges étrend

Kezdjük a „Tennivalókkal”.

Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget. *Nom nom nom.*
Igyon sok vizet - legalább 8 csésze minden nap. Segít stimulálni a nyálat, és megakadályozza a baktériumok stagnálását a fogain.
Győződjön meg róla, hogy teljes kiőrlésű gabonákat, sovány fehérjéket, valamint alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejtermékeket tartalmaz az étrendbe.
Alapvetően, ha úgy érzed, hogy "jó vagy" azáltal, hogy megeszed, akkor valószínűleg a száj-egészségügy tiszta. Hacsak nem hazudik magának, olvassa el a fenti és alábbi tippeket.

És a továbbiakban:

Kortyolgasson cukros italokat. Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze a címkéket. Tudod, hogy a pop káros a fogaidra, de még a gyümölcslevek, a sportitalok és a kávé is megrázó savrohamokat okozhat.
Egyél cukorkát, süteményt, süteményt stb. Tudod, hogy az emberek félnek a bohócoktól? Nos, a fogai félnek a cukros süteményektől. Különösen az arcúak ....
Szakértői tipp: Ha egy munkatársa elhozza az uzsonnába, így „nem fogják megenni mindent”, ez csapda.

A legfontosabb, hogy ne felejtsük el, hogy minden rendben van mértékkel. Emlékszel az általános iskolai tornaterem étkezési piramisára? Okkal tanították meg neked. A kiegyensúlyozott étrend jót tesz Önnek és a mosolyának - sőt, alkalmanként egy kis csemegét is lehetővé tesz. (Lehet, hogy fogorvosok vagyunk, de szeretjük az alkalmi cukorjavításunkat is.)

Csak kombinálja ezt a kiegyensúlyozott étrendet a fogmosással, a fogselyemmel és az egészséges, boldog mosoly érdekében rendszeresen látogassa meg az MDA fogorvosát. Jó étvágyat kívánunk.