Természetes fókusz az íjlábak kezeléséhez - az íjlábak korrekciója

MUTLAQ ALSHAMMARY

2019. április 9. · 3 perc olvasás

Míg a gyermekek nagy százaléka esetleg íjlábakat fejleszthet ki, ez az állapot idővel gyakran megoldódik. Ha nem, akkor szükség lehet néhány korrekciós lépésre. A jó hír az, hogy rengeteg természetes és fájdalommentes módszer van, amelyek magukban foglalják az étrend kiegészítését és a testmozgást. Valójában gyakran előfordul, hogy speciális nyújtási módszerekkel, megfelelő gyakorlatokkal és speciális táplálkozási folyamattal az íj lábai természetesen kiegyenesedhetnek.

Könnyű megmondani, hogy ilyen embernek van-e íja lába - amikor együtt állnak a lábukkal, a térde gyakran bizonyos távolságra marad egymástól. Minél nagyobb a térd közötti távolság, annál hangsúlyosabb az állapot.

Különböző tényezők. Példaként egyszerűen a kiskorú gyermekkorban bekövetkező rendellenes hatás lehet, amelynek következtében az ember lába görbével fejlődik. Néha a szülők gyermekeiket sétálóba teszik, mielőtt a gyermek valóban készen állna rá. Ez azt eredményezheti, hogy a gyermek fiatal lábai, amelyek még nem képesek elviselni a súlyát, görbét alakíthatnak ki. A Blount-kór egy másik tényező, amely néha íjlábakat okozhat, és az ólommérgezés is egy másik. De az egyik legelterjedtebb oka a meghajlott lábaknak a D-vitamin hiány. Ez valóban elég szomorú, mivel olyan könnyen korrigálható.

Az egyik első dolog, amit meg kell tennie, ha meghajolt a lába, arra kéri az orvost, hogy nézzen meg rád. Ezután kipróbálhatja, hogy mi lehet a lehajolt lábak tényleges oka.

Lehet, hogy vajon miért van erre szükség. Valójában azért fontos ezt megtenni, mert lehajolt lábad nem biztos, hogy egy korábbi esemény eredménye. Ehelyett előfordulhat, hogy egy folyamatban lévő betegség vagy állapot miatt meghajolt lábad van - más szóval valami, amit még mindig szenvedsz. Ebben az esetben a betegséget először kezelni kell, mielőtt megpróbálná kijavítani az íja lábait. Miután foglalkozott ezzel, vagy ha az orvos megerősíti, hogy az íja lába nem egy mögöttes állapot eredménye, akkor áttérhet a lehetséges megoldásokra.

A speciális gyakorlatok a vitamin- és kalcium-kiegészítőkkel együtt segíthetnek meghajlított lábak otthoni kezelésében. A kiegészítők azért különösen fontosak, mert a D-vitamin hiánya a testedben valójában az egyik íj lábad oka lehet. A napfény hatásának kitűnő módja lehet abban, hogy testének növelje a D-vitamin veleszületett termelését, de bizonyos különleges esetekben szükség lehet egy tényleges multivitamin-kiegészítő szedésére. A gyakorlatoknak a lábizmok megerősítésére kell összpontosítaniuk, különösen a comb felső részén. Ezenkívül a vádlit és a combizmat erősítő gyakorlatok egyaránt fontosak. Végül a „stresszorok” elengedhetetlenek, hogy bekerüljenek az edzésprogramba. Miután a lábadban lévő izmok kellően megerősödtek, ezek a gyakorlatok arra irányulnak, hogy kiegyenesítsék a láb tényleges szerkezetét.

Ennyi kell az íjlábak kiegyenesítéséhez otthon. Helyes táplálkozás, helyes pótlás és gondosan megtervezett edzésprogram a lábak kiegyenesítésére és megerősítésére.