Testsúlycsökkenési tippek: Dobja el azokat az extra kilókat édesköménymaggal

A fogyás csak egy a sok egészségügyi előny közül, ha az édesköménymagot felveszi az étrendbe. Ezek az apró magok az antioxidánsok erőművei, amelyek a szükséges elváltozásokat képesek megemészteni. Olvassa el itt, hogy többet tudjon meg az édesköménymagvak egészségügyi előnyeiről.

Testsúlycsökkentő tippek: Az édeskömény magvak nagyszerűen hozzájárulnak az emésztéshez

Fénypontok

Az édeskömény magja nagyszerű szájfrissítő lehet
A jobb emésztés érdekében minden étkezés után megrághatja őket
A fogyókúrás étrendjében is szerepelhetnek

Ha szokása szerint édesköménymagot rágni étkezés után, akkor ezt biztosan imádni fogja. Nemcsak a fogyásban, hanem az emésztésében is fellendülésben segíthet. Az egészséges emésztőrendszer az egészséges anyagcsere kulcsa, amely felgyorsíthatja a fogyás folyamatát. A saunf néven is ismert édesköménymag kiváló szájfrissítőt adhat, és kellemes és kellemes ízt adhat a masala chai, curry és még rizsételek mellé. Ebben a cikkben a saunf fogyás előnyeiről fogunk beszélni. Olvassa tovább őket.

Fogyás és az édesköménymag egyéb egészségügyi előnyei

Tapasya Mundhra delhi-i táplálkozási szakember azt mondja: "Az édeskömény magvak jót tesznek az emésztésnek, és ez javítja az anyagcserét. Végül minden az emésztéstől függ. Ha az anyagcseréje javul, a gyomorban nincs maradék étel. Ez jót tesz a gyomor-bél rendszerének, mivel csökkenti az olyan emésztési problémákat, mint a gáz, savasság, gyomorgörcs stb. "

Az édesköménymag csökkentheti a gáz és más gyomor-bélrendszeri problémákat
Fotóhitel: iStock

Azt mondja, hogy mindenkinek, akinek gyomorral kapcsolatos problémái vannak, feltétlenül be kell építenie az édesköménymagot az étrendbe. Kérdezze meg, hogy az édeskömény magvak hogyan segíthetnek a fogyásban, és hangsúlyozza, hogy az édeskömény magjai önmagukban nem segítik a fogyást. Ez egy pár életmódválasztás együttesen segít a fogyásban. Ez magában foglalja az általános egészséges étrendet, beleértve a tápanyagok sokféleségét, például fehérjéket, egészséges szénhidrátokat és zsírokat, rostokat és omega-3 zsírsavakat, hogy csak néhányat említsünk. Ezenkívül a rendszeres testmozgás fontos, ha súlycsökkentő rendszerben van. Győződjön meg arról, hogy a rutin magában foglalja az erőedzést és a kardiót is.

Az édeskömény magvak egészséges életmóddal kombinálva segíthetnek a fogyásban
Fotóhitel: iStock

Egyetért Tapasya, aki szerint az édesköménymag csak akkor lehet hatékony, ha egészséges életmóddal kombinálják. Azt mondja, hogy szájfrissítőként rághatja őket, vagy akár masala chai-ba vagy édesköményteaba is beöntheti őket. Édesköménymagot is adhatunk a házi készítésű különféle ételek tadkáihoz, beleértve a dalot és a sabzit is. "Ahogy a jeera-t is hozzáadja, édesköménymagot is adhat a zöldségéhez,"javasolja Tapasya.

Az édesköménymag gazdag rost-, antioxidáns- és ásványi anyagforrás, amely elősegítheti a zsírégetést és támogathatja a jó egészséget. Ideje visszahozni az édesköménymagot a konyhaszekrénybe, nem igaz?