Tibiális fennsík törése

Személyes tapasztalatok Kieran Kelly

RSS

„Az orvosnak figyelnie kell a beteg erejére, a betegség kérdésére és időtartamára; mert ha az erõ gyenge, de a betegség-anyag bõséges és az idõtartama hosszú, akkor a betegnek kezdettõl fogva fel kell ajánlani valamit, ami fenntartja az erõt, miközben nem növeli a betegség-anyagot, és erre nincs semmi megfelelõbb mint a megfelelő mennyiségű csirkehúsleves. ”

Ya ’qub ibn Ishaq Tanulmány a damaszkén orvosok hibáiról

Azt gondolhatja, hogy ez a tanács egy modern táplálkozási tanácsadótól származik, aki Kalifornia déli részén dolgozik. Nem úgy. Ya ’qub ibn Ishaq egyiptomi-zsidó orvos volt, aki ezeket a szavakat írta egy 1202-es damaszkuszi látogatás után. Ez azt mondja nekünk, hogy az orvostudomány és a tudomány emberei legalább 800 éve ismerik a táplálkozás gyógyhatásait. A problémát senki nem mondta nekem.

Ahogy a gyógyulásom előrehaladt, úgy döntöttem, hogy konzultálok egy professzionális táplálkozástudóssal. Szerencsém volt, hogy kéznél volt Alison Maunder, a Balmoral Beach Club egyik tagja. Mint Ya ’qub ibn Ishaq, ő is a csontleves híve, mint a műtét utáni rehabilitáció létfontosságú alkotóeleme.

Ez az ő ajánlása.

Bevezetés

Alison Maunder: táplálkozási és gyógynövény-szakember

MŰTÉT ELŐTT

A műtét előtt 7 napig a következő protokollokat kell követni a kiegészítőkkel kapcsolatban -

A következő kiegészítők LIMIT adagolása (ha jelenleg szedik):

E-vitamin - maximális adag 500 NE naponta
Halolajok - maximális adag 1000mg naponta
Esti kankalinolaj - maximális adag 1000mg naponta
Fokhagyma - maximális adag 3 g friss szegfűszegnek felel meg
Gyömbér - max. 500mg tabletta naponta

KEZDJE MEG a következő kiegészítőket az érzéstelenítés mellékhatásai elleni védelem, valamint a hegek gyógyulásának és csökkentésének elősegítése érdekében

C vitamin
Cink
E-vitamin

ÁLTALÁNOS MŰTÉT ELŐTTI ÉS UTASÍTÁS

Tápanyagok a csont- és szövetjavításhoz

Tápanyagok csontjavításhoz

A csont ásványianyag-sűrűségének fejlesztése és fenntartása érdekében a csontképződéshez és a homeosztázishoz nélkülözhetetlen összes tápanyag optimális bevitele szükséges. Mint minden szövetnek, a csontoknak is fehérjére és ásványi anyagokra van szükségük. Nemcsak kalcium, hanem foszfor, magnézium, cink, kálium, mangán, szilícium-dioxid, szelén, bór, D-vitamin, K-vitamin - többek között.

Kalcium - A tejtermék a legelterjedtebb kalcium-táplálék-forrás, de korántsem az egyetlen, sőt a legjobb élelmiszer-forrás. Számos olyan tápláló és tejmentes étel van, amely kiváló kalciumforrás, például fehércsali, konzerv lazac és szardínia, tofu, sötétzöld leveles zöldségek (spenót, brokkoli, bok choy), tahini, mandula, szárított füge.
Magnézium megtalálható a zöld leveles zöldségekben, a finomítatlan gabonákban, a hüvelyesekben, a babban és a diófélékben.
Foszfortartalmú - az állati és növényi élelmiszerek többsége gazdag foszfátokban.
Cink az élelmiszerforrások közé tartozik az osztriga, a tökmag, a napraforgómag, a teljes kiőrlésű gabona, a kesudió.
D-vitamin a napfény hatása a bőrön szintetizálódik, és kis mennyiségek megtalálhatók a halmájolajokban és a tojássárgájában.
K1-vitamin mindig növényi eredetű, és megtalálható sötét levelű zöldekben (például kelkáposzta, gallér és svájci mángold), keresztesvirágú zöldségekben és tengeri zöldségekben. A K2-vitamin csak állati eredetű élelmiszerekben vagy olyan baktériumok fermentációjával megváltozott élelmiszerekben fordul elő, mint a natto.

Csont leves, más néven a paraszti szuperétel a tökéletes étel. Kiváló kalcium-, foszfor- és sok más ásványi anyag, valamint számos aminosav. Ezek fontosak a csontjavítás, az emésztés, a bőr egészsége, az idegrendszer egészsége és a sebgyógyulás szempontjából. Továbbá ebben a formában ezek a tápanyagok könnyen felszívódnak. A csontleves egyszerűen fogyasztható, vagy főzhető rakott ételekben, vagy rizs/quinoa párolásakor.

Gyógyító vitaminok és ásványi anyagok

Számos tápanyag fontos a gyógyulás elősegítésében. A C-vitamin nagy szerepet játszik a sérülések megelőzésében és helyreállításában, a csontanyagcserében, különösen a kollagén szintézisében, amely a csontok szerkezeti kereteit alkotja, valamint az immunfunkciót is. A C-vitamin mellett fontos az A-vitamin, a cink, az E-vitamin és a szelén, nemcsak sebgyógyító tulajdonságaik, hanem antioxidáns hatásuk miatt is.

Flavonoidok

A flavonoidok, a sok gyümölcs és virág színéért felelős növényi pigment csoport, rendkívül hatékonyan csökkentik a gyulladást és erősítik a kollagén struktúrákat. A kollagén az inak és más kötőszövetek fő fehérje. A flavonoidok étrendi forrásai közé tartozik a tea, gyümölcs, zöldség és hüvelyesek.

Bromelain

A bromelainről, az ananász fehérjebontó enzim komplexéről számoltak be, hogy sokféle jótékony hatással bír, beleértve a gyulladás csökkentését, a véraláfutást és a trauma vagy műtét utáni duzzanat megelőzését. Friss ananászban és főleg a magban található.

Kurkumin

A kurkumin, a kurkuma sárga pigmentje kiváló gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatással rendelkezik. A kurkuminnal kapcsolatos egyik probléma a felszívódás volt, de ma már számos olyan kiegészítő létezik, amely fokozza a kurkumin felszívódását azáltal, hogy a kurkumint foszfolipidekkel bonyolítja. Ellenkező esetben próbálja ki az „arany tejet” egy ájurvédikus gyógymóddal, amely pihentető ital lefekvés előtt.

Alison Maunder MMed RHHG (USyd), MHerbMed (USyd), AdvDipNat, AdvDipWHerbMed, BAppSci

Alison szakképzett természetgyógyász, gyógynövény-orvostudományi diplomával a Sydney-i Egyetemen, a Blackmore-féle gyógynövény-kiválósági díjjal, a természetes természetgyógyászatról szóló felsőfokú diplomával és a nyugati gyógynövény-orvoslás felsőfokú diplomájával. A Sydney-i Egyetemen orvosi diplomát (reproduktív egészség és emberi genetika) is elvégzett. Az NHAA tagjaként jegyzett orvos, a legtöbb magán egészségügyi pénztárral. A Sydney Health & Fertilitynél dolgozik a Manly-ban.

Alison mozgalmas családi életet élvez, és szabadidejében óceánúszásokban vesz részt.