Tippek a fogyáshoz csípőprotézis előtt

Az ortopéd sebészek gyakran azt javasolják, hogy az elhízott betegek fogyjanak el, mielőtt csípőprotézisen esnek át. Annak megértéséhez, hogy miért, nézzük meg, hogy a túlsúly milyen hatással van a csípőízületre a csípőprotézis előtt, alatt és után.

Hogyan befolyásolja a súly a csípőízületet

A súly az osteoarthritis egyik legnagyobb tényezője. A súlya csípőízületére gyakorolt ereje mozgás közben exponenciálisan növekszik. Ha 10 kiló túlsúlyos, akkor ez 60 font extra nyomás a csípőjén minden lépésnél. Miután az osteoarthritis megkezdődött, az ízület kopása felgyorsul, amíg a csont végein lévő porc megkopik, ami csont-csont ízületi gyulladást eredményez.

Hogyan befolyásolja a súly a csípőprotézis eljárását

Nehéz lesz megtalálni a vénákat az intravénás érzéstelenítés beadására.
A légzés negatívan érintett.
Nehéz elképzelni és hozzáférni az ízülethez.
További vérveszteség.
Hosszabb eljárási idő.
Az anesztéziában töltött hosszabb idő növeli az érzéstelenítő szövődmények kockázatát.

Hogyan befolyásolja a súly a műtét utáni gyógyulást

Több idő a kórházban a csípőprotézist követően.
A szövődmények, például a vérrögképződés, valamint a szív- és tüdőproblémák fokozott kockázata.
A túlsúly megnehezíti a fizikoterápiás rehabilitációs gyakorlatok elvégzését az ízületi funkció és a mozgástartomány javítása érdekében.
Nagyobb az esélye annak, hogy új csípője elhasználódik vagy lebomlik.

Hogyan lehet fogyni, ha csökkent a csípő mobilitása és krónikus csípőfájdalmai vannak?

Diéta:

A fogyókúra az egészséges fogyókúra legfontosabb része. Minden étkezéskor próbálja megtölteni a tányér felét gyümölcsökkel és zöldségekkel, a tányér többi részét pedig jó minőségű fehérjében gazdag ételekkel és teljes kiőrlésű gabonákkal kell megtölteni. Ihat egy pohár tejet vagy egy csésze joghurtot, amelyek segítenek megerősíteni a csontjait. Kerülje a cukros ételeket és italokat, amennyire csak lehetséges.

Gyakorlat:

Még mindig vannak alacsony hatású gyakorlatok, amelyeket megtehet.

Vízi aerobik: A medencében végzett gyakorlatok figyelembe veszik az ízületek súlyát, miközben javítják a szív- és érrendszeri erőnlétet, és sok kalóriát égetnek el folyamat közben.
Úszás: Egy másik nagyszerű vízterápia a fogyáshoz, miközben megvédi az ízületeket. Lassan növelje a naponta egy medencében úszott körök számát, hogy nagyobb súlyt fogyjon.
Fekvő kerékpár: A függőleges kerékpárhoz képest a fekvő kerékpár nagyobb stabilitással és szélesebb üléssel rendelkezik, amely párhuzamosan áll a pedálokkal. Ezek a tényezők leveszik a csípőízület stresszét, segítve a testmozgást anélkül, hogy súlyosbítanák a csípőfájdalmaikat.
Gyaloglás: A séta biztonságos, alacsony hatású tevékenység, amelyet a fogyás érdekében végezhet. A fitnesz szintjétől függően napi 30-60 perces sétát tűzhet ki célul. Ennek nem kell minden egyszerre lennie, a nap folyamán három vagy négy 15 perces szakaszra oszthatja a rutinját.

Ezeknek a tippeknek a betartása segít elérni a megcélzott súlyt, és magabiztosságot ad abban, hogy jól felkészült a közelgő csípőprotézisre.

Dr. Domb országosan elismert ortopéd sebész, szakterülete a sportorvoslás és a csípő, a váll és a térd artroszkópos műtéte. A csípőízület artroszkópiájának fejlett új technikáinak egyik úttörője, innovatív kezeléseket nyújt csípősérült betegeknél, például ütés és labralis könnyek esetén. Dr. Domb a váll és a térd artroszkópos műtéteinek szakértője, jártas a speciális technikákban, beleértve az artroszkópos rotátor mandzsetta javítását és az ACL teljes rekonstrukcióját.