Több gyömbérre van szüksége étrendjében: Íme 5 finom módja annak, hogy élvezze ezt a fűszert

A gyömbér az egyik legkedveltebb fűszer, erőteljesen finom ízének és lekvárral töltött tápértékének köszönhetően. Egy bögre gyömbér tea főzésétől kezdve a gyömbérre, mint tucatnyi betegség természetes gyógymódjára támaszkodva, régóta az egyik legzúzottabb fűszerként ismert.

De nem minden gyömbér előnye ismert annyira, mint mások. Három okból merülünk el mélyebben, hogy fontolóra vegyük az étrend további kiegészítését.

3 olyan gyömbér előnye, amiről nem tudhat

A # 1 gyömbér erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokat tartalmaz

A kurkuma gyakran a legerősebb gyulladáscsökkentő fűszernek számít, de a gyömbérnek meglehetősen lenyűgöző előnyei vannak. Megállapították, hogy a gyömbérben található bioaktív vegyület a gingerol tartalmaz erős antioxidánsok, valamint gyulladáscsökkentő tulajdonságok, így a gyömbér kiváló kiegészítője a gyulladáscsökkentő étrendnek.

# 2 Ez az erős fűszer megkönnyítheti az izomfájdalmakat és fájdalmakat

Ennek van értelme gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt, és néhány kutatás azt sugallja, hogy segíthet csökkenteni a testmozgással összefüggő izomfájdalmat. Annak érdekében, hogy támogassa ezeket a fáradt izmokat, fontolja meg, hogy adjon némi gyömbért az edzés utáni turmixhoz. Használhat frissen reszelt gyömbért, vagy adhat hozzá egy adagot Golden Superfood Bliss.

3. számú gyömbér segíthet egy robusztus immunrendszer támogatásában

Az immun egészség támogatása egész évben fontos, és a gyömbér nagyban hozzájárulhat az egészséges és kiegyensúlyozott étrendhez az egészség megőrzéséhez. A tanulmány megállapította, hogy a friss gyömbér antivirális aktivitást mutatott bizonyos típusú légúti fertőzések ellen.

Ha mégis megfázással vagy influenzával jelentkezik, fontolja meg, hogy kortyoljon egy bögre gyömbérteát nyers mézzel.

5 módja annak, hogy minél több gyömbért vegyen be az Ön által kedvelt ételekbe

A gyömbér által az asztalra hozott összes csodálatos dologgal bontjuk le, hogyan táplálhatnánk testünket többel.

Íme öt finom módszer, amellyel jobban belekeveredhet az étrendbe akár az elfogyasztott ételek, akár az italok révén.

# 1 Adjon frissen reszelt gyömbért vagy organikus gyömbérport a teához.

# 2 Habverjen organikus gyömbérport a reggeli kávéba.

# 3 Keverje össze a gyömbért a turmixaiba.

# 4 Próbálja meg frissen reszelt gyömbért használni köreteként a salátákhoz.

# 5 Kortyolj egy bögre Golden Superfood Bliss!

Vagy vegye be a testének szükséges gyömbért a Earth Echo Kurkuma + Gyömbér segítségével - nézd meg itt.