Tojás gyors étkezési terv

Úgy döntöttem, hogy tojást készítek gyorsan, hogy visszavigyen a pályára a keto életmód megélése érdekében. Meglepetésemre soha nem voltam éhes a böjt alatt, és nem lettem beteg a tojástól. Valójában még mindig szeretem a tojásokat. Meglepődtem azon is, hogy mennyire kreatív tudok lenni a tojás felhasználásával készült receptekkel.

Tojás gyors étkezési terv

Ha kíváncsi vagy arra, hogy mi a tojás gyors, tudd meg itt.

Könnyű és finom receptek egy 5 napos Keto tojás gyors elkészítéséhez.

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/simpleyummyketo.com/wp-content/uploads/2019/04/keto-egg-fast-meal-plan.jpg?fit=248%2C300&ssl= 1 "data-large-file =" https://i2.wp.com/simpleyummyketo.com/wp-content/uploads/2019/04/keto-egg-fast-meal-plan.jpg?fit=720%2C870&ssl = 1 "loading =" lusta "alt =" Könnyű és finom receptek egy 5 napos keto tojás gyors elkészítéséhez. "Width =" 720 "height =" 870 "srcset =" https://i2.wp.com/simpleyummyketo.com /wp-content/uploads/2019/04/keto-egg-fast-meal-plan.jpg?w=750&ssl=1 750w, https://i2.wp.com/simpleyummyketo.com/wp-content/uploads/ 2019/04/keto-egg-fast-meal-plan.jpg? Resize = 248% 2C300 & ssl = 1 248w "size =" (max. Szélesség: 720px) 100vw, 720px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Egyébként keresse meg alább, hogy mit ettem minden nap, valamint a receptekre mutató linkeket. A receptek többsége készen áll az étkezés előkészítésére, így rendkívül könnyű előre tervezni a tojás gyors elkészítését.

5 napos Keto Egg gyorsétkezési terv

1. nap -

Első étkezés: Golyóálló kávé és rántotta

Második étkezés: Sült tojás

Három étkezés: Tojás gyors Quiche recept (olyan jó, az egész családom szerette)

Uzsonna: kemény tojás

2. nap -

Első étkezés: Golyóálló kávé és sült tojás

Három étkezés: Keto palacsinta (ez a recept gyorsan megmentett a tojáson, mert olyan jó volt)

Snack: Sajtbot

3. nap -

Első étkezés: Golyóálló kávé és rántotta

4. nap -

Első étkezés: Golyóálló kávé és sült tojás

5. nap -

Első étkezés: Golyóálló kávé és rántotta

Snack: Sajtbot

Minden nap megpróbáltam meginni 100 uncia vizet. Nekem is volt szénsavas vizem. A 3., 4. és 5. napon volt egy diétás kokszom.

A 6. és a 7. napon csak ebédeltem tojást. Ez az, amit javasolunk, hogy elkerüljük a súlygyarapodást.

Ha többet szeretne megtudni a tojás böjtjének szabályairól és miért működik, nézze meg ezt a bejegyzést: Mi az a tojás gyors?

Összességében remekül éreztem magam a tojásböjt alatt. Soha nem voltam éhes, és a hét vége felé megnövekedett az energiám. Nem feltétlenül csináltam tojást gyorsan, hogy lefogyjak, de az 5 nap alatt 6 kilót leadtam, és főleg a ketogén diéta folytatásának köszönhetően sikerült megtartanom a súlyt.