Tojásdiéta: Megígéri, hogy 10 nap alatt megszabadít 14 fontot

A fogyás sok ember célja volt, és az egyik legígéretesebb ígéret az új évben? De az a trükkös dolog, hogy tudsz szilárdan állni szándékosan, és megfosztod magad az édességek és zsíros ételek fogyasztásától, legalábbis addig, amíg el nem éred a végső célt, igaz?

De amint ma látni fogja, van egy egyszerű, gyors és hatékony módja ennek sújt veszteni anélkül, hogy éheznéd magad. A tojás diéta, aminek ismerete, alapvetően a szénhidrátfogyasztás csökkentéséből, valamint a fehérjék és a jó zsírok bevitelének növeléséből áll, tojás diéta, főleg főzve, a nap különféle ételeiben.

megszabadít

A tojás diétáról:

A tojás (gyors diéta) sokoldalú, olcsó, tápláló étel és jó étrend is. Ezt a nagyszerű hírt nem egy, a különböző országokból származó tanulmány is megerősítette. Az egyik a michigani Wane Állami Egyetemen készült, és megmutatta, hogy a reggeli tojással való gazdagítása kevésbé éhes a következő étkezésnél. Ezzel általában kevesebb kalóriát fogyaszt a nap végéig - és lefogy! Érdekelt? A jó SHAPE segít, hogy ezt az ételt nagyon egyszerű és ízletes módon tegye az étlapra.

Miért működik? „A tojásos gyors étrend teljes fehérjeforrás, vagyis minden esszenciális aminosavat tartalmaz - egy összetett szerkezet, amely lassú emésztést igényel. Ezért az a képessége, hogy gyorsabban csillapítsa és megakadályozza az éhség újbóli visszatérését,
Milyen részt enni: fehér vagy sárgája? Mindkét. Mivel gazdag a jó zsírokban, a tojássárgája segít egyensúlyban tartani a vércukorszintet, csökkentve a falánk támadásokat. A tiszta tartalmaz leucint, egy aminosavat, amely fontos mennyiségben jelenik meg az ovalbuminban, a tiszta fehérjében. Ezért megakadályozza a sovány tömeg elvesztését. A leucin a híres BCAA táplálékkiegészítő (rövidítve elágazó láncú aminosavak) egyik összetevője. A sportolók edzés előtt és után használják a sovány tömegveszteség csökkentésére. Ez az anyag alacsonyabb dózisban is megjelenik a drágakövben. Ez azt jelenti, hogy az egész tojás lehetővé teszi a fogyást anélkül, hogy petyhüdt volna.