Tökéletes Keto csokoládéhab

Írta: Cristina Curp, 2020. november 19

csokoládéhab

Ideje elkényeztetni egy krémes, bársonyos és gazdag desszertet. De ne aggódjon, ennek a receptnek a kipróbálása után nem kell bűntudatot éreznie. Valójában az ízlelőbimbói szeretni fognak! Ez a Tökéletes Keto Csokoládé Mousse egy másik finom módja a ketonok megszerzésének. Nem beszélve arról, hogy a hagyományos hab receptekhez képest több egészséges zsírt és tápanyagot is kap.

A nem annyira titkos szuperétel

A ketogén étrendben szenvedők szeretik a zsírokat. Természetesen mindig arra törekszünk, hogy a legegészségesebb zsírokat vegyük fel étrendünkbe, így nem meglepő, hogy az egyik legokosabb zsíros üzemanyagot beépítették ebbe a receptbe.

Az avokádó vajas és diós ízével és krémes állagával együtt számos táplálkozási szempontból kiemelkedő. Az egyik az, hogy alacsony szénhidráttartalmú, növényi táplálék, rengeteg 20 különböző vitaminnal és ásványi anyaggal. A tápanyagban sűrű avokádó segít növelni a zsírban oldódó tápanyagok felszívódását, például az A-vitamint, amely részt vesz az immunrendszerben, a látásban és a sejtekben.

Ezenkívül az avokádóban kevés a telített zsír és alacsony az egyszeresen telítetlen zsírsav. Az avokádóban a zsír túlnyomó része olajsav, amely hozzájárul a vércukorszint-emelkedés csökkenéséhez, számos betegség kockázatának csökkenéséhez és a fogyás elősegítéséhez.

ÚJ tökfűszer rúd

Csak meghatározott ideig.

Egyéb avokádó előnyök:

  • Nagy mennyiségű rost
  • Szabályozza a vércukorszintet
  • Segít a szabad gyökök elleni küzdelemben
  • Nem tartalmaz koleszterint vagy nátriumot
  • Magas káliumtartalom (több, mint egy banán)
  • Elősegíti a bél egészségét
  • Elősegíti a szem egészségét

Tudtad?

Az avokádó a szeretet és a termékenység azték szimbóluma. Az avokádófának gyümölcshöz szükséges egy másik avokádafa a közelben, és ha ez megtörténik, az avokádó párban nő.

Tökéletes Keto csokoládéhab

3,1 71 értékelés alapján

Exogén ketonok desszertben? A Perfect Keto Chocolate mousse segítségével igen, nagyon is lehetséges! Sőt, további zsírokat és egészséges tápanyagokat is kap.

  • Szerző: Cristina Curp
  • Teljes idő: 10 perc
  • Hozam: 6 adag 1 x
  • Kategória: Desszert
  • Konyha: Amerikai

Hozzávalók

  • Egy, 14 uncia teljes zsírtartalmú kókuszkrém
  • ¼ csésze kakaó vagy kakaópor
  • 1 kanál Perfect Keto csokoládé kollagén
  • ½ teáskanál alkoholmentes vanília aroma
  • Stevia vagy szerzetes gyümölcs ízlés szerint

Utasítás

  1. Egy nagy tálban vagy álló keverőben felverjük a kókusztejet vagy a tejszínt, amíg merev csúcsok nem képződnek.
  2. Óvatosan hajtogassa vagy habverje a kakaóport, a kollagént, a vanília aromát és az opcionális stevia- vagy szerzetesgyümölcs édesítőszert.
  3. Ossza fel egyenlően tálakba, és töltse fel a Perfect Keto csokoládé mogyoróvajjal, ha szükséges.

Táplálás

  • Adag: ¼ csésze
  • Kalóriák: 160
  • Zsír: 13,9 g
  • Szénhidrátok: 3,6 g (nettó: 1,4)
  • Rost: 2,2 g
  • Fehérje: 2,7 g

Kulcsszavak: Tökéletes Keto csokoládé mousse

Te készítetted ezt a receptet?

A @perfectketo címkéje az Instagram-on, és a #perfectketo hashtag beillesztése