Receptek és egészségügyi cikkek

A trigeminus neuralgia egy krónikus fájdalomzavar, amely befolyásolja a trigeminus ideget. Két fő típus létezik: tipikus és atipikus trigeminus neuralgia. A tipikus forma súlyos, hirtelen sokkhoz hasonló epizódokat eredményez az arc egyik oldalán, amely másodpercekig és néhány percig tart.

Diéta bevitel
A „fájdalombiztos” ételek közé tartozik a barna rizs, a főtt vagy szárított gyümölcsök, például a meggy, az áfonya, a körte és az aszalt szilva, valamint a főtt zöldségek, például az articsóka, a spárga, a brokkoli, a mángold, a saláta, a spenót, a bab, a tök és az édesburgonya.

Az egyszeresen telítetlen zsírsavakat be kell vonni az étrendbe, mivel ezekben magas az esszenciális zsírsavak mennyisége, amely szükséges a hatékony anyagcseréhez, így segít csökkenteni a gyulladást. Az egyszeresen telítetlen zsírok olyan természetes élelmiszerekben találhatók, mint a dió és az avokádó, a szőlőmagolaj, az őrölt dióolaj, a szezámolaj, a mogyoró, a mandula, a kesudió és a földimogyoró. Az omega-3 zsírsavakra és a B-vitaminra szükség van a koponyaidegek, beleértve a trigeminus idegeket is.
Az Omega 3-ban és B-vitaminban gazdag gyümölcsök és zöldségek a tojás, tej, joghurt, dió, lenmag, tökmag, kelbimbó, kelkáposzta, menta, petrezselyem, hüvelyesek, diófélék, teljes kiőrlésű gabonák és leveles zöldségek. Az A-vitaminban gazdag ételek szintén hasznosak az immunrendszer fellendítésében, így a sárgabarack, sárgarépa, káposzta, fagyasztott borsó, mangó, petrezselyem, paradicsom nagyszerű.

Kerülendő ételek
A telített zsírokban gazdag étrend és a magas glikémiás indexű ételek stimulálják a gyulladást, vagyis a túlzott telített zsírok megakadályozzák a testet abban, hogy helyrehozza az arc idegeiben okozott károkat. Azok az ételek, amelyek nagy arányban tartalmaznak telített zsírt, vaj, ghí, sült zsír, zsír, tejtermékek (különösen tejszín és sajt), zsíros húsok, valamint olyan ételek, mint a mikrohullámú ételek. A magas glikémiás indexben gazdag ételek: üdítők, fehér kenyér/rizs, burgonya, sör, sütemény, kereskedelmi gabonafélék stb.
Mivel a trigeminus ideg és rostjai az arc szinte minden érzéséért felelősek, minden, ami jelentős változást idéz elő a szájban, potenciális fájdalom kiváltó tényező. Ide tartoznak azok az ételek, amelyek hőérzetet okoznak (salsa, chili és forró szósz), hideg (menta), édességet és savanyúságot. Minél élesebb az érzés, annál valószínűbb, hogy az étel olyan jeleket aktivál, amelyek elindítják a fájdalmat kiváltó rostokat. Néhány beteg beszámolt a fűszerekkel, például a fahéjjal, a gyömbérrel, a szerecsendióval és a fekete borssal kapcsolatos problémákról. Azok az emberek, akiknek elsődleges kiváltó zónája az orr, fájdalmat érezhetnek, ha erős szagú ételeket fogyasztanak, vagy párás ételektől.

A diéta arcfájdalomra gyakorolt hatása egyénre szabott, így azok a dolgok, amelyek stimulálják az egyik ember fájdalmát, nem befolyásolhatják a másikat. Néhány arcfájdalmas beteg azt mondta, hogy csökkenteni vagy elkerülni tudta a zsíros ételek, a koffein (kávé, tea, csokoládé és sok üdítő) és az aszpartám, a mesterséges édesítőszer bevitelét.

Alternatív kezelések
A trigeminus neuralgia alternatív kezelési módjai hasonlóak az occipitalis neuralgia kezeléséhez, bár vannak bizonyos különbségek, mivel a trigeminus neuralgia fájdalma inkább az arc, mint a fejtámla. Néhány ilyen kezelés a következőket tartalmazza:
1. A homeopátia köztudottan segít néhány betegnél. A gyógymódokat az adott személy általános alkatához és tüneteihez igazítják, nem pedig a konkrét állapotokhoz, ezért jobb, ha szakképzett homeopathust keresünk, aki kórtörténetet vesz fel.
2. Az akupunktúra segíthet. A Tsurumi Egyetem Fogorvostudományi Karának egyik tanulmánya kimutatta, hogy a három trigeminus neuralgia betegből öt beteg fájdalommentes állapotba került, négynél csökkent a fájdalom, a maradéknál pedig még mindig súlyos fájdalom volt. Arra a következtetésre jutottak, hogy "a meridián akupunktúrás kezelés hasznos és egy terápiás megközelítés lehet a trigeminus neuralgia kezelésében".

Kiegészítők
1. B12-vitamin pótlás. Ez a vitamin elősegíti az idegek egészséges működését.
2. Omega 3. Segít erősíteni az idegeket és enyhíteni a gyulladásokat.
3. orbáncfű. Ez egy gyógynövény, amelyet évszázadok óta használnak depresszió és idegfájdalmak kezelésére. Kérjük, vegye figyelembe, ha antidepresszánsokat, szívgyógyszereket, epilepsziás szereket, antikoagulánsokat vagy kilökődésgátló gyógyszereket szed, ezek kölcsönhatásba léphetnek ezekkel, és ezután nem alkalmasak.