Túlsúly; Alultáplált Szolgáltató

Túlsúlyos és alultáplált

A minap hallottam egy hír hangját arról, hogy az elhízott emberek hogyan tudnak még alultáplálni. Ez valóban igaz.

Teljesen! Rosszul táplált egyedek láthatók a spektrum mindkét végén (vagyis alulsúlyos ÉS túlsúlyos). Az alultápláltságra általában csak olyan egyéneknél gondolunk, akiknek nincs elegendő kalória- vagy fehérjebevitelük. A túlsúlyos és elhízott személyek azonban alultáplálkozhatnak más tápanyagok, például vitaminok és ásványi anyagok hiánya miatt is.

Amikor valóban megáll, és elgondolkodik a legtöbb elhízás okán, akkor van értelme. Sok túlsúlyos személy az évek során extra súlyra tett szert, mert nemcsak ülő életet élnek, hanem rossz étrendet is tartanak, amely jellemzően magas a finomított ételek mennyiségében. Ezek a rendkívül finomított ételek általában sok egészségtelen zsírt és cukrot tartalmaznak, és éppen ellenkezőleg, kevés az egészséges zsírokban, fehérjében, rostban, vitaminokban és ásványi anyagokban.

Ezért olyan fontos, hogy a fogyás során figyelembe vegye az étrend minden szempontját. Nem csak a kalóriatartalom számít! Bár az egészségtelen élelmiszerekből származó kalória megegyezik egy egészséges termék kalóriájával, amikor a testben az ENERGIA-cserére kerül sor, az EGÉSZSÉGÉRT nem ugyanaz. A testrendszereink optimális működésének fenntartása érdekében biztosítanunk kell a szükséges összetevőket, amelyek csak egészséges, kiegyensúlyozott étrendből származhatnak. Egyél jól - élj jól!