Túró Vs Kefir - Tápanyagok elemzése

Hol van több kalória, fehérje, szénhidrát - mi az egészségesebb?

Első pillantásra ezt láthatja a túróban ugyanannyi kalória van, mint a kefirben.

A túró 98 kcal/100 g és a kefir kcal/100 g, így nagyon könnyű kiszámítani, hogy a különbség körülbelül 0%.

Ezenkívül azt is könnyű észrevenni, hogy a túróban lévő kalóriák nagy része fehérjéből és a kefirből szénhidrátból származik.

Ezt is könnyű belátni a túróban fehérje mint a kefirben.

100 g kefirre 11 g és 100 g túróra 11 g van, így egyszerű matematikával láthatjuk, hogy a különbség körülbelül 0%.

A túróban szénhidrát mint a kefirben.

A kefirben g/100 g szénhidrát és a túróban 3,38 g/100 g van, ezért hadd csináljam újra a matekot - a különbség kb. 0%.

A túróban zsírok vannak mint a kefirben.

Az alábbi táblázatok azt mutatják, hogy g/100g zsír van kefirben és 4,3 g/100g túróban. Ebben az esetben a különbség körülbelül 0%.

Az alábbi táblázatokban részletesen összehasonlíthatja a túrót a kefirrel.