Valódi kép a terhesség utáni időszakról: 3 hónap

Ez a bejegyzés a "A terhesség utáni igazi kép" című sorozatom része, ahol dokumentálom a szülés utáni súlycsökkenés utamat, miután 4 év alatt megszülettem harmadik babámat, beleértve 52 kiló baba súlyának elvesztését. (A 10 hónapos terhességem nyers, szerkesztetlen megtekintéséhez nézze meg a Terhesség igazi képe című sorozatomat.)

utáni

Néhány nagy győzelem megosztására ebben a hónapban!

Először 7 kilót fogytam az elmúlt 4 hétben. Remekül érzem magam. (A férjem ezt a képet készítette rólam a múlt hétvégén, miután majdnem egy év után először vízisíeltem. Hősnek éreztem magam. És a gyerekeim nagyjából azt hitték, hogy én vagyok. #Mamasstillgotit)

Ebben a hónapban én is elkezdtem reaaaaaaaallyan fegyelmezni. Egyszerűen fogalmazva: nincs több kifogás.

Visszatértem a tábortáborba. A hét négy napján hajnali 5-kor kelek, hogy ápoljak, és hajnali 5: 30-kor hagyom el a házamat, hogy reggel 6-tól reggel 7-ig a táborban legyek. A hét ötödik napján egy barátommal futok 6-tól reggel 7-ig. Nem arra összpontosítunk, hogy mekkora távolságot teszünk meg. Csak arra koncentrálunk, hogy megmozgassuk a testünket, jól érezzük magunkat, és izzadjunk. Fizikailag a testem fájdalmasnak és félelmetesnek érzi magát. És mentálisan őszinte leszek ... nagyon büszke vagyok magamra.

Az elmúlt 4 hétben a tábortáborban tökéletesen részt vettem a 6 órás órán. Akinek valaha újszülöttje van, tudja, hogy ez milyen nehéz. De megtettem. Nem azért, mert szeretek korán kelni, vagy boldogulok a nulla alvás mellett. Azért, mert elkezdtem mondani magamnak: Te mész. Nincs mentség elég jó. Kelj fel és menj.

Soha nem voltam reggeli munkás-külső, de gyerekvállalásom óta meg kellett változtatnom. Tény, hogy ha tornázni akarok, akkor meg kell tennem, mielőtt a férjem elmegy dolgozni. Tehát napkelte előtt az egyetlen lehetőségem. És ezzel vége a történetnek. (Ráadásul, ha nem megyek, akkor sem mintha aludnék, igaz? * Bólogatnak az anyukák *)

Ahelyett, hogy rettegnék a kora reggeli edzésektől, luxusnak, „én” időmnek, szentélyemnek gondoltam őket. Tudom, hogy így fogytam le a csecsemő súlyát a második fiam után, és ez arra ösztönöz, hogy ezt tartsam. Tartson tovább. Folytasd. Ne hagyja abba.

Egyszerűen fogalmazva, csak ezt csinálom.

Csak tovább megyek.

Ebben a hónapban visszatértem a tiszta étkezéshez is: nincs gabona, minimális tejtermék, minimális cukor és feldolgozott ételek. (Valójában ebben az egész másik bejegyzésben osztottam meg étkezési tervemet!) Furcsa módon azt gondolná, hogy az oink-oink ingyen-kismama étkezési napjaim után az újból jól megenni nagyon nehéz lesz, de én valójában élvezte. Azt hiszem, annyira beteg voltam, hogy vacakot ettem, és úgy éreztem magam, mint a vacak, hogy a testem újra egészséges ételekre vágyik. Számomra az is segít, hogy reggelente edzek. Edzésnapjaimon, egész reggel izzadás után, egész nap szeretnék jól enni. (Bárki más ugyanúgy?) És a hétvégi reggeleken, amikor nem dolgozom, a jó étkezés sokkal nehezebb. (És én múlt hét vasárnap reggel felütöttem a nyers süteménytésztát a hűtőszekrényünkben. Hé, ez nagyon jól megy a forró kávéhoz.)

De ne érts félre. Még mindig vannak olyan napok, amikor csak fagylaltot és pizzát szeretnék enni. És én igen.

Főleg, ha leszállok magamban.

Pár szombat volt.

Olyan jól éreztem magam a fejlődésem miatt. Jól ettem. Dolgoztam, erősödtem és karcsúbbnak éreztem magam. Találtam időt arra, hogy többet írjak, sőt felkértek egy helyi tévés megjelenésre.

A tévés megjelenés reggelén rángattam egy nem kismama ruhát.

Természetesen a 9-es felhőn voltam, amikor hajamat csináltam, felvettem műszempilláimat, és elhajtottam magam (gyerek nélkül) a tévéállomásra. Jól éreztem magam. A szegmens jól sikerült, majd néhány órával később megnéztem a DVR-en.

Olyan volt, mintha valaki belemütött volna.

Tényleg így nézek ki?

Soványnak, erősnek és gyönyörűnek éreztem magam.

De amikor megláttam a tévé lejátszását, csak arra gondoltam: Ez nem én vagyok. Olyan nagynak nézek ki. Olyan kövér az arcom, hogy úgy néz ki, mintha felrobbannának, amikor elmosolyodok. Mellem olyan hatalmas, hogy az egész testem 10 mérettel nagyobbnak tűnik. Valóban én vagyok az?

Függetlenül attól, hogy egyetért-e önelemzésemmel, abban a pillanatban ez volt az én igazságom.

Nem mindannyian csináljuk ezt néha?

Mások mondhatják, hogy jól nézünk ki, vagy jól teljesítettünk, de csak arra tudunk koncentrálni, ami nem nézett ki jól, vagy ami rosszul esett?

Uggg, rosszul éreztem magam.

Minden munkám, minden előrelépésem, minden áldozatom, minden korai felkelésem ... és még mindig olyan vagyok?

Aznap este érzelmesen ettem.

Oké, dübörgettem 3 mélyhűtő burritot, mintha senkinek sem lenne dolga.

Bizonytalansági jelentéssel küldtem SMS-t nővéremnek és egy közeli barátomnak. Annyi munkát végeztem! Miért nézek ki ennyire formátlanul? Ez nem igazságos!

Meghallgatták, bátorították és visszaküldték a legjobb motivációikat.

De az volt az igazság, hogy amíg nem hittem, hogy több vagyok, mint ez a kép a képernyőn, soha nem léptem előre.

Sokkal több vagyok.

Másnap reggel másnaposan éreztem magam. De nem csak a sós fagyasztó burritók voltak. Mentálisan lemerültem.

Ezért döntöttem.

Úgy döntöttem, hogy csak folytatom.

Hallottad ezt?

Csak folytatnám.

Néha, amikor nem tehetünk semmit ...

A rossz kameraállásokról.

Csak annyit tehetünk, hogy csak folytatjuk.

Tehát ezt csinálom.

Számomra az újszerű kondíció egyszerű tudomány. Ez egy matematikai egyenlet. Bemenet és kimenet.

Akár edzés, konyhai takarítás vagy kisgyerek edzés, te is.

E havi statisztikák

Terhesség előtti súly: 148
Születési nap súlya: 200
A terv kezdete (1 hónap a szülés után): 186
3 hónapos frissítés: 174
Fogyott font: 26
Fizetendő fontok: 26

Wooooot! Hivatalosan a felénél tartok! Csináljuk.

Velem vagy a csecsemő súlycsökkentő és önmagad szerető útján? Hagyjon egy megjegyzést az alábbiakban, és ne felejtsen el feliratkozni a blogra, hogy tarthassuk a kapcsolatot!

Tetszett ez a cikk? Ossza meg barátaival!