Vegán sütitészta egynek

Ez Vegán sütitészta egynek van egészséges, természetesen édesítve, tojásmentes, és tejmentes, de mégis ízlik és úgy érzi, mint az igazi! Ez a legjobb vegán sütitészta recept, amelyet elkészítettek és megszerettek 600 000-szer. Ezt is imádni fogja egyetlen adag sütitészta amiért minden munka nélkül kielégítette édes fogát.

Tudod, hogy megtetted.

Kever össze néhány sütit. Megpróbálsz jó lenni. De végül is, ott vagy a tésztáért.

Tudod, hogy ez egy kicsit veszélyes (nyers tojás! Nyers liszt !), de egy falat nem öl meg, igaz? És valóban ismersz valakit, aki valaha is megbetegedett a sütitészta evésétől?

Tehát ... egy kicsit besurransz. Vagy nagyon sok. És akkor megeszi azokat a sütiket, amelyek éppen a sütőből kerültek ki.

Vágjuk át a drámát. Néha csak azt akarja ehető sütitészta.

Néha csak egy élvezetre vágyik, anélkül, hogy egy egész adag sütit kellene összekevernie. Néha terhes vagy (nem vagyok), és tényleg csak nem szabad nyers tojást vagy lisztet enni.

Hozok neked sütitésztát. Vegán sütitészta! És nem osztod meg - beszélünk ehető sütitészta egynek.

Ez a legegészségesebb, legkönnyebb sütitészta valaha össze fog dobni a szükség pillanatában. Csak hat hozzávalót, lehet, hogy már minden szükséges kéznél van.

Hozzávalók

Hogyan készítsünk vegán sütitésztát

Keverd össze az olvasztott kókuszolajat juharsziruppal és vanília kivonattal
Keverjük össze lisztben és sóban
Hozzáadás csokoládé chips

Legfontosabb kérdések

Kókuszolaj sütitésztában?

A kókuszolaj (affiliate link) varázslat. Megolvad a szájában, és íze nem túl borzasztóan kókuszos-y. A az olaj hőmérséklete nagy különbséget jelent az itteni konzisztencián.

A házam elég hideg ebben a sarki örvényben, így néhány jó keverés után tökéletes volt számomra. Ha neked túl folyós lesz, csak bedugja a hűtőbe néhány percig, és rögtön meg fog szilárdulni.

A kókuszolajat egészséges zsírnak tartom. Ha többet szeretne megtudni a kókuszolaj egészségügyi előnyeiről, ajánlom elolvasni A kókuszolaj csodája Bruce Fife.

Íze ez a vegán sütitészta juharszirupnak?

A kókuszolaj és a juharszirup erős ízek, de én úgy találom lemondják egymást ebben a receptben. Ha alaposan megméred, akkor nem lehet olyan íze, mint a kókuszdiónak vagy a juharnak, bár lehet, hogy mégis megkóstolod egy kicsit.

Rossz-e nyers lisztet enni?

A közelmúltban aggodalmak merültek fel a nyers liszt fogyasztásával kapcsolatban. Általában úgy tartják nem biztonságos nyers lisztet enni.

Annak érdekében, hogy a liszted biztonságosan fogyasztható legyen, pirítsd meg a lisztet egy tepsiben a 350ºF sütő részére 5 perc használat előtt.

Hogyan teheti biztonságossá a sütitésztát?

Muszáj lesz hagyja ki a tojásokat és melegítsd fel a lisztedet minden baktérium eltávolítására. A bejegyzésemet itt olvashatja el hogyan lehet ehető sütitésztát készíteni a teljes bontás arról, hogy mitől fogyasztható biztonságosan ez az ehető sütitészta.

Süthetek ehető sütitésztát?

Nem. Bár ennek íze finom, mint a nyers tészta, hiányzik belőle néhány szükséges összetevő ahhoz, hogy valódi sütivé váljon. A sütési lehetőségeket lásd az alábbi testreszabási lehetőségekben.

Tippek a testreszabáshoz:

Az emberek már rengeteg adaptációt osztottak meg a megjegyzésekben, de itt van néhány kiemelés:

Ha akarod vegán mogyoróvaj egyszeri sütemény tészta próbálja ki ezt a verziót
Sült változat esetén próbáld ki ezt vegán csokis süti egynek vagy ezek vegán zabpehely csokis süti
Mikrohullámú sütőben tésztát 15 másodpercig gooey olvasztott csokoládé sütitésztához
Cserélje rá a kókuszolajat növényi olaj vagy olvasztott vaj (nem vegán)
Cserélje fel a juharszirupot egyenlő mennyiségekre barna cukor, vagy valamivel kevesebb édesem (megint nem vegán) vagy agávé
Cserélje ki az univerzális lisztet egy keverékre gluténmentes zabliszt és kókuszliszt hogy gluténmentes legyen

Néhány nap csak sütitésztát igényel. Nesze.

További ehető sütitészta receptek

Mogyoróvaj süti tészta egy
Dupla csokoládé chips sütemény
Vegán sütitészta
Perec süti tészta szarvasgomba
Vegán csokoládé chips süti tészta
Vegán süti tészta kettesre

Több egyszeri adag desszert recept

Egy adag vegán süti
Single Serve Vegan Brownie
Egészséges banán bögre torta
Vegán csokoládé bögre torta
Vegán brownie tépő egy
Vegán bögre brownie

Ha elkészíti ezt a receptet, feltétlenül értékelje, írjon megjegyzést, vagy jelölje meg az #theliveinkitchen címkét az Instagram-on! Szívesen megoszthatja fényképét a sütitésztájáról, és további receptötleteket találhat a Hús nélküli receptek és tippek Facebook csoportban!