Vegetáriánus árpa és gomba pilaf
| 161 | Kalóriák |
| 4g | Zsír |
| 27g | Szénhidrát |
| 6g | Fehérje |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalóriák | 161 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 4g | 5% |
| Telített zsír 1g | 5% |
| Koleszterin 2mg | 1% |
| Nátrium 702mg | 31% |
| Összes szénhidrát 27g | 10% |
| Diétás rost 5g | 18% |
| Fehérje 6g | |
| Kalcium 48mg | 4% |
| * A% -os napi érték (DV) megmondja, hogy egy ételben lévő tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsokra. | |
Ez egy melegítő és megnyugtató vegetáriánus árpa és gomba pilaf recept, rengeteg földi ízzel a hagymából, a rozmaringból és a gombából. És alacsony zsír- és koleszterinszintje is. Egy még alacsonyabb zsírtartalmú és teljesen koleszterinmentes vegán árpa pilaf receptnél egyszerűen hagyja ki a parmezán sajtot, vagy megpróbálhat egy kis táplálékélesztőt adni a sajt helyett.
Vannak, akik imádják az árpa állagát és rágékonyságát, és azt is tapasztalhatja, hogy azt is szereti, hogy ez egy teljes alku a check-out pultnál, különösen, ha megszokta a divatosabb teljes kiőrlésű gabonákat, mint például a quinoa vagy a kaniwa, amelyek általában kissé drágák. Természetesen, ha szívesen kísérletezne különböző teljes kiőrlésű gabonákkal, bármikor kicserélheti az árpát a kedvencére, vagy kipróbálhat valami újat, például a teljes kiőrlésű freekeh-t vagy a teffet, ha még nem tette meg.
Ha kedveli az árpát, vagy egyszerű árpa recepteket keres, próbáljon ki egy kis sósat és egy kis édességet ezzel a vad rizs és áfonya árpa pilaf recepttel.
- Meleg brokkoli és árpa pilaf recept - Grace Parisi étel; Bor
- Vadgomba; Árpa rizottó recept EatingWell
- Teriyaki gomba tojásos sült rizs tálak; Könnyű sajtos vegetáriánus
- Vegetáriánus 5 2 gyors napi recept Borsó és gyógynövény palacsinta
- Vadgombaleves recept EatingWell