Vajon valaki elvégezte Dr. Alejandro Junger tisztítását?

AWILSON26 hozzászólás: 1
2014.9.27. 9:23 A

Ezt a tisztítást évente kétszer, egyszer kora tavasszal és egyszer kora ősszel végzem. Az első alkalommal, amikor ezt a tisztítást elvégeztem, édesség rabja voltam, így az első napokban átélt cukor méregtelenítő durva volt. A tisztítás végére hívő voltam, szellemi tisztaságom 100-szor jobb volt (nincs cukorköd) energikusabb voltam, a szemem tisztább és fényesebb volt, és hét kilót fogytam. 125-ről 118.-ra mentem. NEM a shake csomagnál fogtam - egyértelművé teszi, hogy erre nincs szükség - csak a hétnapos méregtelenítést végeztem. Te valójában ettél ezen a tisztításon. Határozottan hiszem, hogy testünknek hébe-hóba szüksége van egy "visszaállításra". Nyilvánvaló, hogy az a tisztítószer, amellyel kizárólag folyadékot ivott, vagy valamilyen ilyen, nagyon veszélyes, és egyáltalán nem az, amit a Clean cleanse-nek kell tennie. Sok szerencsét és jó egészséget!

TANITHSEH1011 Hozzászólások: 221
2014. 08. 19. 11:59 A

Tavaly elolvastam a könyvet, és megpróbáltam megtenni, azonban a rendelkezésemre álló erőforrásokkal (koreai katonai támaszponton állomásoztam) nagyon nehéz volt. Tetszett azonban néhány címzett, és azt tapasztaltam, hogy amikor kivágtam a huncut energiaitalokat és más hasonló termékeket, összességében jobban éreztem magam. Ezt azonban nem annyira a clease-nek tulajdonítom, mint inkább azt, hogy az energiaitalok önmagukban is károsak számunkra.

Azt mondom, próbáld ki, légy óvatos és nézd meg, mi történik, mindenki más.

AMBAAA hozzászólások: 852
2014.05.05. 10:39 A

Nagyon érdekes cserék. Tehát egy évvel később, hol állsz Kamilli?

KAMILLI SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (14,103)
Bejegyzések: 268
2013.06.24. 11:06 A

Ok, Tehát 1 hétig végeztem a tisztítást, követve a könyv útmutatásait és a benne szereplő recepteket. Fogyott még 1,5 kiló, de a fogyás miatt nem voltam benne. Még mindig napi 1450–1600 kalóriát ettem. Néhány recept SOOOO jó volt, továbbra is használni fogom őket. Észrevettem néhány változást, több energiám volt az edzéseken, úgy érzem, hogy kicsit jobban aludtam és javult a hangulatom. Lehet, hogy véletlen, de úgy érzem, összeszedtem magam a tapasztalatból.

Az élelmiszerek savasságáról és lúgosságáról szóló korábbi plakátra válaszolva ennek sok értelme van, és erre mindenképpen emlékezni fogok. Egész életemben a savanyú ételek hatalmas fogyasztója voltam, sok spagettit és ilyeneket fogyasztva nőttem fel. 5 éves koromban volt az első húgyúti fertőzésem és 13 éves koromban 1-2 havonta kezdtem el őket kapni. Mindenféle vizsgálatot elvégeztek a kórházban, hogy kiderítsék, miért, gondoltam, hogy ez vese reflux lehet. Soha nem találtak okot. Ennek eredményeként 3 vesefertőzésem volt. Amióta az elmúlt évben kezdtem egészségesebbet enni, csak egy van nálam. Esetleg újabb egybeesés, de az biztos, hogy nem árt.

SV9910 Hozzászólások: 23
2013.05.26. 10:14 P

Csak egy újabb gondolat.

Ha kedveled Dr Junger könyveit, akkor Michael Pollan könyvei is tetszhetnek neked. Ő szerepelt ezeken a filmeken, valamint a Dr. Oz show-n.

Remélem ez segít:)

SV9910 Hozzászólások: 23
2013. 05. 26. 10:11 P

Fontolóra vettem Dr. Alejandro Junger tisztításának elvégzését. Még nem kezdtem el, mert nagyon sikeres voltam az étrend megváltoztatásával az elmúlt négy hónapban, de nem zártam ki.

Az étrend megváltoztatására vonatkozó döntésem akkor is megkezdődött, miután megnéztem a Netflixről két dokumentumfilmet, köztük a "Változásra éhes" és a "Nagy gyilkos: miért az elhízás Amerika legnagyobb fenyegetése" c. A második film ugyanolyan informatív, így aki ezt elolvassa, kérjük, ne csüggedjen a neve és a film borítója. Remek film, és nem félelem, radikális ötleteken alapul, mint néhány más odakinn.

Egyébként annyi sikert tapasztaltam, hogy többnyire vegetáriánus étrendre váltottam, és csak teljes ételeket fogyasztottam. A feldolgozott ételek, még a "diétás" ételek is szörnyűek, és roncsolják a tested. Korábban feldolgozott diétás ételeket, sok állati fehérjét és alacsony szénhidráttartalmú ételt ettem az Atkins-étrendhez hasonlóan. Ez szörnyű volt! Néhány nap múlva emésztést okoztam a szeméttől, mivel éheztem a létfontosságú tápanyagokat. És a fogyásért tett erőfeszítéseim kudarcot vallottak annak ellenére, hogy hetente többször dolgoztam.

Mivel megváltoztattam az étrendemet a filmek ajánlása szerint, nem vagyok fennsíkon, és heti 1-2 fontot fogyok, és most már több mint 18 fontot fogyok. Remekül érzem magam, több energiám van, kevés a sóvárgás és a tisztább bőröm van. Mivel az idő 99% -ában kerülöm az állati húsokat, kiegészítek egy multivitaminnal, csak azért, hogy megbizonyosodjak arról, hogy kalciumot és B12-et kapok (csak állati termékekben találhatók meg).

Ha úgy dönt, hogy Dr. Junger tisztít, akkor szerintem célszerű egy turmixgépet használni, és a rostok egy részét megtartani a levek készítéséhez. Figyeljen a testére, és döntse el, hogy megfelelő-e Önnek. Szeretném tudni, hogy megpróbálja-e a tisztítószereket, és hogy tetszett-e. Kérjük, lépjen velünk kapcsolatba.

CD13588630 Hozzászólások: 5,051
2013.05.26. 8:12 A

Nem, és soha nem is fog. Egyáltalán ne gondolja, hogy egészséges.

JWOOLMAN SparkPointok: (45)
Fitness jegyzőkönyvek: (0)
Bejegyzések: 657
2013.05.26. 6:15 A

Nem tud semmilyen tisztítószerről, de az ételek savanyításának/lúgosításának gondolata biztosan nem emeletes. A vérnek vannak pufferei, amelyek a pH-értéket szűk tartományban tartják. De a vizelettel végződő metabolitok határozottan befolyásolják a vizelet pH-ját, ami hatással van a húgyutakra. Például, bár a legtöbb gyümölcs savas formában savas, a vizeletet is lúgosítja. A citrom különösen lúgosító hatású, amint felfedeztem, amikor hirtelen az UTI miatt az alatta lévő tüzet eloltották, miután egy fél citromot megittunk egy pohár vízben rossz köhögés miatt. Tehát, ha bármilyen problémája van a savas vagy lúgos vizelet előnyeiből, érdemes megnéznie az ilyen savasító/lúgosító élelmiszerek táblázatait, hogy lássa, a bevitelének megváltoztatása segíthet-e Önnek.

Szintén általában ne legyen olyan gyors, hogy sok évszázados gyakorlati tapasztalatok alapján dobja ki a tanácsokat. Vegyész vagyok és fordítom a klinikai vizsgálati anyagokat, és ezek különböző okokból mindig korlátozottak és nagyon drágák - egyszerűen nem fognak semmilyen veszteséges dologgal foglalkozni. Tehát a hagyományos orvoslás megközelítésének túlnyomó részét soha nem vetik alá klinikai vizsgálatoknak, és a kutatási folyóiratokban publikációk ritkák vagy nem is lesznek. Ha egy ötlet nem öl meg, és olcsó kipróbálni, akkor nézze meg, segít-e Önnek. Az emberi test rendkívül összetett rendszer, és az egyes variációk hatalmasak (ezért a klinikai vizsgálatok általában nem reprezentatívak sok egyén számára). Legyen óvatos a hatalmas árcédulákkal szemben.

Szerkesztette: JWOOLMAN itt: 2013.05.26. (06:18)

KAMILLI SparkPointok: (0)
Fitnesz jegyzőkönyvek: (14 103)
Bejegyzések: 268
2013.05.04. 7:38 P

A turmixgépet azért használtam a levemhez, mert az 1-et nem akarom elkölteni annyi pénzt egy másik készülékre, amelyet valószínűleg nem szoktam eléggé felhasználni az elköltött dollár igazolására, és 2-100% -ban nem értek egyet azzal, hogy a jó rostok közül is úgy tűnik, hogy legyőzte az elfogyasztás lényegét. Zselés szűrőtáskával használom a pépet kb. 40% -ból, csak azért, mert azt szeretném, hogy egy kicsit folyékonyabb legyen, mint egy "turmix".

UNIDENT hozzászólások: 33,498
2013.05.04. 3:36 P

Ha napi két étkezésnél folyékonyan fog folyni, akkor javasolhatok legalább egy turmixgépet, nem pedig facsarót? Ne szedje ki a szálat.

KAMILLI SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (14,103)
Bejegyzések: 268
2013. 05. 4. 12:35 A

2 zöld alma
3 szár zeller
1 levél lacinato kelkáposzta
1 levél svájci mángold
¼ káposzta
1 fej brokkoli
½ közepes uborka
½ citrom

Alma, kelkáposzta, napraforgó hajtás és retek lé

2 alma
2 csésze napraforgó vagy más hajtás
½ közepes uborka
1 levélkáposzta
1 csésze daikon fehér retek vagy vörös retek szelet
1 citrom, hámozott

Alma, gyömbér, citrom és spenótlé

2 zöld alma
½ hüvelykes darab friss gyömbér
1 citrom, hámozott
1 csésze spenótlevél

Sárgarépa, répa, káposzta és vízitorma

2 közepes sárgarépa
¼ fehér káposzta
1 kis répa
1 csésze vízitorma levelek

KAMILLI SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (14,103)
Bejegyzések: 268
2013. 05. 4. 12:33 A

Áfonya, szentjánoskenyér és mandulatej turmix

1 csésze áfonya
1 ½ csésze mandulatej
1-2 ek agave szirup
2 teáskanál nyers kakaópor, szentjánoskenyér por vagy kakaó
½ csésze jég

A kakaópor ugyanaz, mint a kakaópor, de a nyerset általában kakaónak hívják. Előnyösebb, mert tele van tápanyagokkal, beleértve a magnéziumot is, és magas az antioxidáns tartalma. A Nativas Naturals márkanév számos egészséges élelmiszerboltban található

Energia turmix mandulás vajjal és kardamonnal

¼ csésze mandulavaj
2 kardamohüvely vagy 1 ek őrölt kardamom
1 ½ csésze tiszta víz
1 csésze fagyasztott őszibarack
1-2 ek agave szirup

A mandula vaj helyettesíthető a tahini vagy a tökmag vajjal

EZ EGY NAGYON JÓ.

Bogyós turmix kókusztejjel és fahéjjal

2 csésze kevert áfonya és málna
2 csésze kókusztej kókuszhússal VAGY ¼ avokádó 1½ csésze kókusztejhez
1 teáskanál fahéj
1-2 ek agave
½ csésze jég

Friss kókuszból ásson ki egy kis fehér kókuszhúst

KAMILLI SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (14,103)
Bejegyzések: 268
2013. 05. 4. 12:31 A

Zellergyökér és gesztenye püré
4. tálalás
Idő: 15-20 perc

4 evőkanál kókuszolaj
2 csésze víz
1 zellergyökér (kb. 1 font), meghámozva és fél hüvelykes darabokra vágva
¼ csésze dió vagy rizstej
1 csésze gesztenye (pörkölt és tégelyes, vagy elkészített szárított)
Tengeri só és fekete bors

Közepes serpenyőben forraljuk fel a kókuszolajat és a vizet a zeller gyökérrel és egy bőséges csipet tengeri sóval.

Adjuk hozzá a diótejet vagy a rizst, és csökkentjük a hőt, hogy hagyjuk 5-10 percig forralni (lefedve), vagy amíg a zeller gyökere megpuhul és a folyadék körülbelül felét el nem szívja.

Öntsön mindent a gesztenyével együtt egy konyhai robotgépbe vagy turmixgépbe (vagy használjon kézi turmixgépet), és pürésítse simára.
Fűszerezzük sóval, borssal és melegen tálaljuk.

KAMILLI SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (14,103)
Bejegyzések: 268
2013. 05. 4. 12:30 A

Köles rizottó lazac és articsóka szívvel
4 adagot készít
Idő: 30 perc

4 ek kókuszolaj vagy olívaolaj
1 nagy lazacfilé
½ lilahagyma, apróra vágva
1 csésze durvára vágott friss gomba (bármilyen)
1 csésze köles
½ teáskanál szárított oregánó
½ teáskanál szárított kakukkfű
1 ½ csésze articsóka szív, hím, hogy cukor és adalékanyagok mentesek, ha dobozban vagy edényben vannak
tengeri só és friss bors
4-6 csésze francia hagyma leves vagy bio zöldségleves

Hevítsen 1 evőkanál olajat egy kis serpenyőben vagy serpenyőben közepes lángon, és főzze a haldarabokat kb. 8-10 percig (amíg minden világos rózsaszínű és aranybarna lesz), majd vegye le a tűzről.

Egy nagy edényben közepes-magas hőfokon adjuk hozzá a maradék olajat, a hagymával és a gombával együtt, és gyakran kevergetve főzzük, amíg megpuhul (kb. 5 perc)

Csökkentse a hőt közepesre, és keverésig keverje hozzá a köleshez. Adja hozzá a húslevest fél csészével, keverés után minden adagolásig, amíg majdnem teljesen felszívódik, mielőtt további adagot adna hozzá. A keveréknek nagyon nedvesnek, de nem levesnek kell lennie. Addig töltsön húslevest, amíg a köles megpuhul, és legalább megduplázódik (kb. 20 perc). Adjon hozzá gyógynövényeket, lazacdarabokat és articsóka szívet a főzés utolsó néhány percében, és ízezze meg a textúráját.

Fűszerezzük sóval, borssal és melegen tálaljuk.

KAMILLI SparkPointok: (0)
Fitnesz jegyzőkönyvek: (14 103)
Bejegyzések: 268
2013. 05. 4. 12:07 A

Ok, először is SOSEM mondtam, hogy a drága készletét vettem. 8 dollárt költöttem a könyvre, ami nem csak arról szól, hogy miért kell megvenned a készletét.

Arról szól, hogy világunk mérgező hatása növekszik olyan sebességgel, amelyet testünk nehezen tud lépést tartani. Szupermarketeink tele vannak feldolgozott élelmiszerekkel, hosszú összetevők listájával, valamint káros adalékokkal és tartósítószerekkel. A húsunkat veszélyes körülmények között nevelik, és annyi "élelmiszer-szerű termék" van ott, nagyon alacsony tápanyagtartalommal. Mindenben tartalmaznak káros vegyi anyagokat, a háztartási tisztítószerektől, a személyi tisztítószerektől és a krémektől kezdve. Beszél a mérgező gondolatokról és a túl elfoglalt életmódról is, amely növeli a problémát.

Én már elég egészségesen étkezem, nem eszem feldolgozott ételeket, étrendem körülbelül 50% -a nyers zöldség, bio, ha megengedhetem magamnak. Edzőterembe járok és súlyzós edzéseket tartok hétfőtől szombatig, vasárnap pedig pihenek, és 30 perc kardiót csinálok hétfőtől péntekig, szóval ne mondd, hogy nem tudok egy-két dolgot az egészséges életmódról. Kicsit több mint egy éve csinálom ezt, és rengeteg könyvet, oldalt, embert, dr. És oktatót olvastam és kutattam, annak köszönhetően, hogy kevesebb mint egy évem van az ápolóiskola elvégzése előtt. Az iskolában is észrevettem, hogy nincs edzés a táplálkozásról.

Még egyszer: ez nem egy ital csak a fogyókúrás diéta étrendjét rázza meg. Bármilyen debil tudná, hogy a lé vagy a csak folyékony étrend rossz ötlet és nem biztonságos. Ez arra ösztönzi Önt, hogy reggelire és vacsorára fogyasszon egy folyékony ételt, ebédre egy szilárd étkezéssel, és hagyjon legalább 12 órát vacsora és reggeli között, hogy az emésztőrendszer képes legyen befejezni az emésztést, majd a test energiáját felhasználja egy mély felzárkóztatás. Még mindig napi 1400-1500 kalóriát fogyasztok.

De ugyanazok a véleményeim voltak az úgynevezett tisztítószerekről és méregtelenítőkről, és egyetértek abban, hogy a legtöbbjük csalás. De valami ezzel kapcsolatban felkeltette a figyelmemet, nem mondom, hogy tökéletes, de ki fogom próbálni és megtudom magam.

És igen, vannak olyan betegségeim vagy rendellenességeim, amelyekről Dr. soha nem adott magyarázatot arra, hogy miért vannak nálam, hanem csak vényköteles gyógyszereket dobtak rám, amelyek csak elfedik a problémát, de nem igazán orvosolják őket. És maguk a gyógyszerek is enyhén mérgezőek, és olyan mellékhatásaik vannak, amelyekkel már nem vagyok hajlandó együtt élni. Ha mást nem, a könyvnek van néhány remek receptje, amelyeket közzé teszek

TODD7623 SparkPointok: (58 060)
Fitness jegyzőkönyvek: (28,261)
Bejegyzések: 18
2013.05.03. 10:44 P