Végső útmutató az élelmiszerboltok megtakarításához növényi étrenden

Szeretne pénzt megtakarítani az élelmiszerein, miközben teljes ételek, növényi életmódot követ?!?

Azért vagyok itt, hogy eloszlassam a mítoszt, miszerint a vegán étkezés drága! Valójában évente ezreket spórolhat a családi élelmiszerbolton, ha követi néhány egyszerű tippemet. Ezeket a stratégiákat használtam az elmúlt négy évben, hogy FÉL-ben csökkentse az élelmiszerszámlánkat egy teljes táplálékú, növényi étrenden.

Készítsen tervet, és tartsa be magát

Nem számít, milyen életmódot követ, az étkezés megtervezése a hétre az első számú pénzmegtakarító élelmiszerboltom.

Minden hétvégén szánjon egy órát arra, hogy megtervezze, mit szeretne enni a héten, és ennek alapján készítsen bevásárló listát. Ügyeljen arra, hogy elegendő ételt takarjon reggelire, ebédre, vacsorára és snackre.

Ahogy a régi mondás tartja - Nem készül fel, Készülj fel a kudarcra. Terv és bevásárlólista nélkül végül olyan ételeket vásárol, amelyekre nincs szüksége, étkezni, mert nem megfelelő összetevőket vásárolt ahhoz, hogy valóban összeállítson egy ételt, vagy ami még rosszabb, ha a hét végén kidobta az ételt.

Ha nincs ideje minden héten teljes ételek, növényi alapú étkezési terv megtervezésére és egy bevásárlólista feltöltésére (átfedő összetevőkkel, amelyek segítenek a PÉNZ MEGTAKARÍTÁSÁBAN), lefedtem. Csatlakozzon itt a Plant Ahead-hoz, és minden héten kapjon egy új, könnyen követhető étkezési tervet és élelmiszerlistát a postaládájába. Mindössze 7,99 USD/hó - és szinte garantálni tudom, hogy ezt megtakarítja az első élelmiszerbolton. Megéri a befektetést önmagába, idejébe és pénzébe.

Fókuszban a teljes ételek

Összpontosítsa az élelmiszerboltok listáját egész, csomagolatlan ételek köré, különösen a leveles zöldségek köré. Feltételezik, hogy a friss termékek drágák, de csomagolatlanul és egészben vásárolva ez sokkal olcsóbb, mint feldolgozott élelmiszerek vásárlása vagy kiszállítás. A hosszabb eltarthatóságú zöldségek közé tartozik: zeller, római saláta, cukkini, sárgarépa, sárga tök, téli tök, édesburgonya, hagyma, fokhagyma, brokkoli és karfiol. A gyümölcsök is remekek, és a legolcsóbbak között szerepel a banán és a fagyasztott bogyós gyümölcs. Ennek gyakorlati megvalósítása érdekében vásárolja meg az élelmiszerbolt külső folyosóit, elkerülve a forgácsot és a fagyasztott készételeket! Nemcsak a pénztárcájához választ, hanem a teste is köszönetet mond.

Tömeges vásárlás

A babot, hüvelyeseket, magokat, dióféléket és szemeket sokkal alacsonyabb áron lehet megvásárolni, ha ömlesztve találja meg őket. Az élelmiszerek ilyen módon történő megvásárlása azt is jelenti, hogy csökkentette a műanyagok használatát. Csomagolja kamráját hüvelyesekkel, magvakkal és szemekkel, például csicseriborsóval, zabpehellyel, rizzsel, teljes kiőrlésű tésztával, quinoával és egyebekkel. Ismét - ez rendkívül egészséges módja a növényi életmód megközelítésének, miközben hosszú távon pénzt takarít meg.

Hasonlítsa össze az élelmiszerboltokat

Nem hittem el az árkülönbséget az Ontario-i Barrie városomban található egyes élelmiszerboltok között. Becslések szerint a helyi ázsiai Centra élelmiszerbolt friss termékei a népszerű Loblaws lánc árának 1/3-át teszik ki (pontosan ugyanazok a márkájú termékek ugyanazon márkáknál, beleértve az ökológiai termékeket is)!

Érdemes „bevásárolni” a legjobb ajánlatokért. Ehhez szükség lehet egynél több élelmiszerboltba vásárlásra, de havonta több száz dollárt takaríthat meg, ha megtalálja a megfelelő alkalmat.

Kerülje a vegán specialitásokat

Hatalmas rajongója a vegán sajtoknak, álhúsoknak és kókuszjoghurtoknak? Én is - de sajnos ezek a cikkek általában rendkívül drágák. Ráadásul a legtöbbjük meglehetősen feldolgozott és finomított olajokkal van feltöltve.

Szeretem ezeket az okokat megtartani különleges alkalmakra. Feltétlenül észreveszi, hogy óriási különbséget jelent az élelmiszer-számláján, ha ehelyett teljes ételeket választ.

Legyen a Plant Ahead tagja

Haha. A legfontosabb tippek listáját egy kis dugóval fejezem be a teljes ételek, növényi alapú étkezés előkészítő programomhoz, a Plant Ahead-hoz! A tagok szerint a programom egyik legnagyobb előnye, hogy annyi pénzt takarítanak meg az élelmiszerszámlájukon, hogy ragaszkodnak az egyszerű vegán étkezési terveimhez.

Minden héten kiadok egy új étkezési tervet, amelyet kifejezetten az étkezés előkészítéséhez terveztek, tételes bevásárlólistával, amelyet stratégiailag úgy építettek, hogy átfedő összetevőket tartalmazzon, hogy pénzt takarítson meg az élelmiszerein. Ezenkívül nem használunk álhúst, sajtot vagy különféle vegán ételeket, így szinte bárki, bárhol felhasználhatja a terveket és kihasználhatja a pénzmegtakarítási lehetőségeket!

Amikor ma csatlakozik a Plant Ahead-hoz, hozzáférést kap minden korábbi étkezési tervemhez, két ingyenes e-könyvvel együtt. Minden recept tartalmazza a kalóriatartalmat is, ha be akarja illeszteni őket a céljaiba.

Regisztráljon csak 7,99 USD/hó áron (bármikor lemondhatja) itt: COUNT ME IN!