Végül is enni azt a fánkot

enni

A cukorkák, a gyorséttermi hamburgerek és a szóda évek óta bűnbakunk - ez az oka minden elhízással kapcsolatos kérdésünknek Amerikában. De rossz irányba mutatjuk-e az ujjainkat? Egy új Cornell University Food and Brand Lab tanulmány szerint mi vagyunk.

--> "Míg a kokszal lemosott csokoládé és sajtburgerek étrendje táplálkozási szempontból nem tanácsos, ezek az ételek valószínűleg nem az elhízás vezető okai az Egyesült Államokban" - állítják a kutatók egy sajtóközleményben. A lakosság 95 százalékában sem kapcsolódnak a testtömeg-indexhez.

Kiderült, hogy sokkal inkább arról van szó, hogy mennyit eszel, nem pedig mit, legalábbis ha az elhízásról van szó. Mint már tudjuk, még az egészséges ételek is meghízhatnak, ha elegen eszel belőle. Az általános étrend és a fizikai aktivitás az, ami szélesíti vagy összehúzza a derekadat, és bizonyos ételek vagy ételcsoportok démonizálása nem eredményez valódi különbséget.

Ha a fogyásért küzd, próbáljon nagyobb figyelmet fordítani az általános fogyasztási szokásokra - például a nassolásra és az adagméretre -, és fordítson több időt a fizikai aktivitásra. Ha időről időre fánkot szeretne, legyen egy - itt a kulcsszavak: „időről időre” és „egy”.

További információkért tekintse meg az alábbi infografikát.

Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!